///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вам надоели бесполезные диеты? Надоела навязчивая реклама по СМИ, где обещают супер-пупер похудения, ничего не делая? Вас смущают авторы методик, у которых самих живот волочится по земле и на спине 5 складок? Тогда вам сюда!


    VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56

    Поделиться
    avatar
    autobot
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 729
    Очки : 1108
    Дата регистрации : 2013-01-28

    Re: VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56

    Сообщение  autobot в Чт Авг 29, 2013 7:47 pm


    ======== 4 уровень========

    4-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 151.8кг 151.8кг 153.5кг 152.5кг +0.7кг
    ГРУДЬ 140см 140см 138см 142см +2см
    ТАЛИЯ 147см 147кг 148кг 145.5кг -1.5см
    БЕДРА 129см 129кг 129.5кг 130.5кг +1.5см

    Ежедневные отчеты

    1-я неделяНед. отчет 12-я неделяНед. отчет 23-я неделяНед. отчет 3
    Третья неделя
    ПН 06.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Макароны, капля кетчупа, Пепси light, чай
    ВТ 07.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Овсянка с яблоками и корицей, чай
    СР 08.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    ЧТ 09.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    ПТ 10.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    СБ 11.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    ВС 12.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Овсянка, творог 0%, мясо, овощи, чай
    Вторая неделя
    ПН 29.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:4\5Отчеты:Макароны! Всё ОК!
    ВТ 30.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:4\5Отчеты:Овсянка, овощи, немного оливкового масла, чай
    СР 01.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Макароны!
    ЧТ 02.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    ПТ 03.05.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Всё не ОК.. Помимо расписания хватаю и жру разные вкусняшки как маньяк.
    СБ 04.05.13 Настроение:Crying or Very sadСпорт:нетОтчеты:Плохо! Я пока не могу пересилить себя.
    ВС 05.05.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Христос Воскресе! Всё, с 00:00 6-го мая я пересматриваю свой подход к вопросу питания и сна коренным образом!
    Первая неделя
    ПН Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    ВТ 23.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Все ОК!
    СР 24.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    ЧТ 25.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Все ОК!
    ПТ 26.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    СБ 27.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК! Переход в VI-й поток свершился!
    ВС 28.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!

    ======== 1 уровень========

    1-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 151.8кг - - - --кг
    ГРУДЬ 140см - - - --см
    ТАЛИЯ 147см - - - --см
    БЕДРА 129см - - - --см

    Ежедневные отчеты

    avatar
    autobot
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 729
    Очки : 1108
    Дата регистрации : 2013-01-28

    Re: VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56

    Сообщение  autobot в Чт Авг 29, 2013 7:50 pm


    ======== 7 уровень========

    7-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 154.2кг 152.9кг 154.5кг 155.7кг +1.5кг
    ГРУДЬ 142см 137см 140см 139см -3см
    ТАЛИЯ 149см 144кг 144кг 147.5кг -1.5см
    БЕДРА 129см 129кг 129кг 128кг -1см

    Ежедневные отчеты

    1-я неделяНед. отчет 12-я неделяНед. отчет 23-я неделяНед. отчет 3
    Третья неделя
    ПН 08.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Ел сегодня по-старому, макароны, чай
    ВТ 09.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Курица, овощи, чай, яблоко, грейп
    СР 10.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:творог, овощи, курица, зел. чай
    ЧТ 11.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Бессолевой день! Овощи, говядина, зерненый творог, зел. чай
    ПТ 12.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Всё ОК!
    СБ 13.07.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Вес снова подрос. Сегодня ел одни яблоки, груши, абрикосы и черешню.
    ВС 14.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Мясо с овощами, зеленый чай, яблочко
    Вторая неделя
    ПН 01.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Макароны, кетчуп, соль, кофе, зеленый чай.
    ВТ 02.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Куриные грудки, говядина, овощи, немного гречки, зел. чай
    СР 03.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Курица, овощи, гречка, яблоко, зел. чай.
    ЧТ 04.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Творог, овощи, грейп, зел. чай, Chardonnay Fanagoria White Dry Wine
    ПТ 05.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Творог, курица - БЕЗ СОЛИ!
    СБ 06.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:3\5Отчеты:Жарко..
    ВС Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    Первая неделя
    ПН 24.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:4\5Отчеты:Макароны!
    ВТ 25.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:4\5Отчеты:Минтай, изолят, чай
    СР 26.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:4\5Отчеты:Минтай, изолят, чай, вино с яблочком
    ЧТ 27.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:4\5Отчеты:Минтай, изолят, чай, вино с яблочком
    ПТ 28.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Несоленые грудки, изолят
    СБ 29.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:4\5Отчеты:Всё ОК!!
    ВС Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен

    ======== 6 уровень========

    6-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 152.5кг 152.4кг 152.5кг 154.2кг +1.7кг
    ГРУДЬ 144см 142см 139см 142см -2см
    ТАЛИЯ 149см 147кг 144кг 149кг 0см
    БЕДРА 129см 129кг 129кг 129кг 0см

    Ежедневные отчеты

    1-я неделяНед. отчет 12-я неделяНед. отчет 23-я неделяНед. отчет 3
    Третья неделя
    ПН 17.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Система
    ВТ 18.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Возобновил занятия ЛФК!
    Зерненый творог 5% со свежими овощами, изолят (3 приема), яблоки, грейп, чай зеленый
    СР 19.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:4\5Отчеты:Всё-таки не удержался и сожрал сегодня кусок восточной лепешки..
    ЧТ 20.06.13 Настроение:NeutralСпорт:4\5Отчеты:Рыба без соли. Косяк: ел также по невнимательности и овощи тоже.
    ПТ 21.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Изолят, рыба, яблоко, белое вино.
    Постригся.
    СБ 22.06.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Яблоки, бледные абрикосы, груши, апельсины, клубника, черешня. Хочу есть!
    ВС Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    Вторая неделя
    ПН 10.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    ВТ 11.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    СР 12.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК! Праздника пищи не было.
    ЧТ 13.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК! Пью вино Anneau de la Vie! Ура!
    ПТ 14.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    СБ 15.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    ВС 16.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Рыба, овощи, яблоки, чай
    Первая неделя
    ПН 03.06.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Всё ОК, только вечером напрочь забыл про яблоки с грейпом и не съел их.
    ВТ 04.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    СР 05.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:С днем рождения, Денис!!
    ЧТ 06.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    ПТ 07.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Овсянка, 6 приемов изолята, 4 зел. яблока, 150мг сухого белого вина
    СБ 08.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Вес стоит, но объемы зашевелились..)
    ВС 09.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:мясо, овощи, чай

    ======== 5 уровень========

    5-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 152.5кг 153.1кг 151.7кг 152.5кг 0кг
    ГРУДЬ 142см 139см 141см 144см +2см
    ТАЛИЯ 145.5см 148кг 146кг 149кг +3.5см
    БЕДРА 130.5см 129кг 129кг 129кг -1.5см

    Ежедневные отчеты

    1-я неделяНед. отчет 12-я неделяНед. отчет 23-я неделяНед. отчет 3
    Третья неделя
    ПН 27.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё супер!!
    ВТ 28.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:курица, овощи, яблоки, грейп
    СР 29.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:курица, овощи, изолят, яблоко, грейп
    ЧТ 30.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:курица и говядина с зеленью без соли, чай
    ПТ 31.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!!
    СБ 01.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:всё снова немного выросло, но я это исправлю. Сегодня весь день - в дороге, с собой - вода и яблоки.
    ВС 02.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Курица, овсянка, овощи, изолят. Всё ОК!
    Вторая неделя
    ПН 20.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    ВТ 21.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Курица с овощами и чай. Всё ОК!
    СР 22.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Изолят и немного еды. Нормально!
    ЧТ 23.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Бессолевой день! Мясо с овощами, грейп
    ПТ 24.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:6 изолятов, яблоки, еще что-то, всё ОК!
    СБ 25.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Ну вот, уже лучше!!
    ВС 26.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!!
    Первая неделя
    ПН 13.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Макароны, кетчуп, масло, зел. чай
    ВТ 14.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Овсянка, мясо, рыба, кофе, зел.чай
    СР 15.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    ЧТ 16.05.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Всё ОК! Только сплю очень мало...
    ПТ 17.05.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Всё ОК! и опять - не спал толком..
    СБ 18.05.13 Настроение:NeutralСпорт:5\5Отчеты:Привес. Ыто из-за сна, потому что физкультура есть каждый день.
    ВС 19.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Целая курица, чай.
    avatar
    autobot
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 729
    Очки : 1108
    Дата регистрации : 2013-01-28

    Re: VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56

    Сообщение  autobot в Чт Авг 29, 2013 7:50 pm


    ======== 4 уровень========

    4-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 151.8кг 151.8кг 153.5кг 152.5кг +0.7кг
    ГРУДЬ 140см 140см 138см 142см +2см
    ТАЛИЯ 147см 147кг 148кг 145.5кг -1.5см
    БЕДРА 129см 129кг 129.5кг 130.5кг +1.5см

    Ежедневные отчеты

    1-я неделяНед. отчет 12-я неделяНед. отчет 23-я неделяНед. отчет 3
    Третья неделя
    ПН 06.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Макароны, капля кетчупа, Пепси light, чай
    ВТ 07.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Овсянка с яблоками и корицей, чай
    СР 08.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    ЧТ 09.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    ПТ 10.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    СБ 11.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    ВС 12.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Овсянка, творог 0%, мясо, овощи, чай
    Вторая неделя
    ПН 29.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:4\5Отчеты:Макароны! Всё ОК!
    ВТ 30.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:4\5Отчеты:Овсянка, овощи, немного оливкового масла, чай
    СР 01.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Макароны!
    ЧТ 02.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    ПТ 03.05.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Всё не ОК.. Помимо расписания хватаю и жру разные вкусняшки как маньяк.
    СБ 04.05.13 Настроение:Crying or Very sadСпорт:нетОтчеты:Плохо! Я пока не могу пересилить себя.
    ВС 05.05.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Христос Воскресе! Всё, с 00:00 6-го мая я пересматриваю свой подход к вопросу питания и сна коренным образом!
    Первая неделя
    ПН Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    ВТ 23.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Все ОК!
    СР 24.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    ЧТ 25.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Все ОК!
    ПТ 26.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    СБ 27.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК! Переход в VI-й поток свершился!
    ВС 28.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!

    ======== 1 уровень========

    1-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 151.8кг - - - --кг
    ГРУДЬ 140см - - - --см
    ТАЛИЯ 147см - - - --см
    БЕДРА 129см - - - --см

    Ежедневные отчеты

    avatar
    Сергей raaddist Кудрявцев
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 532
    Очки : 544
    Дата регистрации : 2012-08-01
    Возраст : 46
    Откуда : Электросталь

    Re: VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56

    Сообщение  Сергей raaddist Кудрявцев в Чт Авг 29, 2013 7:56 pm

    Всё идет своим чередом..
    avatar
    autobot
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 729
    Очки : 1108
    Дата регистрации : 2013-01-28

    Re: VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56

    Сообщение  autobot в Пт Авг 30, 2013 8:53 pm


    ======== 7 уровень========

    7-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 154.2кг 152.9кг 154.5кг 155.7кг +1.5кг
    ГРУДЬ 142см 137см 140см 139см -3см
    ТАЛИЯ 149см 144кг 144кг 147.5кг -1.5см
    БЕДРА 129см 129кг 129кг 128кг -1см

    Ежедневные отчеты

    1-я неделяНед. отчет 12-я неделяНед. отчет 23-я неделяНед. отчет 3
    Третья неделя
    ПН 08.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Ел сегодня по-старому, макароны, чай
    ВТ 09.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Курица, овощи, чай, яблоко, грейп
    СР 10.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:творог, овощи, курица, зел. чай
    ЧТ 11.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Бессолевой день! Овощи, говядина, зерненый творог, зел. чай
    ПТ 12.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Всё ОК!
    СБ 13.07.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Вес снова подрос. Сегодня ел одни яблоки, груши, абрикосы и черешню.
    ВС 14.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Мясо с овощами, зеленый чай, яблочко
    Вторая неделя
    ПН 01.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Макароны, кетчуп, соль, кофе, зеленый чай.
    ВТ 02.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Куриные грудки, говядина, овощи, немного гречки, зел. чай
    СР 03.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Курица, овощи, гречка, яблоко, зел. чай.
    ЧТ 04.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Творог, овощи, грейп, зел. чай, Chardonnay Fanagoria White Dry Wine
    ПТ 05.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Творог, курица - БЕЗ СОЛИ!
    СБ 06.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:3\5Отчеты:Жарко..
    ВС Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    Первая неделя
    ПН 24.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:4\5Отчеты:Макароны!
    ВТ 25.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:4\5Отчеты:Минтай, изолят, чай
    СР 26.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:4\5Отчеты:Минтай, изолят, чай, вино с яблочком
    ЧТ 27.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:4\5Отчеты:Минтай, изолят, чай, вино с яблочком
    ПТ 28.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Несоленые грудки, изолят
    СБ 29.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:4\5Отчеты:Всё ОК!!
    ВС Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен

    ======== 6 уровень========

    6-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 152.5кг 152.4кг 152.5кг 154.2кг +1.7кг
    ГРУДЬ 144см 142см 139см 142см -2см
    ТАЛИЯ 149см 147кг 144кг 149кг 0см
    БЕДРА 129см 129кг 129кг 129кг 0см

    Ежедневные отчеты

    1-я неделяНед. отчет 12-я неделяНед. отчет 23-я неделяНед. отчет 3
    Третья неделя
    ПН 17.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Система
    ВТ 18.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Возобновил занятия ЛФК!
    Зерненый творог 5% со свежими овощами, изолят (3 приема), яблоки, грейп, чай зеленый
    СР 19.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:4\5Отчеты:Всё-таки не удержался и сожрал сегодня кусок восточной лепешки..
    ЧТ 20.06.13 Настроение:NeutralСпорт:4\5Отчеты:Рыба без соли. Косяк: ел также по невнимательности и овощи тоже.
    ПТ 21.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Изолят, рыба, яблоко, белое вино.
    Постригся.
    СБ 22.06.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Яблоки, бледные абрикосы, груши, апельсины, клубника, черешня. Хочу есть!
    ВС Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    Вторая неделя
    ПН 10.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    ВТ 11.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    СР 12.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК! Праздника пищи не было.
    ЧТ 13.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК! Пью вино Anneau de la Vie! Ура!
    ПТ 14.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    СБ 15.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    ВС 16.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Рыба, овощи, яблоки, чай
    Первая неделя
    ПН 03.06.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Всё ОК, только вечером напрочь забыл про яблоки с грейпом и не съел их.
    ВТ 04.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    СР 05.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:С днем рождения, Денис!!
    ЧТ 06.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    ПТ 07.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Овсянка, 6 приемов изолята, 4 зел. яблока, 150мг сухого белого вина
    СБ 08.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Вес стоит, но объемы зашевелились..)
    ВС 09.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:мясо, овощи, чай

    ======== 5 уровень========

    5-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 152.5кг 153.1кг 151.7кг 152.5кг 0кг
    ГРУДЬ 142см 139см 141см 144см +2см
    ТАЛИЯ 145.5см 148кг 146кг 149кг +3.5см
    БЕДРА 130.5см 129кг 129кг 129кг -1.5см

    Ежедневные отчеты

    1-я неделяНед. отчет 12-я неделяНед. отчет 23-я неделяНед. отчет 3
    Третья неделя
    ПН 27.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё супер!!
    ВТ 28.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:курица, овощи, яблоки, грейп
    СР 29.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:курица, овощи, изолят, яблоко, грейп
    ЧТ 30.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:курица и говядина с зеленью без соли, чай
    ПТ 31.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!!
    СБ 01.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:всё снова немного выросло, но я это исправлю. Сегодня весь день - в дороге, с собой - вода и яблоки.
    ВС 02.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Курица, овсянка, овощи, изолят. Всё ОК!
    Вторая неделя
    ПН 20.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    ВТ 21.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Курица с овощами и чай. Всё ОК!
    СР 22.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Изолят и немного еды. Нормально!
    ЧТ 23.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Бессолевой день! Мясо с овощами, грейп
    ПТ 24.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:6 изолятов, яблоки, еще что-то, всё ОК!
    СБ 25.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Ну вот, уже лучше!!
    ВС 26.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!!
    Первая неделя
    ПН 13.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Макароны, кетчуп, масло, зел. чай
    ВТ 14.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Овсянка, мясо, рыба, кофе, зел.чай
    СР 15.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    ЧТ 16.05.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Всё ОК! Только сплю очень мало...
    ПТ 17.05.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Всё ОК! и опять - не спал толком..
    СБ 18.05.13 Настроение:NeutralСпорт:5\5Отчеты:Привес. Ыто из-за сна, потому что физкультура есть каждый день.
    ВС 19.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Целая курица, чай.
    avatar
    autobot
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 729
    Очки : 1108
    Дата регистрации : 2013-01-28

    Re: VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56

    Сообщение  autobot в Пт Авг 30, 2013 8:53 pm


    ======== 4 уровень========

    4-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 151.8кг 151.8кг 153.5кг 152.5кг +0.7кг
    ГРУДЬ 140см 140см 138см 142см +2см
    ТАЛИЯ 147см 147кг 148кг 145.5кг -1.5см
    БЕДРА 129см 129кг 129.5кг 130.5кг +1.5см

    Ежедневные отчеты

    1-я неделяНед. отчет 12-я неделяНед. отчет 23-я неделяНед. отчет 3
    Третья неделя
    ПН 06.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Макароны, капля кетчупа, Пепси light, чай
    ВТ 07.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Овсянка с яблоками и корицей, чай
    СР 08.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    ЧТ 09.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    ПТ 10.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    СБ 11.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    ВС 12.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Овсянка, творог 0%, мясо, овощи, чай
    Вторая неделя
    ПН 29.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:4\5Отчеты:Макароны! Всё ОК!
    ВТ 30.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:4\5Отчеты:Овсянка, овощи, немного оливкового масла, чай
    СР 01.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Макароны!
    ЧТ 02.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    ПТ 03.05.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Всё не ОК.. Помимо расписания хватаю и жру разные вкусняшки как маньяк.
    СБ 04.05.13 Настроение:Crying or Very sadСпорт:нетОтчеты:Плохо! Я пока не могу пересилить себя.
    ВС 05.05.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Христос Воскресе! Всё, с 00:00 6-го мая я пересматриваю свой подход к вопросу питания и сна коренным образом!
    Первая неделя
    ПН Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    ВТ 23.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Все ОК!
    СР 24.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    ЧТ 25.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Все ОК!
    ПТ 26.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    СБ 27.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК! Переход в VI-й поток свершился!
    ВС 28.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!

    ======== 1 уровень========

    1-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 151.8кг - - - --кг
    ГРУДЬ 140см - - - --см
    ТАЛИЯ 147см - - - --см
    БЕДРА 129см - - - --см

    Ежедневные отчеты

    avatar
    autobot
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 729
    Очки : 1108
    Дата регистрации : 2013-01-28

    Re: VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56

    Сообщение  autobot в Пт Авг 30, 2013 9:04 pm


    ======== 7 уровень========

    7-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 154.2кг 152.9кг 154.5кг 155.7кг +1.5кг
    ГРУДЬ 142см 137см 140см 139см -3см
    ТАЛИЯ 149см 144кг 144кг 147.5кг -1.5см
    БЕДРА 129см 129кг 129кг 128кг -1см

    Ежедневные отчеты

    1-я неделяНед. отчет 12-я неделяНед. отчет 23-я неделяНед. отчет 3
    Третья неделя
    ПН 08.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Ел сегодня по-старому, макароны, чай
    ВТ 09.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Курица, овощи, чай, яблоко, грейп
    СР 10.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:творог, овощи, курица, зел. чай
    ЧТ 11.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Бессолевой день! Овощи, говядина, зерненый творог, зел. чай
    ПТ 12.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Всё ОК!
    СБ 13.07.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Вес снова подрос. Сегодня ел одни яблоки, груши, абрикосы и черешню.
    ВС 14.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Мясо с овощами, зеленый чай, яблочко
    Вторая неделя
    ПН 01.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Макароны, кетчуп, соль, кофе, зеленый чай.
    ВТ 02.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Куриные грудки, говядина, овощи, немного гречки, зел. чай
    СР 03.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Курица, овощи, гречка, яблоко, зел. чай.
    ЧТ 04.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Творог, овощи, грейп, зел. чай, Chardonnay Fanagoria White Dry Wine
    ПТ 05.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Творог, курица - БЕЗ СОЛИ!
    СБ 06.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:3\5Отчеты:Жарко..
    ВС Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    Первая неделя
    ПН 24.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:4\5Отчеты:Макароны!
    ВТ 25.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:4\5Отчеты:Минтай, изолят, чай
    СР 26.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:4\5Отчеты:Минтай, изолят, чай, вино с яблочком
    ЧТ 27.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:4\5Отчеты:Минтай, изолят, чай, вино с яблочком
    ПТ 28.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Несоленые грудки, изолят
    СБ 29.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:4\5Отчеты:Всё ОК!!
    ВС Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен

    ======== 6 уровень========

    6-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 152.5кг 152.4кг 152.5кг 154.2кг +1.7кг
    ГРУДЬ 144см 142см 139см 142см -2см
    ТАЛИЯ 149см 147кг 144кг 149кг 0см
    БЕДРА 129см 129кг 129кг 129кг 0см

    Ежедневные отчеты

    1-я неделяНед. отчет 12-я неделяНед. отчет 23-я неделяНед. отчет 3
    Третья неделя
    ПН 17.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Система
    ВТ 18.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Возобновил занятия ЛФК!
    Зерненый творог 5% со свежими овощами, изолят (3 приема), яблоки, грейп, чай зеленый
    СР 19.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:4\5Отчеты:Всё-таки не удержался и сожрал сегодня кусок восточной лепешки..
    ЧТ 20.06.13 Настроение:NeutralСпорт:4\5Отчеты:Рыба без соли. Косяк: ел также по невнимательности и овощи тоже.
    ПТ 21.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Изолят, рыба, яблоко, белое вино.
    Постригся.
    СБ 22.06.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Яблоки, бледные абрикосы, груши, апельсины, клубника, черешня. Хочу есть!
    ВС Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    Вторая неделя
    ПН 10.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    ВТ 11.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    СР 12.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК! Праздника пищи не было.
    ЧТ 13.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК! Пью вино Anneau de la Vie! Ура!
    ПТ 14.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    СБ 15.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    ВС 16.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Рыба, овощи, яблоки, чай
    Первая неделя
    ПН 03.06.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Всё ОК, только вечером напрочь забыл про яблоки с грейпом и не съел их.
    ВТ 04.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    СР 05.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:С днем рождения, Денис!!
    ЧТ 06.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    ПТ 07.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Овсянка, 6 приемов изолята, 4 зел. яблока, 150мг сухого белого вина
    СБ 08.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Вес стоит, но объемы зашевелились..)
    ВС 09.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:мясо, овощи, чай

    ======== 5 уровень========

    5-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 152.5кг 153.1кг 151.7кг 152.5кг 0кг
    ГРУДЬ 142см 139см 141см 144см +2см
    ТАЛИЯ 145.5см 148кг 146кг 149кг +3.5см
    БЕДРА 130.5см 129кг 129кг 129кг -1.5см

    Ежедневные отчеты

    1-я неделяНед. отчет 12-я неделяНед. отчет 23-я неделяНед. отчет 3
    Третья неделя
    ПН 27.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё супер!!
    ВТ 28.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:курица, овощи, яблоки, грейп
    СР 29.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:курица, овощи, изолят, яблоко, грейп
    ЧТ 30.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:курица и говядина с зеленью без соли, чай
    ПТ 31.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!!
    СБ 01.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:всё снова немного выросло, но я это исправлю. Сегодня весь день - в дороге, с собой - вода и яблоки.
    ВС 02.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Курица, овсянка, овощи, изолят. Всё ОК!
    Вторая неделя
    ПН 20.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    ВТ 21.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Курица с овощами и чай. Всё ОК!
    СР 22.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Изолят и немного еды. Нормально!
    ЧТ 23.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Бессолевой день! Мясо с овощами, грейп
    ПТ 24.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:6 изолятов, яблоки, еще что-то, всё ОК!
    СБ 25.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Ну вот, уже лучше!!
    ВС 26.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!!
    Первая неделя
    ПН 13.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Макароны, кетчуп, масло, зел. чай
    ВТ 14.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Овсянка, мясо, рыба, кофе, зел.чай
    СР 15.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    ЧТ 16.05.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Всё ОК! Только сплю очень мало...
    ПТ 17.05.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Всё ОК! и опять - не спал толком..
    СБ 18.05.13 Настроение:NeutralСпорт:5\5Отчеты:Привес. Ыто из-за сна, потому что физкультура есть каждый день.
    ВС 19.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Целая курица, чай.
    avatar
    autobot
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 729
    Очки : 1108
    Дата регистрации : 2013-01-28

    Re: VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56

    Сообщение  autobot в Пт Авг 30, 2013 9:04 pm


    ======== 4 уровень========

    4-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 151.8кг 151.8кг 153.5кг 152.5кг +0.7кг
    ГРУДЬ 140см 140см 138см 142см +2см
    ТАЛИЯ 147см 147кг 148кг 145.5кг -1.5см
    БЕДРА 129см 129кг 129.5кг 130.5кг +1.5см

    Ежедневные отчеты

    1-я неделяНед. отчет 12-я неделяНед. отчет 23-я неделяНед. отчет 3
    Третья неделя
    ПН 06.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Макароны, капля кетчупа, Пепси light, чай
    ВТ 07.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Овсянка с яблоками и корицей, чай
    СР 08.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    ЧТ 09.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    ПТ 10.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    СБ 11.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    ВС 12.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Овсянка, творог 0%, мясо, овощи, чай
    Вторая неделя
    ПН 29.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:4\5Отчеты:Макароны! Всё ОК!
    ВТ 30.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:4\5Отчеты:Овсянка, овощи, немного оливкового масла, чай
    СР 01.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Макароны!
    ЧТ 02.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    ПТ 03.05.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Всё не ОК.. Помимо расписания хватаю и жру разные вкусняшки как маньяк.
    СБ 04.05.13 Настроение:Crying or Very sadСпорт:нетОтчеты:Плохо! Я пока не могу пересилить себя.
    ВС 05.05.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Христос Воскресе! Всё, с 00:00 6-го мая я пересматриваю свой подход к вопросу питания и сна коренным образом!
    Первая неделя
    ПН Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    ВТ 23.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Все ОК!
    СР 24.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    ЧТ 25.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Все ОК!
    ПТ 26.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    СБ 27.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК! Переход в VI-й поток свершился!
    ВС 28.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!

    ======== 1 уровень========

    1-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 151.8кг - - - --кг
    ГРУДЬ 140см - - - --см
    ТАЛИЯ 147см - - - --см
    БЕДРА 129см - - - --см

    Ежедневные отчеты

    avatar
    autobot
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 729
    Очки : 1108
    Дата регистрации : 2013-01-28

    Re: VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56

    Сообщение  autobot в Сб Авг 31, 2013 1:10 pm


    ======== 7 уровень========

    7-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 154.2кг 152.9кг 154.5кг 155.7кг +1.5кг
    ГРУДЬ 142см 137см 140см 139см -3см
    ТАЛИЯ 149см 144кг 144кг 147.5кг -1.5см
    БЕДРА 129см 129кг 129кг 128кг -1см

    Ежедневные отчеты

    1-я неделяНед. отчет 12-я неделяНед. отчет 23-я неделяНед. отчет 3
    Третья неделя
    ПН 08.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Ел сегодня по-старому, макароны, чай
    ВТ 09.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Курица, овощи, чай, яблоко, грейп
    СР 10.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:творог, овощи, курица, зел. чай
    ЧТ 11.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Бессолевой день! Овощи, говядина, зерненый творог, зел. чай
    ПТ 12.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Всё ОК!
    СБ 13.07.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Вес снова подрос. Сегодня ел одни яблоки, груши, абрикосы и черешню.
    ВС 14.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Мясо с овощами, зеленый чай, яблочко
    Вторая неделя
    ПН 01.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Макароны, кетчуп, соль, кофе, зеленый чай.
    ВТ 02.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Куриные грудки, говядина, овощи, немного гречки, зел. чай
    СР 03.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Курица, овощи, гречка, яблоко, зел. чай.
    ЧТ 04.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Творог, овощи, грейп, зел. чай, Chardonnay Fanagoria White Dry Wine
    ПТ 05.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Творог, курица - БЕЗ СОЛИ!
    СБ 06.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:3\5Отчеты:Жарко..
    ВС Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    Первая неделя
    ПН 24.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:4\5Отчеты:Макароны!
    ВТ 25.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:4\5Отчеты:Минтай, изолят, чай
    СР 26.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:4\5Отчеты:Минтай, изолят, чай, вино с яблочком
    ЧТ 27.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:4\5Отчеты:Минтай, изолят, чай, вино с яблочком
    ПТ 28.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Несоленые грудки, изолят
    СБ 29.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:4\5Отчеты:Всё ОК!!
    ВС Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен

    ======== 6 уровень========

    6-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 152.5кг 152.4кг 152.5кг 154.2кг +1.7кг
    ГРУДЬ 144см 142см 139см 142см -2см
    ТАЛИЯ 149см 147кг 144кг 149кг 0см
    БЕДРА 129см 129кг 129кг 129кг 0см

    Ежедневные отчеты

    1-я неделяНед. отчет 12-я неделяНед. отчет 23-я неделяНед. отчет 3
    Третья неделя
    ПН 17.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Система
    ВТ 18.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Возобновил занятия ЛФК!
    Зерненый творог 5% со свежими овощами, изолят (3 приема), яблоки, грейп, чай зеленый
    СР 19.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:4\5Отчеты:Всё-таки не удержался и сожрал сегодня кусок восточной лепешки..
    ЧТ 20.06.13 Настроение:NeutralСпорт:4\5Отчеты:Рыба без соли. Косяк: ел также по невнимательности и овощи тоже.
    ПТ 21.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Изолят, рыба, яблоко, белое вино.
    Постригся.
    СБ 22.06.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Яблоки, бледные абрикосы, груши, апельсины, клубника, черешня. Хочу есть!
    ВС Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    Вторая неделя
    ПН 10.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    ВТ 11.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    СР 12.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК! Праздника пищи не было.
    ЧТ 13.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК! Пью вино Anneau de la Vie! Ура!
    ПТ 14.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    СБ 15.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    ВС 16.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Рыба, овощи, яблоки, чай
    Первая неделя
    ПН 03.06.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Всё ОК, только вечером напрочь забыл про яблоки с грейпом и не съел их.
    ВТ 04.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    СР 05.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:С днем рождения, Денис!!
    ЧТ 06.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    ПТ 07.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Овсянка, 6 приемов изолята, 4 зел. яблока, 150мг сухого белого вина
    СБ 08.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Вес стоит, но объемы зашевелились..)
    ВС 09.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:мясо, овощи, чай

    ======== 5 уровень========

    5-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 152.5кг 153.1кг 151.7кг 152.5кг 0кг
    ГРУДЬ 142см 139см 141см 144см +2см
    ТАЛИЯ 145.5см 148кг 146кг 149кг +3.5см
    БЕДРА 130.5см 129кг 129кг 129кг -1.5см

    Ежедневные отчеты

    1-я неделяНед. отчет 12-я неделяНед. отчет 23-я неделяНед. отчет 3
    Третья неделя
    ПН 27.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё супер!!
    ВТ 28.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:курица, овощи, яблоки, грейп
    СР 29.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:курица, овощи, изолят, яблоко, грейп
    ЧТ 30.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:курица и говядина с зеленью без соли, чай
    ПТ 31.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!!
    СБ 01.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:всё снова немного выросло, но я это исправлю. Сегодня весь день - в дороге, с собой - вода и яблоки.
    ВС 02.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Курица, овсянка, овощи, изолят. Всё ОК!
    Вторая неделя
    ПН 20.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    ВТ 21.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Курица с овощами и чай. Всё ОК!
    СР 22.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Изолят и немного еды. Нормально!
    ЧТ 23.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Бессолевой день! Мясо с овощами, грейп
    ПТ 24.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:6 изолятов, яблоки, еще что-то, всё ОК!
    СБ 25.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Ну вот, уже лучше!!
    ВС 26.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!!
    Первая неделя
    ПН 13.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Макароны, кетчуп, масло, зел. чай
    ВТ 14.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Овсянка, мясо, рыба, кофе, зел.чай
    СР 15.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    ЧТ 16.05.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Всё ОК! Только сплю очень мало...
    ПТ 17.05.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Всё ОК! и опять - не спал толком..
    СБ 18.05.13 Настроение:NeutralСпорт:5\5Отчеты:Привес. Ыто из-за сна, потому что физкультура есть каждый день.
    ВС 19.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Целая курица, чай.
    avatar
    autobot
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 729
    Очки : 1108
    Дата регистрации : 2013-01-28

    Re: VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56

    Сообщение  autobot в Сб Авг 31, 2013 1:10 pm


    ======== 4 уровень========

    4-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 151.8кг 151.8кг 153.5кг 152.5кг +0.7кг
    ГРУДЬ 140см 140см 138см 142см +2см
    ТАЛИЯ 147см 147кг 148кг 145.5кг -1.5см
    БЕДРА 129см 129кг 129.5кг 130.5кг +1.5см

    Ежедневные отчеты

    1-я неделяНед. отчет 12-я неделяНед. отчет 23-я неделяНед. отчет 3
    Третья неделя
    ПН 06.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Макароны, капля кетчупа, Пепси light, чай
    ВТ 07.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Овсянка с яблоками и корицей, чай
    СР 08.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    ЧТ 09.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    ПТ 10.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    СБ 11.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    ВС 12.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Овсянка, творог 0%, мясо, овощи, чай
    Вторая неделя
    ПН 29.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:4\5Отчеты:Макароны! Всё ОК!
    ВТ 30.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:4\5Отчеты:Овсянка, овощи, немного оливкового масла, чай
    СР 01.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Макароны!
    ЧТ 02.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    ПТ 03.05.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Всё не ОК.. Помимо расписания хватаю и жру разные вкусняшки как маньяк.
    СБ 04.05.13 Настроение:Crying or Very sadСпорт:нетОтчеты:Плохо! Я пока не могу пересилить себя.
    ВС 05.05.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Христос Воскресе! Всё, с 00:00 6-го мая я пересматриваю свой подход к вопросу питания и сна коренным образом!
    Первая неделя
    ПН Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    ВТ 23.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Все ОК!
    СР 24.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    ЧТ 25.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Все ОК!
    ПТ 26.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    СБ 27.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК! Переход в VI-й поток свершился!
    ВС 28.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!

    ======== 1 уровень========

    1-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 151.8кг - - - --кг
    ГРУДЬ 140см - - - --см
    ТАЛИЯ 147см - - - --см
    БЕДРА 129см - - - --см

    Ежедневные отчеты

    avatar
    Сергей raaddist Кудрявцев
    Знаток системы
    Знаток системы

    Сообщения : 532
    Очки : 544
    Дата регистрации : 2012-08-01
    Возраст : 46
    Откуда : Электросталь

    Re: VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56

    Сообщение  Сергей raaddist Кудрявцев в Сб Авг 31, 2013 1:36 pm

    Very Happy вот это - номер! С солью стал чуть-чуть аккуратнее, вес подрос, а размеры заметно уменьшились, т.е. с точностью до наоборот по сравнению с прошлой неделей. Во, блин..
    avatar
    autobot
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 729
    Очки : 1108
    Дата регистрации : 2013-01-28

    Re: VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56

    Сообщение  autobot в Сб Сен 07, 2013 6:45 am


    ======== 7 уровень========

    7-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 154.2кг 152.9кг 154.5кг 155.7кг +1.5кг
    ГРУДЬ 142см 137см 140см 139см -3см
    ТАЛИЯ 149см 144кг 144кг 147.5кг -1.5см
    БЕДРА 129см 129кг 129кг 128кг -1см

    Ежедневные отчеты

    1-я неделяНед. отчет 12-я неделяНед. отчет 23-я неделяНед. отчет 3
    Третья неделя
    ПН 08.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Ел сегодня по-старому, макароны, чай
    ВТ 09.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Курица, овощи, чай, яблоко, грейп
    СР 10.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:творог, овощи, курица, зел. чай
    ЧТ 11.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Бессолевой день! Овощи, говядина, зерненый творог, зел. чай
    ПТ 12.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Всё ОК!
    СБ 13.07.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Вес снова подрос. Сегодня ел одни яблоки, груши, абрикосы и черешню.
    ВС 14.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Мясо с овощами, зеленый чай, яблочко
    Вторая неделя
    ПН 01.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Макароны, кетчуп, соль, кофе, зеленый чай.
    ВТ 02.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Куриные грудки, говядина, овощи, немного гречки, зел. чай
    СР 03.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Курица, овощи, гречка, яблоко, зел. чай.
    ЧТ 04.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Творог, овощи, грейп, зел. чай, Chardonnay Fanagoria White Dry Wine
    ПТ 05.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Творог, курица - БЕЗ СОЛИ!
    СБ 06.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:3\5Отчеты:Жарко..
    ВС Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    Первая неделя
    ПН 24.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:4\5Отчеты:Макароны!
    ВТ 25.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:4\5Отчеты:Минтай, изолят, чай
    СР 26.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:4\5Отчеты:Минтай, изолят, чай, вино с яблочком
    ЧТ 27.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:4\5Отчеты:Минтай, изолят, чай, вино с яблочком
    ПТ 28.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Несоленые грудки, изолят
    СБ 29.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:4\5Отчеты:Всё ОК!!
    ВС Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен

    ======== 6 уровень========

    6-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 152.5кг 152.4кг 152.5кг 154.2кг +1.7кг
    ГРУДЬ 144см 142см 139см 142см -2см
    ТАЛИЯ 149см 147кг 144кг 149кг 0см
    БЕДРА 129см 129кг 129кг 129кг 0см

    Ежедневные отчеты

    1-я неделяНед. отчет 12-я неделяНед. отчет 23-я неделяНед. отчет 3
    Третья неделя
    ПН 17.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Система
    ВТ 18.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Возобновил занятия ЛФК!
    Зерненый творог 5% со свежими овощами, изолят (3 приема), яблоки, грейп, чай зеленый
    СР 19.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:4\5Отчеты:Всё-таки не удержался и сожрал сегодня кусок восточной лепешки..
    ЧТ 20.06.13 Настроение:NeutralСпорт:4\5Отчеты:Рыба без соли. Косяк: ел также по невнимательности и овощи тоже.
    ПТ 21.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Изолят, рыба, яблоко, белое вино.
    Постригся.
    СБ 22.06.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Яблоки, бледные абрикосы, груши, апельсины, клубника, черешня. Хочу есть!
    ВС Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    Вторая неделя
    ПН 10.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    ВТ 11.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    СР 12.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК! Праздника пищи не было.
    ЧТ 13.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК! Пью вино Anneau de la Vie! Ура!
    ПТ 14.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    СБ 15.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    ВС 16.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Рыба, овощи, яблоки, чай
    Первая неделя
    ПН 03.06.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Всё ОК, только вечером напрочь забыл про яблоки с грейпом и не съел их.
    ВТ 04.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    СР 05.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:С днем рождения, Денис!!
    ЧТ 06.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    ПТ 07.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Овсянка, 6 приемов изолята, 4 зел. яблока, 150мг сухого белого вина
    СБ 08.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Вес стоит, но объемы зашевелились..)
    ВС 09.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:мясо, овощи, чай

    ======== 5 уровень========

    5-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 152.5кг 153.1кг 151.7кг 152.5кг 0кг
    ГРУДЬ 142см 139см 141см 144см +2см
    ТАЛИЯ 145.5см 148кг 146кг 149кг +3.5см
    БЕДРА 130.5см 129кг 129кг 129кг -1.5см

    Ежедневные отчеты

    1-я неделяНед. отчет 12-я неделяНед. отчет 23-я неделяНед. отчет 3
    Третья неделя
    ПН 27.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё супер!!
    ВТ 28.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:курица, овощи, яблоки, грейп
    СР 29.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:курица, овощи, изолят, яблоко, грейп
    ЧТ 30.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:курица и говядина с зеленью без соли, чай
    ПТ 31.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!!
    СБ 01.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:всё снова немного выросло, но я это исправлю. Сегодня весь день - в дороге, с собой - вода и яблоки.
    ВС 02.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Курица, овсянка, овощи, изолят. Всё ОК!
    Вторая неделя
    ПН 20.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    ВТ 21.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Курица с овощами и чай. Всё ОК!
    СР 22.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Изолят и немного еды. Нормально!
    ЧТ 23.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Бессолевой день! Мясо с овощами, грейп
    ПТ 24.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:6 изолятов, яблоки, еще что-то, всё ОК!
    СБ 25.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Ну вот, уже лучше!!
    ВС 26.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!!
    Первая неделя
    ПН 13.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Макароны, кетчуп, масло, зел. чай
    ВТ 14.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Овсянка, мясо, рыба, кофе, зел.чай
    СР 15.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    ЧТ 16.05.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Всё ОК! Только сплю очень мало...
    ПТ 17.05.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Всё ОК! и опять - не спал толком..
    СБ 18.05.13 Настроение:NeutralСпорт:5\5Отчеты:Привес. Ыто из-за сна, потому что физкультура есть каждый день.
    ВС 19.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Целая курица, чай.
    avatar
    autobot
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 729
    Очки : 1108
    Дата регистрации : 2013-01-28

    Re: VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56

    Сообщение  autobot в Сб Сен 07, 2013 6:45 am


    ======== 4 уровень========

    4-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 151.8кг 151.8кг 153.5кг 152.5кг +0.7кг
    ГРУДЬ 140см 140см 138см 142см +2см
    ТАЛИЯ 147см 147кг 148кг 145.5кг -1.5см
    БЕДРА 129см 129кг 129.5кг 130.5кг +1.5см

    Ежедневные отчеты

    1-я неделяНед. отчет 12-я неделяНед. отчет 23-я неделяНед. отчет 3
    Третья неделя
    ПН 06.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Макароны, капля кетчупа, Пепси light, чай
    ВТ 07.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Овсянка с яблоками и корицей, чай
    СР 08.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    ЧТ 09.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    ПТ 10.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    СБ 11.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    ВС 12.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Овсянка, творог 0%, мясо, овощи, чай
    Вторая неделя
    ПН 29.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:4\5Отчеты:Макароны! Всё ОК!
    ВТ 30.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:4\5Отчеты:Овсянка, овощи, немного оливкового масла, чай
    СР 01.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Макароны!
    ЧТ 02.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    ПТ 03.05.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Всё не ОК.. Помимо расписания хватаю и жру разные вкусняшки как маньяк.
    СБ 04.05.13 Настроение:Crying or Very sadСпорт:нетОтчеты:Плохо! Я пока не могу пересилить себя.
    ВС 05.05.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Христос Воскресе! Всё, с 00:00 6-го мая я пересматриваю свой подход к вопросу питания и сна коренным образом!
    Первая неделя
    ПН Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    ВТ 23.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Все ОК!
    СР 24.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    ЧТ 25.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Все ОК!
    ПТ 26.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    СБ 27.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК! Переход в VI-й поток свершился!
    ВС 28.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!

    ======== 1 уровень========

    1-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 151.8кг - - - --кг
    ГРУДЬ 140см - - - --см
    ТАЛИЯ 147см - - - --см
    БЕДРА 129см - - - --см

    Ежедневные отчеты

    avatar
    autobot
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 729
    Очки : 1108
    Дата регистрации : 2013-01-28

    Re: VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56

    Сообщение  autobot в Сб Сен 07, 2013 6:47 am


    ======== 7 уровень========

    7-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 154.2кг 152.9кг 154.5кг 155.7кг +1.5кг
    ГРУДЬ 142см 137см 140см 139см -3см
    ТАЛИЯ 149см 144кг 144кг 147.5кг -1.5см
    БЕДРА 129см 129кг 129кг 128кг -1см

    Ежедневные отчеты

    1-я неделяНед. отчет 12-я неделяНед. отчет 23-я неделяНед. отчет 3
    Третья неделя
    ПН 08.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Ел сегодня по-старому, макароны, чай
    ВТ 09.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Курица, овощи, чай, яблоко, грейп
    СР 10.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:творог, овощи, курица, зел. чай
    ЧТ 11.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Бессолевой день! Овощи, говядина, зерненый творог, зел. чай
    ПТ 12.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Всё ОК!
    СБ 13.07.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Вес снова подрос. Сегодня ел одни яблоки, груши, абрикосы и черешню.
    ВС 14.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Мясо с овощами, зеленый чай, яблочко
    Вторая неделя
    ПН 01.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Макароны, кетчуп, соль, кофе, зеленый чай.
    ВТ 02.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Куриные грудки, говядина, овощи, немного гречки, зел. чай
    СР 03.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Курица, овощи, гречка, яблоко, зел. чай.
    ЧТ 04.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Творог, овощи, грейп, зел. чай, Chardonnay Fanagoria White Dry Wine
    ПТ 05.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Творог, курица - БЕЗ СОЛИ!
    СБ 06.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:3\5Отчеты:Жарко..
    ВС Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    Первая неделя
    ПН 24.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:4\5Отчеты:Макароны!
    ВТ 25.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:4\5Отчеты:Минтай, изолят, чай
    СР 26.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:4\5Отчеты:Минтай, изолят, чай, вино с яблочком
    ЧТ 27.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:4\5Отчеты:Минтай, изолят, чай, вино с яблочком
    ПТ 28.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Несоленые грудки, изолят
    СБ 29.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:4\5Отчеты:Всё ОК!!
    ВС Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен

    ======== 6 уровень========

    6-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 152.5кг 152.4кг 152.5кг 154.2кг +1.7кг
    ГРУДЬ 144см 142см 139см 142см -2см
    ТАЛИЯ 149см 147кг 144кг 149кг 0см
    БЕДРА 129см 129кг 129кг 129кг 0см

    Ежедневные отчеты

    1-я неделяНед. отчет 12-я неделяНед. отчет 23-я неделяНед. отчет 3
    Третья неделя
    ПН 17.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Система
    ВТ 18.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Возобновил занятия ЛФК!
    Зерненый творог 5% со свежими овощами, изолят (3 приема), яблоки, грейп, чай зеленый
    СР 19.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:4\5Отчеты:Всё-таки не удержался и сожрал сегодня кусок восточной лепешки..
    ЧТ 20.06.13 Настроение:NeutralСпорт:4\5Отчеты:Рыба без соли. Косяк: ел также по невнимательности и овощи тоже.
    ПТ 21.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Изолят, рыба, яблоко, белое вино.
    Постригся.
    СБ 22.06.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Яблоки, бледные абрикосы, груши, апельсины, клубника, черешня. Хочу есть!
    ВС Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    Вторая неделя
    ПН 10.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    ВТ 11.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    СР 12.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК! Праздника пищи не было.
    ЧТ 13.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК! Пью вино Anneau de la Vie! Ура!
    ПТ 14.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    СБ 15.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    ВС 16.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Рыба, овощи, яблоки, чай
    Первая неделя
    ПН 03.06.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Всё ОК, только вечером напрочь забыл про яблоки с грейпом и не съел их.
    ВТ 04.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    СР 05.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:С днем рождения, Денис!!
    ЧТ 06.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    ПТ 07.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Овсянка, 6 приемов изолята, 4 зел. яблока, 150мг сухого белого вина
    СБ 08.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Вес стоит, но объемы зашевелились..)
    ВС 09.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:мясо, овощи, чай

    ======== 5 уровень========

    5-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 152.5кг 153.1кг 151.7кг 152.5кг 0кг
    ГРУДЬ 142см 139см 141см 144см +2см
    ТАЛИЯ 145.5см 148кг 146кг 149кг +3.5см
    БЕДРА 130.5см 129кг 129кг 129кг -1.5см

    Ежедневные отчеты

    1-я неделяНед. отчет 12-я неделяНед. отчет 23-я неделяНед. отчет 3
    Третья неделя
    ПН 27.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё супер!!
    ВТ 28.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:курица, овощи, яблоки, грейп
    СР 29.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:курица, овощи, изолят, яблоко, грейп
    ЧТ 30.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:курица и говядина с зеленью без соли, чай
    ПТ 31.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!!
    СБ 01.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:всё снова немного выросло, но я это исправлю. Сегодня весь день - в дороге, с собой - вода и яблоки.
    ВС 02.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Курица, овсянка, овощи, изолят. Всё ОК!
    Вторая неделя
    ПН 20.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    ВТ 21.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Курица с овощами и чай. Всё ОК!
    СР 22.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Изолят и немного еды. Нормально!
    ЧТ 23.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Бессолевой день! Мясо с овощами, грейп
    ПТ 24.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:6 изолятов, яблоки, еще что-то, всё ОК!
    СБ 25.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Ну вот, уже лучше!!
    ВС 26.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!!
    Первая неделя
    ПН 13.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Макароны, кетчуп, масло, зел. чай
    ВТ 14.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Овсянка, мясо, рыба, кофе, зел.чай
    СР 15.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    ЧТ 16.05.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Всё ОК! Только сплю очень мало...
    ПТ 17.05.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Всё ОК! и опять - не спал толком..
    СБ 18.05.13 Настроение:NeutralСпорт:5\5Отчеты:Привес. Ыто из-за сна, потому что физкультура есть каждый день.
    ВС 19.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Целая курица, чай.
    avatar
    autobot
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 729
    Очки : 1108
    Дата регистрации : 2013-01-28

    Re: VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56

    Сообщение  autobot в Сб Сен 07, 2013 6:47 am


    ======== 4 уровень========

    4-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 151.8кг 151.8кг 153.5кг 152.5кг +0.7кг
    ГРУДЬ 140см 140см 138см 142см +2см
    ТАЛИЯ 147см 147кг 148кг 145.5кг -1.5см
    БЕДРА 129см 129кг 129.5кг 130.5кг +1.5см

    Ежедневные отчеты

    1-я неделяНед. отчет 12-я неделяНед. отчет 23-я неделяНед. отчет 3
    Третья неделя
    ПН 06.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Макароны, капля кетчупа, Пепси light, чай
    ВТ 07.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Овсянка с яблоками и корицей, чай
    СР 08.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    ЧТ 09.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    ПТ 10.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    СБ 11.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    ВС 12.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Овсянка, творог 0%, мясо, овощи, чай
    Вторая неделя
    ПН 29.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:4\5Отчеты:Макароны! Всё ОК!
    ВТ 30.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:4\5Отчеты:Овсянка, овощи, немного оливкового масла, чай
    СР 01.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Макароны!
    ЧТ 02.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    ПТ 03.05.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Всё не ОК.. Помимо расписания хватаю и жру разные вкусняшки как маньяк.
    СБ 04.05.13 Настроение:Crying or Very sadСпорт:нетОтчеты:Плохо! Я пока не могу пересилить себя.
    ВС 05.05.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Христос Воскресе! Всё, с 00:00 6-го мая я пересматриваю свой подход к вопросу питания и сна коренным образом!
    Первая неделя
    ПН Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    ВТ 23.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Все ОК!
    СР 24.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    ЧТ 25.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Все ОК!
    ПТ 26.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    СБ 27.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК! Переход в VI-й поток свершился!
    ВС 28.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!

    ======== 1 уровень========

    1-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 151.8кг - - - --кг
    ГРУДЬ 140см - - - --см
    ТАЛИЯ 147см - - - --см
    БЕДРА 129см - - - --см

    Ежедневные отчеты

    avatar
    autobot
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 729
    Очки : 1108
    Дата регистрации : 2013-01-28

    Re: VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56

    Сообщение  autobot в Сб Сен 07, 2013 6:48 am


    ======== 7 уровень========

    7-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 154.2кг 152.9кг 154.5кг 155.7кг +1.5кг
    ГРУДЬ 142см 137см 140см 139см -3см
    ТАЛИЯ 149см 144кг 144кг 147.5кг -1.5см
    БЕДРА 129см 129кг 129кг 128кг -1см

    Ежедневные отчеты

    1-я неделяНед. отчет 12-я неделяНед. отчет 23-я неделяНед. отчет 3
    Третья неделя
    ПН 08.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Ел сегодня по-старому, макароны, чай
    ВТ 09.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Курица, овощи, чай, яблоко, грейп
    СР 10.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:творог, овощи, курица, зел. чай
    ЧТ 11.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Бессолевой день! Овощи, говядина, зерненый творог, зел. чай
    ПТ 12.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Всё ОК!
    СБ 13.07.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Вес снова подрос. Сегодня ел одни яблоки, груши, абрикосы и черешню.
    ВС 14.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Мясо с овощами, зеленый чай, яблочко
    Вторая неделя
    ПН 01.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Макароны, кетчуп, соль, кофе, зеленый чай.
    ВТ 02.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Куриные грудки, говядина, овощи, немного гречки, зел. чай
    СР 03.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Курица, овощи, гречка, яблоко, зел. чай.
    ЧТ 04.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Творог, овощи, грейп, зел. чай, Chardonnay Fanagoria White Dry Wine
    ПТ 05.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Творог, курица - БЕЗ СОЛИ!
    СБ 06.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:3\5Отчеты:Жарко..
    ВС Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    Первая неделя
    ПН 24.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:4\5Отчеты:Макароны!
    ВТ 25.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:4\5Отчеты:Минтай, изолят, чай
    СР 26.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:4\5Отчеты:Минтай, изолят, чай, вино с яблочком
    ЧТ 27.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:4\5Отчеты:Минтай, изолят, чай, вино с яблочком
    ПТ 28.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Несоленые грудки, изолят
    СБ 29.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:4\5Отчеты:Всё ОК!!
    ВС Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен

    ======== 6 уровень========

    6-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 152.5кг 152.4кг 152.5кг 154.2кг +1.7кг
    ГРУДЬ 144см 142см 139см 142см -2см
    ТАЛИЯ 149см 147кг 144кг 149кг 0см
    БЕДРА 129см 129кг 129кг 129кг 0см

    Ежедневные отчеты

    1-я неделяНед. отчет 12-я неделяНед. отчет 23-я неделяНед. отчет 3
    Третья неделя
    ПН 17.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Система
    ВТ 18.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Возобновил занятия ЛФК!
    Зерненый творог 5% со свежими овощами, изолят (3 приема), яблоки, грейп, чай зеленый
    СР 19.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:4\5Отчеты:Всё-таки не удержался и сожрал сегодня кусок восточной лепешки..
    ЧТ 20.06.13 Настроение:NeutralСпорт:4\5Отчеты:Рыба без соли. Косяк: ел также по невнимательности и овощи тоже.
    ПТ 21.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Изолят, рыба, яблоко, белое вино.
    Постригся.
    СБ 22.06.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Яблоки, бледные абрикосы, груши, апельсины, клубника, черешня. Хочу есть!
    ВС Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    Вторая неделя
    ПН 10.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    ВТ 11.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    СР 12.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК! Праздника пищи не было.
    ЧТ 13.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК! Пью вино Anneau de la Vie! Ура!
    ПТ 14.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    СБ 15.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    ВС 16.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Рыба, овощи, яблоки, чай
    Первая неделя
    ПН 03.06.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Всё ОК, только вечером напрочь забыл про яблоки с грейпом и не съел их.
    ВТ 04.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    СР 05.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:С днем рождения, Денис!!
    ЧТ 06.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    ПТ 07.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Овсянка, 6 приемов изолята, 4 зел. яблока, 150мг сухого белого вина
    СБ 08.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Вес стоит, но объемы зашевелились..)
    ВС 09.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:мясо, овощи, чай

    ======== 5 уровень========

    5-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 152.5кг 153.1кг 151.7кг 152.5кг 0кг
    ГРУДЬ 142см 139см 141см 144см +2см
    ТАЛИЯ 145.5см 148кг 146кг 149кг +3.5см
    БЕДРА 130.5см 129кг 129кг 129кг -1.5см

    Ежедневные отчеты

    1-я неделяНед. отчет 12-я неделяНед. отчет 23-я неделяНед. отчет 3
    Третья неделя
    ПН 27.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё супер!!
    ВТ 28.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:курица, овощи, яблоки, грейп
    СР 29.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:курица, овощи, изолят, яблоко, грейп
    ЧТ 30.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:курица и говядина с зеленью без соли, чай
    ПТ 31.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!!
    СБ 01.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:всё снова немного выросло, но я это исправлю. Сегодня весь день - в дороге, с собой - вода и яблоки.
    ВС 02.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Курица, овсянка, овощи, изолят. Всё ОК!
    Вторая неделя
    ПН 20.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    ВТ 21.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Курица с овощами и чай. Всё ОК!
    СР 22.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Изолят и немного еды. Нормально!
    ЧТ 23.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Бессолевой день! Мясо с овощами, грейп
    ПТ 24.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:6 изолятов, яблоки, еще что-то, всё ОК!
    СБ 25.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Ну вот, уже лучше!!
    ВС 26.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!!
    Первая неделя
    ПН 13.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Макароны, кетчуп, масло, зел. чай
    ВТ 14.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Овсянка, мясо, рыба, кофе, зел.чай
    СР 15.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    ЧТ 16.05.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Всё ОК! Только сплю очень мало...
    ПТ 17.05.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Всё ОК! и опять - не спал толком..
    СБ 18.05.13 Настроение:NeutralСпорт:5\5Отчеты:Привес. Ыто из-за сна, потому что физкультура есть каждый день.
    ВС 19.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Целая курица, чай.
    avatar
    autobot
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 729
    Очки : 1108
    Дата регистрации : 2013-01-28

    Re: VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56

    Сообщение  autobot в Сб Сен 07, 2013 6:48 am


    ======== 4 уровень========

    4-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 151.8кг 151.8кг 153.5кг 152.5кг +0.7кг
    ГРУДЬ 140см 140см 138см 142см +2см
    ТАЛИЯ 147см 147кг 148кг 145.5кг -1.5см
    БЕДРА 129см 129кг 129.5кг 130.5кг +1.5см

    Ежедневные отчеты

    1-я неделяНед. отчет 12-я неделяНед. отчет 23-я неделяНед. отчет 3
    Третья неделя
    ПН 06.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Макароны, капля кетчупа, Пепси light, чай
    ВТ 07.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Овсянка с яблоками и корицей, чай
    СР 08.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    ЧТ 09.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    ПТ 10.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    СБ 11.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    ВС 12.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Овсянка, творог 0%, мясо, овощи, чай
    Вторая неделя
    ПН 29.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:4\5Отчеты:Макароны! Всё ОК!
    ВТ 30.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:4\5Отчеты:Овсянка, овощи, немного оливкового масла, чай
    СР 01.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Макароны!
    ЧТ 02.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    ПТ 03.05.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Всё не ОК.. Помимо расписания хватаю и жру разные вкусняшки как маньяк.
    СБ 04.05.13 Настроение:Crying or Very sadСпорт:нетОтчеты:Плохо! Я пока не могу пересилить себя.
    ВС 05.05.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Христос Воскресе! Всё, с 00:00 6-го мая я пересматриваю свой подход к вопросу питания и сна коренным образом!
    Первая неделя
    ПН Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    ВТ 23.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Все ОК!
    СР 24.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    ЧТ 25.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Все ОК!
    ПТ 26.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    СБ 27.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК! Переход в VI-й поток свершился!
    ВС 28.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!

    ======== 1 уровень========

    1-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 151.8кг - - - --кг
    ГРУДЬ 140см - - - --см
    ТАЛИЯ 147см - - - --см
    БЕДРА 129см - - - --см

    Ежедневные отчеты

    avatar
    autobot
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 729
    Очки : 1108
    Дата регистрации : 2013-01-28

    Re: VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56

    Сообщение  autobot в Сб Сен 07, 2013 6:51 am


    ======== 7 уровень========

    7-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 154.2кг 152.9кг 154.5кг 155.7кг +1.5кг
    ГРУДЬ 142см 137см 140см 139см -3см
    ТАЛИЯ 149см 144кг 144кг 147.5кг -1.5см
    БЕДРА 129см 129кг 129кг 128кг -1см

    Ежедневные отчеты

    1-я неделяНед. отчет 12-я неделяНед. отчет 23-я неделяНед. отчет 3
    Третья неделя
    ПН 08.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Ел сегодня по-старому, макароны, чай
    ВТ 09.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Курица, овощи, чай, яблоко, грейп
    СР 10.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:творог, овощи, курица, зел. чай
    ЧТ 11.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Бессолевой день! Овощи, говядина, зерненый творог, зел. чай
    ПТ 12.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Всё ОК!
    СБ 13.07.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Вес снова подрос. Сегодня ел одни яблоки, груши, абрикосы и черешню.
    ВС 14.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Мясо с овощами, зеленый чай, яблочко
    Вторая неделя
    ПН 01.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Макароны, кетчуп, соль, кофе, зеленый чай.
    ВТ 02.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Куриные грудки, говядина, овощи, немного гречки, зел. чай
    СР 03.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Курица, овощи, гречка, яблоко, зел. чай.
    ЧТ 04.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Творог, овощи, грейп, зел. чай, Chardonnay Fanagoria White Dry Wine
    ПТ 05.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Творог, курица - БЕЗ СОЛИ!
    СБ 06.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:3\5Отчеты:Жарко..
    ВС Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    Первая неделя
    ПН 24.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:4\5Отчеты:Макароны!
    ВТ 25.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:4\5Отчеты:Минтай, изолят, чай
    СР 26.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:4\5Отчеты:Минтай, изолят, чай, вино с яблочком
    ЧТ 27.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:4\5Отчеты:Минтай, изолят, чай, вино с яблочком
    ПТ 28.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Несоленые грудки, изолят
    СБ 29.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:4\5Отчеты:Всё ОК!!
    ВС Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен

    ======== 6 уровень========

    6-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 152.5кг 152.4кг 152.5кг 154.2кг +1.7кг
    ГРУДЬ 144см 142см 139см 142см -2см
    ТАЛИЯ 149см 147кг 144кг 149кг 0см
    БЕДРА 129см 129кг 129кг 129кг 0см

    Ежедневные отчеты

    1-я неделяНед. отчет 12-я неделяНед. отчет 23-я неделяНед. отчет 3
    Третья неделя
    ПН 17.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Система
    ВТ 18.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Возобновил занятия ЛФК!
    Зерненый творог 5% со свежими овощами, изолят (3 приема), яблоки, грейп, чай зеленый
    СР 19.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:4\5Отчеты:Всё-таки не удержался и сожрал сегодня кусок восточной лепешки..
    ЧТ 20.06.13 Настроение:NeutralСпорт:4\5Отчеты:Рыба без соли. Косяк: ел также по невнимательности и овощи тоже.
    ПТ 21.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Изолят, рыба, яблоко, белое вино.
    Постригся.
    СБ 22.06.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Яблоки, бледные абрикосы, груши, апельсины, клубника, черешня. Хочу есть!
    ВС Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    Вторая неделя
    ПН 10.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    ВТ 11.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    СР 12.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК! Праздника пищи не было.
    ЧТ 13.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК! Пью вино Anneau de la Vie! Ура!
    ПТ 14.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    СБ 15.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    ВС 16.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Рыба, овощи, яблоки, чай
    Первая неделя
    ПН 03.06.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Всё ОК, только вечером напрочь забыл про яблоки с грейпом и не съел их.
    ВТ 04.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    СР 05.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:С днем рождения, Денис!!
    ЧТ 06.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    ПТ 07.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Овсянка, 6 приемов изолята, 4 зел. яблока, 150мг сухого белого вина
    СБ 08.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Вес стоит, но объемы зашевелились..)
    ВС 09.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:мясо, овощи, чай

    ======== 5 уровень========

    5-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 152.5кг 153.1кг 151.7кг 152.5кг 0кг
    ГРУДЬ 142см 139см 141см 144см +2см
    ТАЛИЯ 145.5см 148кг 146кг 149кг +3.5см
    БЕДРА 130.5см 129кг 129кг 129кг -1.5см

    Ежедневные отчеты

    1-я неделяНед. отчет 12-я неделяНед. отчет 23-я неделяНед. отчет 3
    Третья неделя
    ПН 27.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё супер!!
    ВТ 28.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:курица, овощи, яблоки, грейп
    СР 29.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:курица, овощи, изолят, яблоко, грейп
    ЧТ 30.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:курица и говядина с зеленью без соли, чай
    ПТ 31.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!!
    СБ 01.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:всё снова немного выросло, но я это исправлю. Сегодня весь день - в дороге, с собой - вода и яблоки.
    ВС 02.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Курица, овсянка, овощи, изолят. Всё ОК!
    Вторая неделя
    ПН 20.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    ВТ 21.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Курица с овощами и чай. Всё ОК!
    СР 22.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Изолят и немного еды. Нормально!
    ЧТ 23.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Бессолевой день! Мясо с овощами, грейп
    ПТ 24.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:6 изолятов, яблоки, еще что-то, всё ОК!
    СБ 25.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Ну вот, уже лучше!!
    ВС 26.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!!
    Первая неделя
    ПН 13.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Макароны, кетчуп, масло, зел. чай
    ВТ 14.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Овсянка, мясо, рыба, кофе, зел.чай
    СР 15.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    ЧТ 16.05.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Всё ОК! Только сплю очень мало...
    ПТ 17.05.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Всё ОК! и опять - не спал толком..
    СБ 18.05.13 Настроение:NeutralСпорт:5\5Отчеты:Привес. Ыто из-за сна, потому что физкультура есть каждый день.
    ВС 19.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Целая курица, чай.
    avatar
    autobot
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 729
    Очки : 1108
    Дата регистрации : 2013-01-28

    Re: VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56

    Сообщение  autobot в Сб Сен 07, 2013 6:51 am


    ======== 4 уровень========

    4-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 151.8кг 151.8кг 153.5кг 152.5кг +0.7кг
    ГРУДЬ 140см 140см 138см 142см +2см
    ТАЛИЯ 147см 147кг 148кг 145.5кг -1.5см
    БЕДРА 129см 129кг 129.5кг 130.5кг +1.5см

    Ежедневные отчеты

    1-я неделяНед. отчет 12-я неделяНед. отчет 23-я неделяНед. отчет 3
    Третья неделя
    ПН 06.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Макароны, капля кетчупа, Пепси light, чай
    ВТ 07.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Овсянка с яблоками и корицей, чай
    СР 08.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    ЧТ 09.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    ПТ 10.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    СБ 11.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    ВС 12.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Овсянка, творог 0%, мясо, овощи, чай
    Вторая неделя
    ПН 29.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:4\5Отчеты:Макароны! Всё ОК!
    ВТ 30.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:4\5Отчеты:Овсянка, овощи, немного оливкового масла, чай
    СР 01.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Макароны!
    ЧТ 02.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    ПТ 03.05.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Всё не ОК.. Помимо расписания хватаю и жру разные вкусняшки как маньяк.
    СБ 04.05.13 Настроение:Crying or Very sadСпорт:нетОтчеты:Плохо! Я пока не могу пересилить себя.
    ВС 05.05.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Христос Воскресе! Всё, с 00:00 6-го мая я пересматриваю свой подход к вопросу питания и сна коренным образом!
    Первая неделя
    ПН Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    ВТ 23.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Все ОК!
    СР 24.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    ЧТ 25.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Все ОК!
    ПТ 26.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    СБ 27.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК! Переход в VI-й поток свершился!
    ВС 28.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!

    ======== 1 уровень========

    1-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 151.8кг - - - --кг
    ГРУДЬ 140см - - - --см
    ТАЛИЯ 147см - - - --см
    БЕДРА 129см - - - --см

    Ежедневные отчеты

    avatar
    autobot
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 729
    Очки : 1108
    Дата регистрации : 2013-01-28

    Re: VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56

    Сообщение  autobot в Сб Сен 07, 2013 6:53 am


    ======== 7 уровень========

    7-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 154.2кг 152.9кг 154.5кг 155.7кг +1.5кг
    ГРУДЬ 142см 137см 140см 139см -3см
    ТАЛИЯ 149см 144кг 144кг 147.5кг -1.5см
    БЕДРА 129см 129кг 129кг 128кг -1см

    Ежедневные отчеты

    1-я неделяНед. отчет 12-я неделяНед. отчет 23-я неделяНед. отчет 3
    Третья неделя
    ПН 08.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Ел сегодня по-старому, макароны, чай
    ВТ 09.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Курица, овощи, чай, яблоко, грейп
    СР 10.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:творог, овощи, курица, зел. чай
    ЧТ 11.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Бессолевой день! Овощи, говядина, зерненый творог, зел. чай
    ПТ 12.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Всё ОК!
    СБ 13.07.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Вес снова подрос. Сегодня ел одни яблоки, груши, абрикосы и черешню.
    ВС 14.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Мясо с овощами, зеленый чай, яблочко
    Вторая неделя
    ПН 01.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Макароны, кетчуп, соль, кофе, зеленый чай.
    ВТ 02.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Куриные грудки, говядина, овощи, немного гречки, зел. чай
    СР 03.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Курица, овощи, гречка, яблоко, зел. чай.
    ЧТ 04.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Творог, овощи, грейп, зел. чай, Chardonnay Fanagoria White Dry Wine
    ПТ 05.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Творог, курица - БЕЗ СОЛИ!
    СБ 06.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:3\5Отчеты:Жарко..
    ВС Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    Первая неделя
    ПН 24.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:4\5Отчеты:Макароны!
    ВТ 25.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:4\5Отчеты:Минтай, изолят, чай
    СР 26.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:4\5Отчеты:Минтай, изолят, чай, вино с яблочком
    ЧТ 27.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:4\5Отчеты:Минтай, изолят, чай, вино с яблочком
    ПТ 28.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Несоленые грудки, изолят
    СБ 29.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:4\5Отчеты:Всё ОК!!
    ВС Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен

    ======== 6 уровень========

    6-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 152.5кг 152.4кг 152.5кг 154.2кг +1.7кг
    ГРУДЬ 144см 142см 139см 142см -2см
    ТАЛИЯ 149см 147кг 144кг 149кг 0см
    БЕДРА 129см 129кг 129кг 129кг 0см

    Ежедневные отчеты

    1-я неделяНед. отчет 12-я неделяНед. отчет 23-я неделяНед. отчет 3
    Третья неделя
    ПН 17.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Система
    ВТ 18.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Возобновил занятия ЛФК!
    Зерненый творог 5% со свежими овощами, изолят (3 приема), яблоки, грейп, чай зеленый
    СР 19.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:4\5Отчеты:Всё-таки не удержался и сожрал сегодня кусок восточной лепешки..
    ЧТ 20.06.13 Настроение:NeutralСпорт:4\5Отчеты:Рыба без соли. Косяк: ел также по невнимательности и овощи тоже.
    ПТ 21.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Изолят, рыба, яблоко, белое вино.
    Постригся.
    СБ 22.06.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Яблоки, бледные абрикосы, груши, апельсины, клубника, черешня. Хочу есть!
    ВС Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    Вторая неделя
    ПН 10.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    ВТ 11.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    СР 12.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК! Праздника пищи не было.
    ЧТ 13.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК! Пью вино Anneau de la Vie! Ура!
    ПТ 14.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    СБ 15.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    ВС 16.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Рыба, овощи, яблоки, чай
    Первая неделя
    ПН 03.06.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Всё ОК, только вечером напрочь забыл про яблоки с грейпом и не съел их.
    ВТ 04.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    СР 05.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:С днем рождения, Денис!!
    ЧТ 06.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    ПТ 07.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Овсянка, 6 приемов изолята, 4 зел. яблока, 150мг сухого белого вина
    СБ 08.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Вес стоит, но объемы зашевелились..)
    ВС 09.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:мясо, овощи, чай

    ======== 5 уровень========

    5-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 152.5кг 153.1кг 151.7кг 152.5кг 0кг
    ГРУДЬ 142см 139см 141см 144см +2см
    ТАЛИЯ 145.5см 148кг 146кг 149кг +3.5см
    БЕДРА 130.5см 129кг 129кг 129кг -1.5см

    Ежедневные отчеты

    1-я неделяНед. отчет 12-я неделяНед. отчет 23-я неделяНед. отчет 3
    Третья неделя
    ПН 27.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё супер!!
    ВТ 28.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:курица, овощи, яблоки, грейп
    СР 29.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:курица, овощи, изолят, яблоко, грейп
    ЧТ 30.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:курица и говядина с зеленью без соли, чай
    ПТ 31.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!!
    СБ 01.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:всё снова немного выросло, но я это исправлю. Сегодня весь день - в дороге, с собой - вода и яблоки.
    ВС 02.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Курица, овсянка, овощи, изолят. Всё ОК!
    Вторая неделя
    ПН 20.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    ВТ 21.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Курица с овощами и чай. Всё ОК!
    СР 22.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Изолят и немного еды. Нормально!
    ЧТ 23.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Бессолевой день! Мясо с овощами, грейп
    ПТ 24.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:6 изолятов, яблоки, еще что-то, всё ОК!
    СБ 25.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Ну вот, уже лучше!!
    ВС 26.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!!
    Первая неделя
    ПН 13.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Макароны, кетчуп, масло, зел. чай
    ВТ 14.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Овсянка, мясо, рыба, кофе, зел.чай
    СР 15.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    ЧТ 16.05.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Всё ОК! Только сплю очень мало...
    ПТ 17.05.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Всё ОК! и опять - не спал толком..
    СБ 18.05.13 Настроение:NeutralСпорт:5\5Отчеты:Привес. Ыто из-за сна, потому что физкультура есть каждый день.
    ВС 19.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Целая курица, чай.
    avatar
    autobot
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 729
    Очки : 1108
    Дата регистрации : 2013-01-28

    Re: VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56

    Сообщение  autobot в Сб Сен 07, 2013 6:53 am


    ======== 4 уровень========

    4-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 151.8кг 151.8кг 153.5кг 152.5кг +0.7кг
    ГРУДЬ 140см 140см 138см 142см +2см
    ТАЛИЯ 147см 147кг 148кг 145.5кг -1.5см
    БЕДРА 129см 129кг 129.5кг 130.5кг +1.5см

    Ежедневные отчеты

    1-я неделяНед. отчет 12-я неделяНед. отчет 23-я неделяНед. отчет 3
    Третья неделя
    ПН 06.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Макароны, капля кетчупа, Пепси light, чай
    ВТ 07.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Овсянка с яблоками и корицей, чай
    СР 08.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    ЧТ 09.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    ПТ 10.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    СБ 11.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    ВС 12.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Овсянка, творог 0%, мясо, овощи, чай
    Вторая неделя
    ПН 29.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:4\5Отчеты:Макароны! Всё ОК!
    ВТ 30.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:4\5Отчеты:Овсянка, овощи, немного оливкового масла, чай
    СР 01.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Макароны!
    ЧТ 02.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    ПТ 03.05.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Всё не ОК.. Помимо расписания хватаю и жру разные вкусняшки как маньяк.
    СБ 04.05.13 Настроение:Crying or Very sadСпорт:нетОтчеты:Плохо! Я пока не могу пересилить себя.
    ВС 05.05.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Христос Воскресе! Всё, с 00:00 6-го мая я пересматриваю свой подход к вопросу питания и сна коренным образом!
    Первая неделя
    ПН Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    ВТ 23.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Все ОК!
    СР 24.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    ЧТ 25.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Все ОК!
    ПТ 26.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    СБ 27.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК! Переход в VI-й поток свершился!
    ВС 28.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!

    ======== 1 уровень========

    1-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 151.8кг - - - --кг
    ГРУДЬ 140см - - - --см
    ТАЛИЯ 147см - - - --см
    БЕДРА 129см - - - --см

    Ежедневные отчеты

    avatar
    autobot
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 729
    Очки : 1108
    Дата регистрации : 2013-01-28

    Re: VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56

    Сообщение  autobot в Сб Сен 07, 2013 6:55 am


    ======== 7 уровень========

    7-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 154.2кг 152.9кг 154.5кг 155.7кг +1.5кг
    ГРУДЬ 142см 137см 140см 139см -3см
    ТАЛИЯ 149см 144кг 144кг 147.5кг -1.5см
    БЕДРА 129см 129кг 129кг 128кг -1см

    Ежедневные отчеты

    1-я неделяНед. отчет 12-я неделяНед. отчет 23-я неделяНед. отчет 3
    Третья неделя
    ПН 08.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Ел сегодня по-старому, макароны, чай
    ВТ 09.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Курица, овощи, чай, яблоко, грейп
    СР 10.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:творог, овощи, курица, зел. чай
    ЧТ 11.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Бессолевой день! Овощи, говядина, зерненый творог, зел. чай
    ПТ 12.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Всё ОК!
    СБ 13.07.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Вес снова подрос. Сегодня ел одни яблоки, груши, абрикосы и черешню.
    ВС 14.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Мясо с овощами, зеленый чай, яблочко
    Вторая неделя
    ПН 01.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Макароны, кетчуп, соль, кофе, зеленый чай.
    ВТ 02.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Куриные грудки, говядина, овощи, немного гречки, зел. чай
    СР 03.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Курица, овощи, гречка, яблоко, зел. чай.
    ЧТ 04.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Творог, овощи, грейп, зел. чай, Chardonnay Fanagoria White Dry Wine
    ПТ 05.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Творог, курица - БЕЗ СОЛИ!
    СБ 06.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:3\5Отчеты:Жарко..
    ВС Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    Первая неделя
    ПН 24.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:4\5Отчеты:Макароны!
    ВТ 25.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:4\5Отчеты:Минтай, изолят, чай
    СР 26.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:4\5Отчеты:Минтай, изолят, чай, вино с яблочком
    ЧТ 27.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:4\5Отчеты:Минтай, изолят, чай, вино с яблочком
    ПТ 28.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Несоленые грудки, изолят
    СБ 29.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:4\5Отчеты:Всё ОК!!
    ВС Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен

    ======== 6 уровень========

    6-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 152.5кг 152.4кг 152.5кг 154.2кг +1.7кг
    ГРУДЬ 144см 142см 139см 142см -2см
    ТАЛИЯ 149см 147кг 144кг 149кг 0см
    БЕДРА 129см 129кг 129кг 129кг 0см

    Ежедневные отчеты

    1-я неделяНед. отчет 12-я неделяНед. отчет 23-я неделяНед. отчет 3
    Третья неделя
    ПН 17.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Система
    ВТ 18.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Возобновил занятия ЛФК!
    Зерненый творог 5% со свежими овощами, изолят (3 приема), яблоки, грейп, чай зеленый
    СР 19.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:4\5Отчеты:Всё-таки не удержался и сожрал сегодня кусок восточной лепешки..
    ЧТ 20.06.13 Настроение:NeutralСпорт:4\5Отчеты:Рыба без соли. Косяк: ел также по невнимательности и овощи тоже.
    ПТ 21.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Изолят, рыба, яблоко, белое вино.
    Постригся.
    СБ 22.06.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Яблоки, бледные абрикосы, груши, апельсины, клубника, черешня. Хочу есть!
    ВС Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    Вторая неделя
    ПН 10.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    ВТ 11.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    СР 12.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК! Праздника пищи не было.
    ЧТ 13.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК! Пью вино Anneau de la Vie! Ура!
    ПТ 14.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    СБ 15.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    ВС 16.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Рыба, овощи, яблоки, чай
    Первая неделя
    ПН 03.06.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Всё ОК, только вечером напрочь забыл про яблоки с грейпом и не съел их.
    ВТ 04.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    СР 05.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:С днем рождения, Денис!!
    ЧТ 06.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    ПТ 07.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Овсянка, 6 приемов изолята, 4 зел. яблока, 150мг сухого белого вина
    СБ 08.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Вес стоит, но объемы зашевелились..)
    ВС 09.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:мясо, овощи, чай

    ======== 5 уровень========

    5-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 152.5кг 153.1кг 151.7кг 152.5кг 0кг
    ГРУДЬ 142см 139см 141см 144см +2см
    ТАЛИЯ 145.5см 148кг 146кг 149кг +3.5см
    БЕДРА 130.5см 129кг 129кг 129кг -1.5см

    Ежедневные отчеты

    1-я неделяНед. отчет 12-я неделяНед. отчет 23-я неделяНед. отчет 3
    Третья неделя
    ПН 27.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё супер!!
    ВТ 28.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:курица, овощи, яблоки, грейп
    СР 29.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:курица, овощи, изолят, яблоко, грейп
    ЧТ 30.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:курица и говядина с зеленью без соли, чай
    ПТ 31.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!!
    СБ 01.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:всё снова немного выросло, но я это исправлю. Сегодня весь день - в дороге, с собой - вода и яблоки.
    ВС 02.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Курица, овсянка, овощи, изолят. Всё ОК!
    Вторая неделя
    ПН 20.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    ВТ 21.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Курица с овощами и чай. Всё ОК!
    СР 22.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Изолят и немного еды. Нормально!
    ЧТ 23.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Бессолевой день! Мясо с овощами, грейп
    ПТ 24.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:6 изолятов, яблоки, еще что-то, всё ОК!
    СБ 25.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Ну вот, уже лучше!!
    ВС 26.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!!
    Первая неделя
    ПН 13.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Макароны, кетчуп, масло, зел. чай
    ВТ 14.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Овсянка, мясо, рыба, кофе, зел.чай
    СР 15.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    ЧТ 16.05.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Всё ОК! Только сплю очень мало...
    ПТ 17.05.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Всё ОК! и опять - не спал толком..
    СБ 18.05.13 Настроение:NeutralСпорт:5\5Отчеты:Привес. Ыто из-за сна, потому что физкультура есть каждый день.
    ВС 19.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Целая курица, чай.
    avatar
    autobot
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 729
    Очки : 1108
    Дата регистрации : 2013-01-28

    Re: VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56

    Сообщение  autobot в Сб Сен 07, 2013 6:55 am


    ======== 4 уровень========

    4-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 151.8кг 151.8кг 153.5кг 152.5кг +0.7кг
    ГРУДЬ 140см 140см 138см 142см +2см
    ТАЛИЯ 147см 147кг 148кг 145.5кг -1.5см
    БЕДРА 129см 129кг 129.5кг 130.5кг +1.5см

    Ежедневные отчеты

    1-я неделяНед. отчет 12-я неделяНед. отчет 23-я неделяНед. отчет 3
    Третья неделя
    ПН 06.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Макароны, капля кетчупа, Пепси light, чай
    ВТ 07.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Овсянка с яблоками и корицей, чай
    СР 08.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    ЧТ 09.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    ПТ 10.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    СБ 11.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    ВС 12.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Овсянка, творог 0%, мясо, овощи, чай
    Вторая неделя
    ПН 29.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:4\5Отчеты:Макароны! Всё ОК!
    ВТ 30.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:4\5Отчеты:Овсянка, овощи, немного оливкового масла, чай
    СР 01.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Макароны!
    ЧТ 02.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    ПТ 03.05.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Всё не ОК.. Помимо расписания хватаю и жру разные вкусняшки как маньяк.
    СБ 04.05.13 Настроение:Crying or Very sadСпорт:нетОтчеты:Плохо! Я пока не могу пересилить себя.
    ВС 05.05.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Христос Воскресе! Всё, с 00:00 6-го мая я пересматриваю свой подход к вопросу питания и сна коренным образом!
    Первая неделя
    ПН Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    ВТ 23.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Все ОК!
    СР 24.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    ЧТ 25.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Все ОК!
    ПТ 26.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    СБ 27.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК! Переход в VI-й поток свершился!
    ВС 28.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!

    ======== 1 уровень========

    1-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 151.8кг - - - --кг
    ГРУДЬ 140см - - - --см
    ТАЛИЯ 147см - - - --см
    БЕДРА 129см - - - --см

    Ежедневные отчеты

    avatar
    autobot
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 729
    Очки : 1108
    Дата регистрации : 2013-01-28

    Re: VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56

    Сообщение  autobot в Сб Сен 07, 2013 6:55 am


    ======== 7 уровень========

    7-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 154.2кг 152.9кг 154.5кг 155.7кг +1.5кг
    ГРУДЬ 142см 137см 140см 139см -3см
    ТАЛИЯ 149см 144кг 144кг 147.5кг -1.5см
    БЕДРА 129см 129кг 129кг 128кг -1см

    Ежедневные отчеты

    1-я неделяНед. отчет 12-я неделяНед. отчет 23-я неделяНед. отчет 3
    Третья неделя
    ПН 08.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Ел сегодня по-старому, макароны, чай
    ВТ 09.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Курица, овощи, чай, яблоко, грейп
    СР 10.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:творог, овощи, курица, зел. чай
    ЧТ 11.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Бессолевой день! Овощи, говядина, зерненый творог, зел. чай
    ПТ 12.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Всё ОК!
    СБ 13.07.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Вес снова подрос. Сегодня ел одни яблоки, груши, абрикосы и черешню.
    ВС 14.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Мясо с овощами, зеленый чай, яблочко
    Вторая неделя
    ПН 01.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Макароны, кетчуп, соль, кофе, зеленый чай.
    ВТ 02.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Куриные грудки, говядина, овощи, немного гречки, зел. чай
    СР 03.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Курица, овощи, гречка, яблоко, зел. чай.
    ЧТ 04.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Творог, овощи, грейп, зел. чай, Chardonnay Fanagoria White Dry Wine
    ПТ 05.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Творог, курица - БЕЗ СОЛИ!
    СБ 06.07.13 Настроение:Very HappyСпорт:3\5Отчеты:Жарко..
    ВС Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    Первая неделя
    ПН 24.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:4\5Отчеты:Макароны!
    ВТ 25.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:4\5Отчеты:Минтай, изолят, чай
    СР 26.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:4\5Отчеты:Минтай, изолят, чай, вино с яблочком
    ЧТ 27.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:4\5Отчеты:Минтай, изолят, чай, вино с яблочком
    ПТ 28.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Несоленые грудки, изолят
    СБ 29.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:4\5Отчеты:Всё ОК!!
    ВС Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен

    ======== 6 уровень========

    6-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 152.5кг 152.4кг 152.5кг 154.2кг +1.7кг
    ГРУДЬ 144см 142см 139см 142см -2см
    ТАЛИЯ 149см 147кг 144кг 149кг 0см
    БЕДРА 129см 129кг 129кг 129кг 0см

    Ежедневные отчеты

    1-я неделяНед. отчет 12-я неделяНед. отчет 23-я неделяНед. отчет 3
    Третья неделя
    ПН 17.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Система
    ВТ 18.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Возобновил занятия ЛФК!
    Зерненый творог 5% со свежими овощами, изолят (3 приема), яблоки, грейп, чай зеленый
    СР 19.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:4\5Отчеты:Всё-таки не удержался и сожрал сегодня кусок восточной лепешки..
    ЧТ 20.06.13 Настроение:NeutralСпорт:4\5Отчеты:Рыба без соли. Косяк: ел также по невнимательности и овощи тоже.
    ПТ 21.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Изолят, рыба, яблоко, белое вино.
    Постригся.
    СБ 22.06.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Яблоки, бледные абрикосы, груши, апельсины, клубника, черешня. Хочу есть!
    ВС Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    Вторая неделя
    ПН 10.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    ВТ 11.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    СР 12.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК! Праздника пищи не было.
    ЧТ 13.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК! Пью вино Anneau de la Vie! Ура!
    ПТ 14.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    СБ 15.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    ВС 16.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Рыба, овощи, яблоки, чай
    Первая неделя
    ПН 03.06.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Всё ОК, только вечером напрочь забыл про яблоки с грейпом и не съел их.
    ВТ 04.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    СР 05.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:С днем рождения, Денис!!
    ЧТ 06.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    ПТ 07.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Овсянка, 6 приемов изолята, 4 зел. яблока, 150мг сухого белого вина
    СБ 08.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Вес стоит, но объемы зашевелились..)
    ВС 09.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:мясо, овощи, чай

    ======== 5 уровень========

    5-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 152.5кг 153.1кг 151.7кг 152.5кг 0кг
    ГРУДЬ 142см 139см 141см 144см +2см
    ТАЛИЯ 145.5см 148кг 146кг 149кг +3.5см
    БЕДРА 130.5см 129кг 129кг 129кг -1.5см

    Ежедневные отчеты

    1-я неделяНед. отчет 12-я неделяНед. отчет 23-я неделяНед. отчет 3
    Третья неделя
    ПН 27.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё супер!!
    ВТ 28.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:курица, овощи, яблоки, грейп
    СР 29.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:курица, овощи, изолят, яблоко, грейп
    ЧТ 30.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:курица и говядина с зеленью без соли, чай
    ПТ 31.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!!
    СБ 01.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:всё снова немного выросло, но я это исправлю. Сегодня весь день - в дороге, с собой - вода и яблоки.
    ВС 02.06.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Курица, овсянка, овощи, изолят. Всё ОК!
    Вторая неделя
    ПН 20.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    ВТ 21.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Курица с овощами и чай. Всё ОК!
    СР 22.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Изолят и немного еды. Нормально!
    ЧТ 23.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Бессолевой день! Мясо с овощами, грейп
    ПТ 24.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:6 изолятов, яблоки, еще что-то, всё ОК!
    СБ 25.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Ну вот, уже лучше!!
    ВС 26.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!!
    Первая неделя
    ПН 13.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Макароны, кетчуп, масло, зел. чай
    ВТ 14.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Овсянка, мясо, рыба, кофе, зел.чай
    СР 15.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    ЧТ 16.05.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Всё ОК! Только сплю очень мало...
    ПТ 17.05.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Всё ОК! и опять - не спал толком..
    СБ 18.05.13 Настроение:NeutralСпорт:5\5Отчеты:Привес. Ыто из-за сна, потому что физкультура есть каждый день.
    ВС 19.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Целая курица, чай.
    avatar
    autobot
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 729
    Очки : 1108
    Дата регистрации : 2013-01-28

    Re: VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56

    Сообщение  autobot в Сб Сен 07, 2013 6:55 am


    ======== 4 уровень========

    4-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 151.8кг 151.8кг 153.5кг 152.5кг +0.7кг
    ГРУДЬ 140см 140см 138см 142см +2см
    ТАЛИЯ 147см 147кг 148кг 145.5кг -1.5см
    БЕДРА 129см 129кг 129.5кг 130.5кг +1.5см

    Ежедневные отчеты

    1-я неделяНед. отчет 12-я неделяНед. отчет 23-я неделяНед. отчет 3
    Третья неделя
    ПН 06.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Макароны, капля кетчупа, Пепси light, чай
    ВТ 07.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Овсянка с яблоками и корицей, чай
    СР 08.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    ЧТ 09.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    ПТ 10.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    СБ 11.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    ВС 12.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Овсянка, творог 0%, мясо, овощи, чай
    Вторая неделя
    ПН 29.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:4\5Отчеты:Макароны! Всё ОК!
    ВТ 30.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:4\5Отчеты:Овсянка, овощи, немного оливкового масла, чай
    СР 01.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Макароны!
    ЧТ 02.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    ПТ 03.05.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Всё не ОК.. Помимо расписания хватаю и жру разные вкусняшки как маньяк.
    СБ 04.05.13 Настроение:Crying or Very sadСпорт:нетОтчеты:Плохо! Я пока не могу пересилить себя.
    ВС 05.05.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Христос Воскресе! Всё, с 00:00 6-го мая я пересматриваю свой подход к вопросу питания и сна коренным образом!
    Первая неделя
    ПН Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    ВТ 23.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Все ОК!
    СР 24.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    ЧТ 25.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Все ОК!
    ПТ 26.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!
    СБ 27.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК! Переход в VI-й поток свершился!
    ВС 28.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё ОК!

    ======== 1 уровень========

    1-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 151.8кг - - - --кг
    ГРУДЬ 140см - - - --см
    ТАЛИЯ 147см - - - --см
    БЕДРА 129см - - - --см

    Ежедневные отчеты


    Спонсируемый контент

    Re: VI-й: №04 Сергей raaddist Кудрявцев, Электросталь, 41лет, u56

    Сообщение  Спонсируемый контент


      Текущее время Пт Июн 22, 2018 8:40 pm