///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вам надоели бесполезные диеты? Надоела навязчивая реклама по СМИ, где обещают супер-пупер похудения, ничего не делая? Вас смущают авторы методик, у которых самих живот волочится по земле и на спине 5 складок? Тогда вам сюда!


    VIII-й: №12 Lucky12, Красноярск, 25лет, u570

    Поделиться
    avatar
    autobot
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 729
    Очки : 1108
    Дата регистрации : 2013-01-28

    VIII-й: №12 Lucky12, Красноярск, 25лет, u570

    Сообщение  autobot в Вс Апр 21, 2013 3:53 pm



    Имя: Lucky12
    Возраст: 25
    Рост: 163
    Откуда: Красноярск
    Стартовые п-рыТекущие п-ры Результат:
    Вес: 96 кг 0 кг -- кг
    Объем груди: 114см 0см -- см
    Объем талии: 109см 0см -- см
    Объем бедер: 125см 0см -- см

    *Болезни, аллергии, травмы Аллергии нет
    Травмы отсутствуют
    да и болезни тоже Smile
    Награды:
    ======== 2 уровень========

    2-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 91кг - - - --кг
    ГРУДЬ 109см - - - --см
    ТАЛИЯ 98см - - - --см
    БЕДРА 121см - - - --см

    Ежедневные отчеты

    1-я неделяНед. отчет 12-я неделяНед. отчет 23-я неделяНед. отчет 3
    Первая неделя
    ПН 13.05.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:пользователь не написал комментарии
    ВТ 14.05.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:пользователь не написал комментарии

    ======== 1 уровень========

    1-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 96кг 92кг 91кг - -5кг
    ГРУДЬ 114см 112см 109см - -5см
    ТАЛИЯ 109см 101кг 98кг - -11см
    БЕДРА 125см 122кг 121кг - -4см

    Ежедневные отчеты

    1-я неделяНед. отчет 12-я неделяНед. отчет 23-я неделяНед. отчет 3
    Третья неделя
    ПН 06.05.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:пользователь не написал комментарии
    ВТ 07.05.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:пользователь не написал комментарии
    СР 08.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:ох ах и бляха муха, у сына сосиски сперла съела, со мной что-то странное твориться) я исправлюсь, только в свою колею войду
    ЧТ 09.05.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:не соблюдала, пока не получается взять себя как первый раз в руки...или вообще не ем или ем что попало...борюсь...
    ПТ 10.05.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:пользователь не написал комментарии
    СБ Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    ВС Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    Вторая неделя
    ПН 29.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Все ок!
    ВТ 30.04.13 Настроение:NeutralСпорт:4\5Отчеты:все ок, съела суп только
    СР 01.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:4\5Отчеты:Все ок!
    ЧТ 02.05.13 Настроение:Crying or Very sadСпорт:4\5Отчеты:День не задался чет как-то и еда тоже
    ПТ 03.05.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:-все ок
    СБ 04.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:все ок
    ВС 05.05.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:все ок
    Первая неделя
    ПН 22.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:все ок
    ВТ 23.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:4\5Отчеты:That's ok
    СР 24.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:4\5Отчеты:That`s ok!
    ЧТ 25.04.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:That`s ok!
    ПТ 26.04.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:сгрешила,каюсь
    СБ 27.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:That`s ok!
    ВС 28.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:That`s ok!


    Последний раз редактировалось: autobot (Вт Май 14, 2013 5:52 am), всего редактировалось 24 раз(а)
    avatar
    Lucky12

    Сообщения : 17
    Очки : 17
    Дата регистрации : 2013-04-15
    Возраст : 31
    Откуда : Красноярск

    Re: VIII-й: №12 Lucky12, Красноярск, 25лет, u570

    Сообщение  Lucky12 в Вт Апр 23, 2013 3:31 pm

    Пока я вынашивала маленькое чудо и лопала арбузы, я и не заметила как сама стала арбузом. Мой вес за 2,5года с 56кг достиг 96кг pig хрю хрю. Стал полный экшен, пройтись по магазам итак и ни во что не влезть своей "широкой костью тазобедренной" rendeer гардероб сменился на бабские шмотки какие-то и спортивку, но я пару вещей я оставила, чтоб в один прекрасный день снова их одеть это маленькие брючки и стриптизерные лю туфельки.
    Буду стараться и знаю для меня-то любителя похамячить эт будет нелегко.


    День №2 cat

    Чувство голода отсутствует
    Чувство лени спадает cheers
    Купила жиросжигатели 240капсул Липо6 завтра начну принимать
    Купила тренажерчик и заодно вибропояс
    Практически зарубила себе на носу чего жрать не стоит
    В поисках аспартама, не могу найти, смотрят как на дуру в аптеках. santa
    Подумываю о тренере в спортивном зале, но это пока в перспективе.

    Да и...соевый соус потрясная штука, мне уже нра afro
    avatar
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 38
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    Re: VIII-й: №12 Lucky12, Красноярск, 25лет, u570

    Сообщение  Денис Маркелов в Вт Апр 23, 2013 6:18 pm

    Настрой отличный! Все получится! cheers cheers cheers
    avatar
    YLarina

    Сообщения : 49
    Очки : 51
    Дата регистрации : 2013-04-06
    Возраст : 34
    Откуда : Железнодорожный

    Re: VIII-й: №12 Lucky12, Красноярск, 25лет, u570

    Сообщение  YLarina в Ср Апр 24, 2013 5:43 pm

    Lucky12 пишет:А этот жиросжигатель действенный!!?? Не опасен ли для здоровья!!!
    avatar
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 38
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    Re: VIII-й: №12 Lucky12, Красноярск, 25лет, u570

    Сообщение  Денис Маркелов в Ср Апр 24, 2013 6:22 pm

    YLarina пишет:
    Lucky12 пишет:А этот жиросжигатель действенный!!?? Не опасен ли для здоровья!!!

    Если с давлением нет проблем тол нет. Но без спорта малоэффективен.
    avatar
    Lucky12

    Сообщения : 17
    Очки : 17
    Дата регистрации : 2013-04-15
    Возраст : 31
    Откуда : Красноярск

    Re: VIII-й: №12 Lucky12, Красноярск, 25лет, u570

    Сообщение  Lucky12 в Ср Апр 24, 2013 6:31 pm

    Ага Very Happy
    ЖЖ по совету Дениса. Я все же надеюсь он эффективен будет, я давно уже смотрела на этот ЖиросЖигатель.


    Я давненько лазила как-то по форуму бодибилдеров, интересовалась чего пьют едят и т.д. повыписывала кучу незнакомых слов как йохимбин,эфедрин,л карнин,блокаторы и прочее, все хотела приобрести жж вот наконец-то приобрела, НО вспоминаю про щитовидную железу, что она вроде бы у меня есть, как может повлиять организм на это? А так-то здоровье всегда как у коня Very Happy
    avatar
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 56
    Откуда : Украина Харьков

    Re: VIII-й: №12 Lucky12, Красноярск, 25лет, u570

    Сообщение  Елена М. в Ср Апр 24, 2013 6:31 pm

    Покушать здесь-любят все!Но тем не менее программа сытная,голодно не бывает.А если бывает,то добавка белков разрешена.Худеют здесь тоже все,а если еще со спортом-успех обеспечен.Удачи!

    А вот соевый соус до сих пор не полюбила. Razz

    Аспартам даже не знаю,что это такое,сразу отказалась от сахара и заменителей.У нас в Украине все сахарозаменители продаются в супермаркетах,или а отделах для диабетиков или в отделах здорового питания.Еще девочки заказывали в инете.Все сладкоежки пьют колу лайт.
    avatar
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 38
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    Re: VIII-й: №12 Lucky12, Красноярск, 25лет, u570

    Сообщение  Денис Маркелов в Ср Апр 24, 2013 6:36 pm

    Lucky12 пишет:Ага Very Happy
    ЖЖ по совету Дениса. Я все же надеюсь он эффективен будет, я давно уже смотрела на этот ЖиросЖигатель.


    Я давненько лазила как-то по форуму бодибилдеров, интересовалась чего пьют едят и т.д. повыписывала кучу незнакомых слов как йохимбин,эфедрин,л карнин,блокаторы и прочее, все хотела приобрести жж вот наконец-то приобрела, НО вспоминаю про щитовидную железу, что она вроде бы у меня есть, как может повлиять организм на это? А так-то здоровье всегда как у коня Very Happy

    Эфедрин кстати самое эффективное Smile Но и самое опасное и запрещенное.

    А щитовдка тут особо ни при чем. По другому работает. На щитовидку мед препараты, а это БАД.
    avatar
    Lucky12

    Сообщения : 17
    Очки : 17
    Дата регистрации : 2013-04-15
    Возраст : 31
    Откуда : Красноярск

    Re: VIII-й: №12 Lucky12, Красноярск, 25лет, u570

    Сообщение  Lucky12 в Ср Апр 24, 2013 6:50 pm

    Елена М. пишет:Покушать здесь-любят все!Но тем не менее программа сытная,голодно не бывает.А если бывает,то добавка белков разрешена.Худеют здесь тоже все,а если еще со спортом-успех обеспечен.Удачи!

    А вот соевый соус до сих пор не полюбила. Razz

    Аспартам даже не знаю,что это такое,сразу отказалась от сахара и заменителей.У нас в Украине все сахарозаменители продаются в супермаркетах,или а отделах для диабетиков или в отделах здорового питания.Еще девочки заказывали в инете.Все сладкоежки пьют колу лайт.


    Я дуже надеюсь со всеми вами и нами похудеть sunny настрой бодрячий прям! ух bom спасибі вам ( я немного для себя пыталась вчити укр. мову, если уж ошибусь, да пробачте мене)
    Я вот только пока на коле лайт и сижу, даже чаи не пью, это как во время беременности кокакольный токсикоз начался так и поехало (хотя не долюбливала ее всегда).
    Я прям вам завидую сахарной завистью, что вы без сахара и без добавок других пьете чаи albino
    Сьогодні снова искала аспартам в супермаркетах и аптеках, бестолку всі. Всі идет з цикломатами cyclops
    avatar
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 38
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    Re: VIII-й: №12 Lucky12, Красноярск, 25лет, u570

    Сообщение  Денис Маркелов в Ср Апр 24, 2013 6:55 pm

    Lucky12 пишет:
    Елена М. пишет:Покушать здесь-любят все!Но тем не менее программа сытная,голодно не бывает.А если бывает,то добавка белков разрешена.Худеют здесь тоже все,а если еще со спортом-успех обеспечен.Удачи!

    А вот соевый соус до сих пор не полюбила. Razz

    Аспартам даже не знаю,что это такое,сразу отказалась от сахара и заменителей.У нас в Украине все сахарозаменители продаются в супермаркетах,или а отделах для диабетиков или в отделах здорового питания.Еще девочки заказывали в инете.Все сладкоежки пьют колу лайт.


    Я дуже надеюсь со всеми вами и нами похудеть sunny настрой бодрячий прям! ух bom спасибі вам ( я немного для себя пыталась вчити укр. мову, если уж ошибусь, да пробачте мене)
    Я вот только пока на коле лайт и сижу, даже чаи не пью, это как во время беременности кокакольный токсикоз начался так и поехало (хотя не долюбливала ее всегда).
    Я прям вам завидую сахарной завистью, что вы без сахара и без добавок других пьете чаи albino
    Сьогодні снова искала аспартам в супермаркетах и аптеках, бестолку всі. Всі идет з цикломатами cyclops

    Ну цикломаты как временный вариант подойдет. Сам сейчас пью в отсутствии стевиазита...

    Там кстати у вас журнал Диетика не вышел еще новый номер ?
    avatar
    Lucky12

    Сообщения : 17
    Очки : 17
    Дата регистрации : 2013-04-15
    Возраст : 31
    Откуда : Красноярск

    Re: VIII-й: №12 Lucky12, Красноярск, 25лет, u570

    Сообщение  Lucky12 в Ср Апр 24, 2013 6:57 pm

    Денис Маркелов, фух... успокоили, а то мне продавец дяденько зарекмендовал прочесть на сайте его магазина инструкцию для особо одаренных и купила я ЖЖ за пять минут до закрытия магазина Very Happy
    avatar
    Lucky12

    Сообщения : 17
    Очки : 17
    Дата регистрации : 2013-04-15
    Возраст : 31
    Откуда : Красноярск

    Re: VIII-й: №12 Lucky12, Красноярск, 25лет, u570

    Сообщение  Lucky12 в Ср Апр 24, 2013 7:01 pm

    "Там кстати у вас журнал Диетика не вышел еще новый номер ?"
    первый раз конечно о таком слышу, но кстате подбадривания духа и в книжном варианте не помешает лишняя информация, надо посмотреть такой, с удовольствием прикуплю
    avatar
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 38
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    Re: VIII-й: №12 Lucky12, Красноярск, 25лет, u570

    Сообщение  Денис Маркелов в Ср Апр 24, 2013 7:14 pm

    Да не обязательно покупать. Просто там вышла статья оказывается уже про систему. Думал в мае выйдет Sad Хочу как-то печатную версию получить Smile
    avatar
    Lucky12

    Сообщения : 17
    Очки : 17
    Дата регистрации : 2013-04-15
    Возраст : 31
    Откуда : Красноярск

    Re: VIII-й: №12 Lucky12, Красноярск, 25лет, u570

    Сообщение  Lucky12 в Ср Апр 24, 2013 7:28 pm

    Денис Маркелов пишет:Да не обязательно покупать. Просто там вышла статья оказывается уже про систему. Думал в мае выйдет Sad Хочу как-то печатную версию получить Smile

    о_0 ах вот оно еще как, интересно почитать будет))))) я если найду, думаю найду, то можем выслать вам из Красноярска прямиком печатную версию! study
    avatar
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 56
    Откуда : Украина Харьков

    Re: VIII-й: №12 Lucky12, Красноярск, 25лет, u570

    Сообщение  Елена М. в Чт Апр 25, 2013 3:50 am

    Lucky12 пишет:
    Денис Маркелов пишет:Да не обязательно покупать. Просто там вышла статья оказывается уже про систему. Думал в мае выйдет Sad Хочу как-то печатную версию получить Smile

    о_0 ах вот оно еще как, интересно почитать будет))))) я если найду, думаю найду, то можем выслать вам из Красноярска прямиком печатную версию! study

    Денис! Сегодня посмотрю,если есть ,куплю. Very Happy Very Happy Very Happy
    avatar
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 38
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    Re: VIII-й: №12 Lucky12, Красноярск, 25лет, u570

    Сообщение  Денис Маркелов в Чт Апр 25, 2013 6:34 am

    Елена М. пишет:
    Lucky12 пишет:
    Денис Маркелов пишет:Да не обязательно покупать. Просто там вышла статья оказывается уже про систему. Думал в мае выйдет Sad Хочу как-то печатную версию получить Smile

    о_0 ах вот оно еще как, интересно почитать будет))))) я если найду, думаю найду, то можем выслать вам из Красноярска прямиком печатную версию! study

    Денис! Сегодня посмотрю,если есть ,куплю. Very Happy Very Happy Very Happy

    Спасибо! Smile Сильно то не разоряйся...
    avatar
    Lucky12

    Сообщения : 17
    Очки : 17
    Дата регистрации : 2013-04-15
    Возраст : 31
    Откуда : Красноярск

    Re: VIII-й: №12 Lucky12, Красноярск, 25лет, u570

    Сообщение  Lucky12 в Сб Апр 27, 2013 3:49 am

    День 5
    Результаты радуют, но система намекает, что я еще elephant розовый причем Laughing теперь главно больше не срываться на неполезную пищу.
    Еще надо заставить себя бегать по утрам...
    Живот еще огромный 120см буду отдельно писать по нему



    Можно ли кушать щи или борщ? хотя бы без майонеза и с незначительной частью картофеля. Какие лучше делать упражнения чтоб живот побыстрее ушел в себя и сидел,где ему полагается, а не выператься наружу и свисать?
    avatar
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 56
    Откуда : Украина Харьков

    Re: VIII-й: №12 Lucky12, Красноярск, 25лет, u570

    Сообщение  Елена М. в Сб Апр 27, 2013 4:26 am

    Lucky12 пишет:День 5
    Результаты радуют, но система намекает, что я еще elephant розовый причем Laughing теперь главно больше не срываться на неполезную пищу.
    Еще надо заставить себя бегать по утрам...
    Живот еще огромный 120см буду отдельно писать по нему



    Можно ли кушать щи или борщ? хотя бы без майонеза и с незначительной частью картофеля. Какие лучше делать упражнения чтоб живот побыстрее ушел в себя и сидел,где ему полагается, а не выператься наружу и свисать?

    Борщ или щи можно кушать в День греха,в такие дни нет.А вот супчики(бульон с филе разрешен)без картошки с кореньями петрушки пастернака,даже чуть-чуть Денис разрешал только для супа моркови добавить.Можно гречневый(вкусный),можно рисовый,можно овощной .А живот спадает,но медленно.Если с тренажерным залом будет быстрее и эффективнее.
    avatar
    YLarina

    Сообщения : 49
    Очки : 51
    Дата регистрации : 2013-04-06
    Возраст : 34
    Откуда : Железнодорожный

    Re: VIII-й: №12 Lucky12, Красноярск, 25лет, u570

    Сообщение  YLarina в Сб Апр 27, 2013 6:27 am

    Shocked 4 гк. это достойно уважения и аплодисментов!!! cheers Exclamation а я только 700гр потиряла за 5 дней scratch надеюсь что это весы вруть НАГЛО. т.к. старые.! What a Face а вообще все мы разные все мы КЛАССНЫЕ!поздравляю! bounce хороший результат!
    avatar
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 56
    Откуда : Украина Харьков

    Re: VIII-й: №12 Lucky12, Красноярск, 25лет, u570

    Сообщение  Елена М. в Сб Апр 27, 2013 6:31 am

    Результат просто супер отличный!
    avatar
    Lucky12

    Сообщения : 17
    Очки : 17
    Дата регистрации : 2013-04-15
    Возраст : 31
    Откуда : Красноярск

    Re: VIII-й: №12 Lucky12, Красноярск, 25лет, u570

    Сообщение  Lucky12 в Сб Апр 27, 2013 7:58 am

    Спасибо вам!!!
    Я правда считаю, что 4 кг еще ничего не значит т.к. внешне-то я не изменилась elephant но настроение сегодня хорошее sunny главно бы жиры начинать уже сгонять...
    Жалко конечно борщок нельзя, остается есть только куринные грудки и овощи зеленые.
    Кашы не мое совсем,ни рис,ни гречка, завидую вот белой завистью, кто любит, хоть какое-то разнообразие в еде вот бы сыр найти нежирный,который можно кушать, дак тоже проблема пока...
    Еще ем груши зеленые такие, хрен откусишь которые, просвятите, можно ли cat
    avatar
    YLarina

    Сообщения : 49
    Очки : 51
    Дата регистрации : 2013-04-06
    Возраст : 34
    Откуда : Железнодорожный

    Re: VIII-й: №12 Lucky12, Красноярск, 25лет, u570

    Сообщение  YLarina в Сб Апр 27, 2013 9:11 am

    Lucky12 пишет:Спасибо вам!!!
    Я правда считаю, что 4 кг еще ничего не значит т.к. внешне-то я не изменилась elephant но настроение сегодня хорошее sunny главно бы жиры начинать уже сгонять...
    Жалко конечно борщок нельзя, остается есть только куринные грудки и овощи зеленые.
    Кашы не мое совсем,ни рис,ни гречка, завидую вот белой завистью, кто любит, хоть какое-то разнообразие в еде вот бы сыр найти нежирный,который можно кушать, дак тоже проблема пока...
    Еще ем груши зеленые такие, хрен откусишь которые, просвятите, можно ли cat
    ну вообще только яблоки зеленые и грейпфрут rabbit
    avatar
    Lucky12

    Сообщения : 17
    Очки : 17
    Дата регистрации : 2013-04-15
    Возраст : 31
    Откуда : Красноярск

    Re: VIII-й: №12 Lucky12, Красноярск, 25лет, u570

    Сообщение  Lucky12 в Сб Апр 27, 2013 9:17 am

    YLarina пишет:
    Lucky12 пишет:Спасибо вам!!!
    Я правда считаю, что 4 кг еще ничего не значит т.к. внешне-то я не изменилась elephant но настроение сегодня хорошее sunny главно бы жиры начинать уже сгонять...
    Жалко конечно борщок нельзя, остается есть только куринные грудки и овощи зеленые.
    Кашы не мое совсем,ни рис,ни гречка, завидую вот белой завистью, кто любит, хоть какое-то разнообразие в еде вот бы сыр найти нежирный,который можно кушать, дак тоже проблема пока...
    Еще ем груши зеленые такие, хрен откусишь которые, просвятите, можно ли cat
    ну вообще только яблоки зеленые и грейпфрут rabbit

    Как у вас продвигается день греха? Я его так ждала )) но есть даже не охото,не то что бы аппетита нет, а прям отвращение от вкуса жареной курицы,шоколада. Даже мой любимый "простаквашино" шоколадный молочный коктейль стал не вкусным No
    avatar
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 56
    Откуда : Украина Харьков

    Re: VIII-й: №12 Lucky12, Красноярск, 25лет, u570

    Сообщение  Елена М. в Сб Апр 27, 2013 10:18 am

    Lucky12 пишет:Спасибо вам!!!
    Я правда считаю, что 4 кг еще ничего не значит т.к. внешне-то я не изменилась elephant но настроение сегодня хорошее sunny главно бы жиры начинать уже сгонять...
    Жалко конечно борщок нельзя, остается есть только куринные грудки и овощи зеленые.
    Кашы не мое совсем,ни рис,ни гречка, завидую вот белой завистью, кто любит, хоть какое-то разнообразие в еде вот бы сыр найти нежирный,который можно кушать, дак тоже проблема пока...
    Еще ем груши зеленые такие, хрен откусишь которые, просвятите, можно ли cat

    А борщик сегодня можно!Я с утра варила.Соседи вечером варили,такой аромат! Mad Засыпала с мыслью ,что с утра сварю.А грешить сегодня надо,чтобы не срываться и ждать субботы,как праздника.Я с воскресенья уже чего-то хочу,запоминаю,терплю и в субботу свои желания исполняю.Правда покупаю больше,чем могу съесть affraid affraid affraid До сих пор глаза загребующие.А дробное питание свою роль сыграло.Могу съесть только один блинчик и уже сыта.А что было раньше.Аж страшно вспоминать.Утром кофе,потом опять кофе,потом что-то легкое ,а к вечеру affraid affraid affraid 2*1 обед и ужин и спатки.

    А вот пройдет еще немножко времени и ты поймешь,как легче становится жить ,когда не тягаешь на себе эти ненавистные килограммы!Каждый сброшенный килограмм приблизит нас к цели!
    avatar
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 38
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    Re: VIII-й: №12 Lucky12, Красноярск, 25лет, u570

    Сообщение  Денис Маркелов в Вс Апр 28, 2013 6:25 am

    Отвес шикарный! Умничка! cheers

    Спонсируемый контент

    Re: VIII-й: №12 Lucky12, Красноярск, 25лет, u570

    Сообщение  Спонсируемый контент


      Текущее время Пт Сен 21, 2018 5:44 pm