///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вам надоели бесполезные диеты? Надоела навязчивая реклама по СМИ, где обещают супер-пупер похудения, ничего не делая? Вас смущают авторы методик, у которых самих живот волочится по земле и на спине 5 складок? Тогда вам сюда!


    VIII-й: №01 Лемма, Владимир, лет, u551

    Поделиться

    Лемма

    Сообщения : 23
    Очки : 23
    Дата регистрации : 2013-04-03
    Откуда : Владимир

    Re: VIII-й: №01 Лемма, Владимир, лет, u551

    Сообщение  Лемма в Вт Апр 30, 2013 10:34 am

    YLarina пишет:
    Лемма пишет:Да ну...Все как то не очень сегодня. Настроения нет. Спорта не было, приехала в спорт зал, а он закрыт по техническим причинам. Не мой день-понедельник.

    queen Ты молодечик все равно!!! Я вот спорт никак не могу включить в систему!! confused Фиг знает почему!!! Отчеты классные интересно почитать)))) Very Happy Продолжай в том же духе буду на тебя ровняться СОСЕДУШКА))))Привет из Железнодорожного!!! cheers
    Спасибо за поддержку!
    Я пока спорт ввожу постепенно. особо не насилую себя, боюсь что надоест и все. В прошлый раз бросила заниматься, т.к. слишком переусердствовала, надоело.
    Привет из Владимира!

    Лемма

    Сообщения : 23
    Очки : 23
    Дата регистрации : 2013-04-03
    Откуда : Владимир

    Re: VIII-й: №01 Лемма, Владимир, лет, u551

    Сообщение  Лемма в Вт Апр 30, 2013 8:28 pm

    Что то как то системная пища уже начинает надоедать. Нужно полазить по форуму, поискать рецептики, где то я видела. А то кроме гречки с рыбой, грудки с рисом и овсянки ничего и придумать не могу.
    Спорта опять не было. Спортзал все заврыт, сегодня звонила, ничего не понятно. Хоть бы в праздники работал бы. А то мне так хочется, а не получается, вот энтузиазм пройдет и усе...
    Впереди праздники, будет сложновато удержать себя от соблазнов.Системной пищи наготовила, чтоб всегда было что поесть, вина на вечер купила(не без этого, будем праздновать).
    Всем приятных выходных!
    avatar
    YLarina

    Сообщения : 49
    Очки : 51
    Дата регистрации : 2013-04-06
    Возраст : 34
    Откуда : Железнодорожный

    Re: VIII-й: №01 Лемма, Владимир, лет, u551

    Сообщение  YLarina в Вт Апр 30, 2013 8:48 pm

    Лемма пишет:Что то как то системная пища уже начинает надоедать. Нужно полазить по форуму, поискать рецептики, где то я видела. А то кроме гречки с рыбой, грудки с рисом и овсянки ничего и придумать не могу.
    Спорта опять не было. Спортзал все заврыт, сегодня звонила, ничего не понятно. Хоть бы в праздники работал бы. А то мне так хочется, а не получается, вот энтузиазм пройдет и усе...
    Впереди праздники, будет сложновато удержать себя от соблазнов.Системной пищи наготовила, чтоб всегда было что поесть, вина на вечер купила(не без этого, будем праздновать).
    Всем приятных выходных!
    да с рецептами туго...как насчет рыбы с овощами (брокколе ,цветная) и салатика с сельдерея огурца и салатных листьев? alien study flower
    avatar
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 38
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    Re: VIII-й: №01 Лемма, Владимир, лет, u551

    Сообщение  Денис Маркелов в Ср Май 01, 2013 5:39 am

    YLarina пишет:
    Лемма пишет:Что то как то системная пища уже начинает надоедать. Нужно полазить по форуму, поискать рецептики, где то я видела. А то кроме гречки с рыбой, грудки с рисом и овсянки ничего и придумать не могу.
    Спорта опять не было. Спортзал все заврыт, сегодня звонила, ничего не понятно. Хоть бы в праздники работал бы. А то мне так хочется, а не получается, вот энтузиазм пройдет и усе...
    Впереди праздники, будет сложновато удержать себя от соблазнов.Системной пищи наготовила, чтоб всегда было что поесть, вина на вечер купила(не без этого, будем праздновать).
    Всем приятных выходных!
    да с рецептами туго...как насчет рыбы с овощами (брокколе ,цветная) и салатика с сельдерея огурца и салатных листьев? alien study flower

    Так всегда пожалуйста Smile

    http://10levels.forum2x2.ru/f11-forum

    Лемма

    Сообщения : 23
    Очки : 23
    Дата регистрации : 2013-04-03
    Откуда : Владимир

    Re: VIII-й: №01 Лемма, Владимир, лет, u551

    Сообщение  Лемма в Сб Май 04, 2013 12:54 am

    [b][i]Вот тебе и праздники((((Не удержалась я(Силы воли совсем нет. Но нарушения не в еде. Немного переборщила с празднованием. Было много гостей и пришлось употребить запрещенные напитки. Но было без закуски. Еда все ок. И, естественно, вес стоит. Много воды. Но объемы уходят. Видно по одежде. Скорей бы праздники прошли и все вернется на круги своя. Побегу в спортзал, буду отрабатывать грехи.
    Я тут еще подумала, если я нарушала систему, то может, день греха мне не положен?
    avatar
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 38
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    Re: VIII-й: №01 Лемма, Владимир, лет, u551

    Сообщение  Денис Маркелов в Сб Май 04, 2013 4:59 am

    Лемма пишет:[b][i]Вот тебе и праздники((((Не удержалась я(Силы воли совсем нет. Но нарушения не в еде. Немного переборщила с празднованием. Было много гостей и пришлось употребить запрещенные напитки. Но было без закуски. Еда все ок. И, естественно, вес стоит. Много воды. Но объемы уходят. Видно по одежде. Скорей бы праздники прошли и все вернется на круги своя. Побегу в спортзал, буду отрабатывать грехи.
    Я тут еще подумала, если я нарушала систему, то может, день греха мне не положен?

    Не путай срыв и день греха! Т.е. ДГ это часть системы. А срыв нет. И одно другим компенсировать нельзя!
    avatar
    YLarina

    Сообщения : 49
    Очки : 51
    Дата регистрации : 2013-04-06
    Возраст : 34
    Откуда : Железнодорожный

    Re: VIII-й: №01 Лемма, Владимир, лет, u551

    Сообщение  YLarina в Сб Май 04, 2013 7:02 am

    Денис Маркелов пишет:
    Лемма пишет:[b][i]Вот тебе и праздники((((Не удержалась я(Силы воли совсем нет. Но нарушения не в еде. Немного переборщила с празднованием. Было много гостей и пришлось употребить запрещенные напитки. Но было без закуски. Еда все ок. И, естественно, вес стоит. Много воды. Но объемы уходят. Видно по одежде. Скорей бы праздники прошли и все вернется на круги своя. Побегу в спортзал, буду отрабатывать грехи.
    Я тут еще подумала, если я нарушала систему, то может, день греха мне не положен?

    Не путай срыв и день греха! Т.е. ДГ это часть системы. А срыв нет. И одно другим компенсировать нельзя!
    Денис а сегодня суббота....ДГ? я вот не очень понимаю..если я с 9-го перенесла на Пасху(завтра) ДГ. то сегодня что? Question Rolling Eyes
    avatar
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 38
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    Re: VIII-й: №01 Лемма, Владимир, лет, u551

    Сообщение  Денис Маркелов в Сб Май 04, 2013 7:23 am

    YLarina пишет:
    Денис Маркелов пишет:
    Лемма пишет:[b][i]Вот тебе и праздники((((Не удержалась я(Силы воли совсем нет. Но нарушения не в еде. Немного переборщила с празднованием. Было много гостей и пришлось употребить запрещенные напитки. Но было без закуски. Еда все ок. И, естественно, вес стоит. Много воды. Но объемы уходят. Видно по одежде. Скорей бы праздники прошли и все вернется на круги своя. Побегу в спортзал, буду отрабатывать грехи.
    Я тут еще подумала, если я нарушала систему, то может, день греха мне не положен?

    Не путай срыв и день греха! Т.е. ДГ это часть системы. А срыв нет. И одно другим компенсировать нельзя!
    Денис а сегодня суббота....ДГ? я вот не очень понимаю..если я с 9-го перенесла на Пасху(завтра) ДГ. то сегодня что? Question Rolling Eyes

    То сегодня питание по воскресенью!
    avatar
    YLarina

    Сообщения : 49
    Очки : 51
    Дата регистрации : 2013-04-06
    Возраст : 34
    Откуда : Железнодорожный

    Re: VIII-й: №01 Лемма, Владимир, лет, u551

    Сообщение  YLarina в Сб Май 04, 2013 7:39 am

    Денис Маркелов пишет:
    YLarina пишет:
    Денис Маркелов пишет:
    Лемма пишет:[b][i]Вот тебе и праздники((((Не удержалась я(Силы воли совсем нет. Но нарушения не в еде. Немного переборщила с празднованием. Было много гостей и пришлось употребить запрещенные напитки. Но было без закуски. Еда все ок. И, естественно, вес стоит. Много воды. Но объемы уходят. Видно по одежде. Скорей бы праздники прошли и все вернется на круги своя. Побегу в спортзал, буду отрабатывать грехи.
    Я тут еще подумала, если я нарушала систему, то может, день греха мне не положен?

    Не путай срыв и день греха! Т.е. ДГ это часть системы. А срыв нет. И одно другим компенсировать нельзя!
    Денис а сегодня суббота....ДГ? я вот не очень понимаю..если я с 9-го перенесла на Пасху(завтра) ДГ. то сегодня что? Question Rolling Eyes

    То сегодня питание по воскресенью!
    Поняла! Wink

    Лемма

    Сообщения : 23
    Очки : 23
    Дата регистрации : 2013-04-03
    Откуда : Владимир

    Re: VIII-й: №01 Лемма, Владимир, лет, u551

    Сообщение  Лемма в Вс Май 05, 2013 5:54 pm

    Уехала по работе, субботний отчет получится не совсем точным.
    avatar
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 38
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    Re: VIII-й: №01 Лемма, Владимир, лет, u551

    Сообщение  Денис Маркелов в Пн Май 06, 2013 5:00 am

    Лемма пишет:Уехала по работе, субботний отчет получится не совсем точным.

    Главное чтобы он был!
    avatar
    autobot
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 729
    Очки : 1108
    Дата регистрации : 2013-01-28

    Re: VIII-й: №01 Лемма, Владимир, лет, u551

    Сообщение  autobot в Ср Май 08, 2013 5:44 pm

    Поздравляем! Вы сбросили 2 кг. А вот и ваша награда!
    avatar
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 38
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    Re: VIII-й: №01 Лемма, Владимир, лет, u551

    Сообщение  Денис Маркелов в Вт Май 21, 2013 8:31 pm

    Не вижу отчетов Evil or Very Mad

    Спонсируемый контент

    Re: VIII-й: №01 Лемма, Владимир, лет, u551

    Сообщение  Спонсируемый контент


      Текущее время Пт Сен 21, 2018 12:36 pm