///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вам надоели бесполезные диеты? Надоела навязчивая реклама по СМИ, где обещают супер-пупер похудения, ничего не делая? Вас смущают авторы методик, у которых самих живот волочится по земле и на спине 5 складок? Тогда вам сюда!


    VIII-й: №17 Танько, Красноярск, 29лет, u571

    Поделиться
    avatar
    autobot
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 729
    Очки : 1108
    Дата регистрации : 2013-01-28

    VIII-й: №17 Танько, Красноярск, 29лет, u571

    Сообщение  autobot в Пн Апр 22, 2013 10:19 am



    Имя: Танько
    Возраст: 29
    Рост: 166
    Откуда: Красноярск
    Стартовые п-рыТекущие п-ры Результат:
    Вес: 76.3 кг 72.2 кг -4.1 кг
    Объем груди: 102см 100см -2 см
    Объем талии: 86см 83см -3 см
    Объем бедер: 112см 109см -3 см

    *Болезни, аллергии, травмы травмы---

    аллергии---

    болезни--щитовидная железа .
    Награды:
    ======== 2 уровень========

    2-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 73кг 72.2кг - - -0.8кг
    ГРУДЬ 100см 100см - - 0см
    ТАЛИЯ 84см 83кг - - -1см
    БЕДРА 110см 109кг - - -1см

    Ежедневные отчеты

    1-я неделяНед. отчет 12-я неделяНед. отчет 23-я неделяНед. отчет 3
    Первая неделя
    ПН Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    ВТ Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    СР Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    ЧТ Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    ПТ Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    СБ 18.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:1\5Отчеты:все ок
    ВС Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен

    ======== 1 уровень========

    1-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 76.3кг - 73кг 73кг -3.3кг
    ГРУДЬ 102см - 100см 100см -2см
    ТАЛИЯ 86см - 84кг 84кг -2см
    БЕДРА 112см - 110кг 110кг -2см

    Ежедневные отчеты

    1-я неделяНед. отчет 12-я неделяНед. отчет 23-я неделяНед. отчет 3
    Третья неделя
    ПН Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    ВТ 07.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:3\5Отчеты:пользователь не написал комментарии
    СР Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    ЧТ Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    ПТ Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    СБ 11.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:2\5Отчеты:Вес застыл, но надеюсь это только пока
    ВС Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    Вторая неделя
    ПН 29.04.13 Настроение:NeutralСпорт:2\5Отчеты:несмогла субботний отчет отправить, неполадки какие то
    ВТ Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    СР 01.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:2\5Отчеты:Аппетита что то нету, никаких вкусняшек даже не хочется, боюсь когда проснется жорр Smile
    ЧТ 02.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:3\5Отчеты:Я знаю, что я буду есть в субботу-ОКРОШКУ. Чето прям вот очень хочется .
    ПТ 03.05.13 Настроение:Crying or Very sadСпорт:нетОтчеты:Я приболела малость, лежу температурю.

    Ела сегодня всякую каку, несколько долек черного шоколада, три дранника и пелемешек жаренных шт 10.
    СБ 04.05.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:еще болею (
    ВС Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    Первая неделя
    ПН 22.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Ну понеслись!!! Smile
    ВТ 23.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Со спортом пока никак, скоро исправлюсь.
    СР 24.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:пользователь не написал комментарии
    ЧТ 25.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:2\5Отчеты:позанималась 20 мин с обручем и немного с гантельками, пресс покачала. из спорта пока все Wink
    ПТ 26.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:идем сегодня в кафе на юбилей к родственникам, интересно на столе будет гречка или рис?Smile
    блин даже и незнаю как не обожраться сегодня, сегодня я и увижу есть ли у меня сила воли ...
    СБ Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    ВС Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен


    Последний раз редактировалось: autobot (Сб Май 18, 2013 5:16 am), всего редактировалось 11 раз(а)
    avatar
    Танько

    Сообщения : 5
    Очки : 5
    Дата регистрации : 2013-04-16
    Возраст : 35
    Откуда : Красноярск

    Re: VIII-й: №17 Танько, Красноярск, 29лет, u571

    Сообщение  Танько в Ср Апр 24, 2013 3:35 pm

    Со спортом пока никак, завтра достану свой обруч хула-хуп и ганельки и позанимаюсь дома, с 1 мая планирую записаться на фитнес.
    Стараюсь питаться по правилам, но пока не всегда получается. Продукты то разрешенные использую, а вот чтобы 6-7 раз выходило, пока не всегда получается.
    Ну будем пытаться подстроиться cheers
    avatar
    Lucky12

    Сообщения : 17
    Очки : 17
    Дата регистрации : 2013-04-15
    Возраст : 31
    Откуда : Красноярск

    Re: VIII-й: №17 Танько, Красноярск, 29лет, u571

    Сообщение  Lucky12 в Ср Апр 24, 2013 7:37 pm

    С бодростью духа!!! еще многое впереди для нас!!! но самое ближайшее (что меня тоже не может радовать и вас кровинка моя) это скорая суббота - день грешка Very Happy все правильно здесь!!! праздники должны быть каждую неделю, иначе сорвемся и пО_0пец...
    avatar
    YLarina

    Сообщения : 49
    Очки : 51
    Дата регистрации : 2013-04-06
    Возраст : 34
    Откуда : Железнодорожный

    Re: VIII-й: №17 Танько, Красноярск, 29лет, u571

    Сообщение  YLarina в Сб Апр 27, 2013 9:40 am

    Lucky12 пишет:С бодростью духа!!! еще многое впереди для нас!!! но самое ближайшее (что меня тоже не может радовать и вас кровинка моя) это скорая суббота - день грешка Very Happy все правильно здесь!!! праздники должны быть каждую неделю, иначе сорвемся и пО_0пец...
    Ну как?? Переборола себя на юбилее!!!Не сорвалась!? Wink Question Shocked
    avatar
    Танько

    Сообщения : 5
    Очки : 5
    Дата регистрации : 2013-04-16
    Возраст : 35
    Откуда : Красноярск

    Re: VIII-й: №17 Танько, Красноярск, 29лет, u571

    Сообщение  Танько в Сб Апр 27, 2013 11:45 am

    Ну как?? Переборола себя на юбилее!!!Не сорвалась!? Wink Question Shocked [/quote]

    Нууу как сказать, немного запрещенных продуктов все таки навернула Smile старалась налегать на овощную и фруктовую нарезку, жаль вина сухого не было, пришлось пить сладкое шампанское Rolling Eyes
    avatar
    YLarina

    Сообщения : 49
    Очки : 51
    Дата регистрации : 2013-04-06
    Возраст : 34
    Откуда : Железнодорожный

    Re: VIII-й: №17 Танько, Красноярск, 29лет, u571

    Сообщение  YLarina в Сб Апр 27, 2013 3:41 pm

    Танько пишет: Ну как?? Переборола себя на юбилее!!!Не сорвалась!? Wink Question Shocked

    Нууу как сказать, немного запрещенных продуктов все таки навернула Smile старалась налегать на овощную и фруктовую нарезку, жаль вина сухого не было, пришлось пить сладкое шампанское Rolling Eyes
    [/quote] What a Face ну ничего я тоже хотела было сорваться,но меня остановило то что суббота уже близко и мативатор с надписью ЗАЧЕМ СРЫВАТЬСЯ СЕГОДНЯ ЧТОБ ЗАВТРА НАЧИНАТЬ ВСЕ СНАЧАЛА!!! Suspect И Я ПОДУМАЛА..СМЫСЛ??? Это нужно только мне и никому больше!!! а носить то что мне нравиться желание больше чем есть то что хочется ,хотя иногда прям трясет...так хочу шоколада rabbit Twisted Evil !!!
    Но то, что я не чувствую голод вообще, помогает мне преодолеть ШОКОЛАДНЫЕ ЛОМКИ!!!! tongue
    avatar
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 38
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    Re: VIII-й: №17 Танько, Красноярск, 29лет, u571

    Сообщение  Денис Маркелов в Пт Май 03, 2013 6:04 am

    YLarina пишет:
    Танько пишет: Ну как?? Переборола себя на юбилее!!!Не сорвалась!? Wink Question Shocked

    Нууу как сказать, немного запрещенных продуктов все таки навернула Smile старалась налегать на овощную и фруктовую нарезку, жаль вина сухого не было, пришлось пить сладкое шампанское Rolling Eyes
    What a Face ну ничего я тоже хотела было сорваться,но меня остановило то что суббота уже близко и мативатор с надписью ЗАЧЕМ СРЫВАТЬСЯ СЕГОДНЯ ЧТОБ ЗАВТРА НАЧИНАТЬ ВСЕ СНАЧАЛА!!! Suspect И Я ПОДУМАЛА..СМЫСЛ??? Это нужно только мне и никому больше!!! а носить то что мне нравиться желание больше чем есть то что хочется ,хотя иногда прям трясет...так хочу шоколада rabbit Twisted Evil !!!
    Но то, что я не чувствую голод вообще, помогает мне преодолеть ШОКОЛАДНЫЕ ЛОМКИ!!!! tongue [/quote]

    Молодчина cheers
    avatar
    autobot
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 729
    Очки : 1108
    Дата регистрации : 2013-01-28

    Re: VIII-й: №17 Танько, Красноярск, 29лет, u571

    Сообщение  autobot в Вт Май 07, 2013 3:15 pm

    Поздравляем! Вы сбросили 3.3 кг. А вот и ваша награда!
    avatar
    Танько

    Сообщения : 5
    Очки : 5
    Дата регистрации : 2013-04-16
    Возраст : 35
    Откуда : Красноярск

    Re: VIII-й: №17 Танько, Красноярск, 29лет, u571

    Сообщение  Танько в Вт Май 07, 2013 3:20 pm

    Проболела ангиной несколько дней, так в легкой форме. Кушала в эти дни всякую каку. Но сегодня мне уже намного лучше и я начинаю опять вливаться в систему, я снова в строю, даже позанималась спортом в домашних условиях пока Basketball
    avatar
    Танько

    Сообщения : 5
    Очки : 5
    Дата регистрации : 2013-04-16
    Возраст : 35
    Откуда : Красноярск

    Re: VIII-й: №17 Танько, Красноярск, 29лет, u571

    Сообщение  Танько в Сб Май 18, 2013 5:14 am

    что то отчет субботний не отправляется, нажимаю отправить а он не уходит Evil or Very Mad
    avatar
    Танько

    Сообщения : 5
    Очки : 5
    Дата регистрации : 2013-04-16
    Возраст : 35
    Откуда : Красноярск

    Re: VIII-й: №17 Танько, Красноярск, 29лет, u571

    Сообщение  Танько в Сб Май 18, 2013 5:19 am

    Медленно но верно иду к своей цели! cheers
    avatar
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 38
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    Re: VIII-й: №17 Танько, Красноярск, 29лет, u571

    Сообщение  Денис Маркелов в Вт Май 21, 2013 8:26 pm

    Поздравляю! Заслуженное третье место среди всех по результату Wink

    Спонсируемый контент

    Re: VIII-й: №17 Танько, Красноярск, 29лет, u571

    Сообщение  Спонсируемый контент


      Текущее время Пт Сен 21, 2018 12:28 pm