///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вам надоели бесполезные диеты? Надоела навязчивая реклама по СМИ, где обещают супер-пупер похудения, ничего не делая? Вас смущают авторы методик, у которых самих живот волочится по земле и на спине 5 складок? Тогда вам сюда!


    Летний режим.

    Поделиться
    avatar
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 37
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    Летний режим.

    Сообщение  Денис Маркелов в Вс Май 26, 2013 7:03 am

    Летний режим.

    Начинается лето... Ну не совсем начинается, но когда-нибудь же начнется? Поэтому в системе вводится, так сказать, летний режим.

    Что это означает:
    Увеличивается количество разрешенных к употреблению фруктов и овощей
    1-3 уровни. Дополнительно можно употреблять в день:
    - Апельсины до 2шт
    - Мандарины до 4-5шт
    - Клубника до 500гр
    -Черешня 200-300гр
    - Персики, минеолы и т.п. до 500гр
    - Арбузы без ограничений
    - Дыни до 2х кг. Дыню есть как отдельный прием пищи! Т.е. За 1 час до и 1 час после других продуктов не употреблять!
    - Ягоды любые, до 600гр
    Овощи
    - помидоры\огурцы без ограничений
    - Молодой картофель (именно молодой!) до 400гр
    - Морковь 2-3шт
    Остальные некрахмалистые овощи до 18.00, до 300-400гр

    Но учтите, это не белок! Тут везде содержится фруктоза и углеводы! Наши главные враги! Поэтому ешьте фрукты и овощи в ущерб гречке\рису\овсянке.
    avatar
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 55
    Откуда : Украина Харьков

    Re: Летний режим.

    Сообщение  Елена М. в Вт Май 28, 2013 9:00 am

    Денис Маркелов пишет:Летний режим.

    Начинается лето... Ну не совсем начинается, но когда-нибудь же начнется? Поэтому в системе вводится, так сказать, летний режим.

    Что это означает:
    Увеличивается количество разрешенных к употреблению фруктов и овощей
    1-3 уровни. Дополнительно можно употреблять в день:
    - Апельсины до 2шт
    - Мандарины до 4-5шт
    - Клубника до 500гр
    -Черешня 200-300гр
    - Персики, минеолы и т.п. до 500гр
    - Арбузы без ограничений
    - Дыни до 2х кг. Дыню есть как отдельный прием пищи! Т.е. За 1 час до и 1 час после других продуктов не употреблять!
    - Ягоды любые, до 600гр
    Овощи
    - помидоры\огурцы без ограничений
    - Молодой картофель (именно молодой!) до 400гр
    - Морковь 2-3шт
    Остальные некрахмалистые овощи до 18.00, до 300-400гр

    Но учтите, это не белок! Тут везде содержится фруктоза и углеводы! Наши главные враги! Поэтому ешьте фрукты и овощи в ущерб гречке\рису\овсянке.


    Денис!А что не для всех уровней вводится летний период?Как-то непонятно. Rolling Eyes
    avatar
    YLarina

    Сообщения : 49
    Очки : 51
    Дата регистрации : 2013-04-06
    Возраст : 33
    Откуда : Железнодорожный

    Re: Летний режим.

    Сообщение  YLarina в Вс Июн 02, 2013 7:10 pm

    Денис Маркелов пишет:Летний режим.

    Начинается лето... Ну не совсем начинается, но когда-нибудь же начнется? Поэтому в системе вводится, так сказать, летний режим.

    Что это означает:
    Увеличивается количество разрешенных к употреблению фруктов и овощей
    1-3 уровни. Дополнительно можно употреблять в день:
    - Апельсины до 2шт
    - Мандарины до 4-5шт
    - Клубника до 500гр
    -Черешня 200-300гр
    - Персики, минеолы и т.п. до 500гр
    - Арбузы без ограничений
    - Дыни до 2х кг. Дыню есть как отдельный прием пищи! Т.е. За 1 час до и 1 час после других продуктов не употреблять!
    - Ягоды любые, до 600гр
    Овощи
    - помидоры\огурцы без ограничений
    - Молодой картофель (именно молодой!) до 400гр
    - Морковь 2-3шт
    Остальные некрахмалистые овощи до 18.00, до 300-400гр

    Но учтите, это не белок! Тут везде содержится фруктоза и углеводы! Наши главные враги! Поэтому ешьте фрукты и овощи в ущерб гре
    чке\рису\овсянке.
    Дениса где вообще 3-уровень 8_го потока!!!!не смогла найти!
    avatar
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 37
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    Re: Летний режим.

    Сообщение  Денис Маркелов в Пн Июн 03, 2013 12:47 pm

    YLarina пишет:Дениса где вообще 3-уровень 8_го потока!!!!не смогла найти!

    Там же где и все остальные Wink Смотри!

    Спонсируемый контент

    Re: Летний режим.

    Сообщение  Спонсируемый контент


      Текущее время Пт Сен 22, 2017 1:28 pm