///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вам надоели бесполезные диеты? Надоела навязчивая реклама по СМИ, где обещают супер-пупер похудения, ничего не делая? Вас смущают авторы методик, у которых самих живот волочится по земле и на спине 5 складок? Тогда вам сюда!


    VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469

    Поделиться
    avatar
    autobot
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 729
    Очки : 1108
    Дата регистрации : 2013-01-28

    Re: VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469

    Сообщение  autobot в Вс Июн 30, 2013 2:13 pm



    6
    Имя: Светлана К.
    Возраст: 47
    Рост: 159
    Откуда: Таганрог Ростовская обл.
    Стартовые п-рыТекущие п-ры Результат:
    Вес: 65.4 кг 60 кг -5.4 кг
    Объем груди: 94см 92см -2 см
    Объем талии: 78см 75см -3 см
    Объем бедер: 103см 98см -5 см

    *Болезни, аллергии, травмы нет межпозвонковая грыжа
    Награды:
    ======== 2 уровень========

    2-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 63.8кг 62.5кг 60.9кг 61.6кг -2.3кг
    ГРУДЬ 91см 92см 90см 90см -1см
    ТАЛИЯ 76см 75кг 73кг 73кг -3см
    БЕДРА 101см 100кг 99кг 98кг -3см

    Ежедневные отчеты

    1-я неделяНед. отчет 12-я неделяНед. отчет 23-я неделяНед. отчет 3
    Третья неделя
    ПН 25.03.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Выпила 0.5 пива и сожрала солёную рыбу)))) КАЮСЬ-не то слово! Догадываюсь,что завтра покажут весы)))))
    ВТ 26.03.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Всё налаживается))))) после вчерашних гостей.
    СР 27.03.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Грешу и набираю вес.
    ЧТ 28.03.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:О.К.
    ПТ 29.03.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Всё О.К.Топчусь на месте.Думаю что из-за пропусков спортзала.И без соли не могу.Сама терплю,так дочка соуса линёт.Иногда мне кажется,что она это нарочно. Весит уже на 10 кг больше меня,а рост на 1 см меньше.Да и возраст всего 15
    СБ 30.03.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Жизнь налаживается! Думаю Д.Г. сегодня не будет. И так нагрешила за неделю.))))))
    ВС 31.03.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё О.К.
    Вторая неделя
    ПН 18.03.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Всё О.К.
    ВТ 19.03.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Всё О,К,
    СР 20.03.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Всё О.К.!
    ЧТ 21.03.13 Настроение:Спорт:5\5Отчеты:Всё О.К.
    ПТ 22.03.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Всё просто замечательно!
    СБ 23.03.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Д.Г. по полной программе! Оторвалась за всё время. Боюсь завтра взвешиваться!Даже съела 1 пирожок! Ыто всё творожные дни! Давно я так есть не хотела!
    ВС 24.03.13 Настроение:Very HappyСпорт:3\5Отчеты:о.к.
    Первая неделя
    ПН 11.03.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:2 Д.Г. и 3 дня без спорта!Каюсь!
    ВТ 12.03.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:всё О.К.
    СР 13.03.13 Настроение:Very HappyСпорт:4\5Отчеты:всё О.К.
    ЧТ 14.03.13 Настроение:Very HappyСпорт:4\5Отчеты:Всё О.К.
    ПТ 15.03.13 Настроение:Very HappyСпорт:4\5Отчеты:Всё О.К,
    СБ 16.03.13 Настроение:Very HappyСпорт:3\5Отчеты:Всё О.К.
    ВС 17.03.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Всё О.К. ГРЕШНА сожрала 4 конфеты Коркунова Думала одну)))))

    ======== 1 уровень========

    1-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 65.4кг 63.6кг 63.3кг 63.8кг -1.6кг
    ГРУДЬ 94см 92см 92см 91см -3см
    ТАЛИЯ 78см 77кг 77кг 76кг -2см
    БЕДРА 103см 102кг 102кг 101кг -2см

    Ежедневные отчеты

    1-я неделяНед. отчет 12-я неделяНед. отчет 23-я неделяНед. отчет 3
    Третья неделя
    ПН 04.03.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:всё в норме пошла в спортзал
    ВТ 05.03.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:всё ОК
    СР 06.03.13 Настроение:Спорт:5\5Отчеты:1приём как всегда потом спорт потом отключили газ съела салат и сидела голодная.в гостях выпила чай без сахара и съела 4 печеньки.перед сном наконец поела.
    ЧТ 07.03.13 Настроение:Спорт:4\5Отчеты:Всё ОК хожу в спортзал ежедневно.занимаюсь по часу.
    ПТ 08.03.13 Настроение:Very HappyСпорт:4\5Отчеты:Теперь боюсь праздников...Д,Г,
    СБ 09.03.13 Настроение:Very HappyСпорт:1\5Отчеты:Д,Г,На спорт сегодня не стоит...
    ВС Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    Вторая неделя
    ПН 25.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:Всё ОК
    ВТ 26.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:Всё ОК
    СР 27.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:все ОК
    ЧТ 28.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:Всё ОК стою на месте.....? Не нарушаю!
    ПТ 01.03.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:Всё ОК(не считая того.что вес стал расти)
    СБ 02.03.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:Без нарушений.
    ВС 03.03.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:Д.Г. Съела 1(не базовую рыбу с обычной солью,и 200гр бульона из ухи)
    Первая неделя
    ПН 18.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:Что писать не знаю.Старалась поменьше жрать и до 18 часов.
    ВТ Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    СР 20.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:День прошёл в норме,только пропустила 2 и 6 приём пищи.
    ЧТ 21.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:снова 5 приёмов пищи.кроме базы сожрала грамм50 сыра,грамм30колбасы и 2 бокала красного полу-сладкого.Всё.
    ПТ 22.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:Была в гостях выпила 200гр красного полусладкого в остальном всё ок
    СБ 23.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:день греха)))) сожрала кусочек селёдки
    ВС 24.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:вчерашний кусочек селёдки дал о себе знать
    avatar
    autobot
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 729
    Очки : 1108
    Дата регистрации : 2013-01-28

    Re: VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469

    Сообщение  autobot в Ср Июл 03, 2013 9:38 am



    6
    Имя: Светлана К.
    Возраст: 47
    Рост: 159
    Откуда: Таганрог Ростовская обл.
    Стартовые п-рыТекущие п-ры Результат:
    Вес: 65.4 кг 60 кг -5.4 кг
    Объем груди: 94см 92см -2 см
    Объем талии: 78см 75см -3 см
    Объем бедер: 103см 98см -5 см

    *Болезни, аллергии, травмы нет межпозвонковая грыжа
    Награды:
    ======== 3 уровень========

    3-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 61.5кг 60.5кг 59.9кг 59.6кг -2кг
    ГРУДЬ 90см 90см 90см 90см 0см
    ТАЛИЯ 73см 73кг 73кг 73кг 0см
    БЕДРА 98см 98кг 98кг 98кг -1см

    Ежедневные отчеты

    1-я неделяНед. отчет 12-я неделяНед. отчет 23-я неделяНед. отчет 3
    Третья неделя
    ПН 15.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:3\5Отчеты:Всё О.К.
    ВТ 16.04.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Всё О.К.Грешна съела кусочек сыра.
    СР 17.04.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Некогда ходить в спортзал и стала на месте....
    ЧТ 18.04.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Всё О.К.
    ПТ 19.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё О.К.
    СБ 20.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:О,К,
    ВС 21.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:о.к
    Вторая неделя
    ПН 08.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:пользователь не написал комментарии
    ВТ 09.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:всё О.К.
    СР 10.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:всё О.К.
    ЧТ 11.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:О,К.
    ПТ 12.04.13 Настроение:Спорт:3\5Отчеты:О.К.
    СБ 13.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Заветное число 59.9 ! О котором давно мечтала! А теперь есть цель идти дальше,хотя уже и так хорошо!
    ВС 14.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё О.К.
    Первая неделя
    ПН 01.04.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:всё О.К.
    ВТ 02.04.13 Настроение:Спорт:5\5Отчеты:Всё О.К. В предвкушении завтрашнего шоколада!
    СР 03.04.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:всё О.К.
    ЧТ 04.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:4\5Отчеты:Как говорят в Одессе, не хочу вас расстраивать,но у меня всё ХОРОШО!
    ПТ 05.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:ВСЁ О,К,
    СБ 06.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё О.К.
    ВС 07.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:О.К.

    ======== 2 уровень========

    2-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 63.8кг 62.5кг 60.9кг 61.6кг -2.3кг
    ГРУДЬ 91см 92см 90см 90см -1см
    ТАЛИЯ 76см 75кг 73кг 73кг -3см
    БЕДРА 101см 100кг 99кг 98кг -3см

    Ежедневные отчеты

    1-я неделяНед. отчет 12-я неделяНед. отчет 23-я неделяНед. отчет 3
    Третья неделя
    ПН 25.03.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Выпила 0.5 пива и сожрала солёную рыбу)))) КАЮСЬ-не то слово! Догадываюсь,что завтра покажут весы)))))
    ВТ 26.03.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Всё налаживается))))) после вчерашних гостей.
    СР 27.03.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Грешу и набираю вес.
    ЧТ 28.03.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:О.К.
    ПТ 29.03.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Всё О.К.Топчусь на месте.Думаю что из-за пропусков спортзала.И без соли не могу.Сама терплю,так дочка соуса линёт.Иногда мне кажется,что она это нарочно. Весит уже на 10 кг больше меня,а рост на 1 см меньше.Да и возраст всего 15
    СБ 30.03.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Жизнь налаживается! Думаю Д.Г. сегодня не будет. И так нагрешила за неделю.))))))
    ВС 31.03.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё О.К.
    Вторая неделя
    ПН 18.03.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Всё О.К.
    ВТ 19.03.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Всё О,К,
    СР 20.03.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Всё О.К.!
    ЧТ 21.03.13 Настроение:Спорт:5\5Отчеты:Всё О.К.
    ПТ 22.03.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Всё просто замечательно!
    СБ 23.03.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Д.Г. по полной программе! Оторвалась за всё время. Боюсь завтра взвешиваться!Даже съела 1 пирожок! Ыто всё творожные дни! Давно я так есть не хотела!
    ВС 24.03.13 Настроение:Very HappyСпорт:3\5Отчеты:о.к.
    Первая неделя
    ПН 11.03.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:2 Д.Г. и 3 дня без спорта!Каюсь!
    ВТ 12.03.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:всё О.К.
    СР 13.03.13 Настроение:Very HappyСпорт:4\5Отчеты:всё О.К.
    ЧТ 14.03.13 Настроение:Very HappyСпорт:4\5Отчеты:Всё О.К.
    ПТ 15.03.13 Настроение:Very HappyСпорт:4\5Отчеты:Всё О.К,
    СБ 16.03.13 Настроение:Very HappyСпорт:3\5Отчеты:Всё О.К.
    ВС 17.03.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Всё О.К. ГРЕШНА сожрала 4 конфеты Коркунова Думала одну)))))

    ======== 1 уровень========

    1-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 65.4кг 63.6кг 63.3кг 63.8кг -1.6кг
    ГРУДЬ 94см 92см 92см 91см -3см
    ТАЛИЯ 78см 77кг 77кг 76кг -2см
    БЕДРА 103см 102кг 102кг 101кг -2см

    Ежедневные отчеты

    1-я неделяНед. отчет 12-я неделяНед. отчет 23-я неделяНед. отчет 3
    Третья неделя
    ПН 04.03.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:всё в норме пошла в спортзал
    ВТ 05.03.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:всё ОК
    СР 06.03.13 Настроение:Спорт:5\5Отчеты:1приём как всегда потом спорт потом отключили газ съела салат и сидела голодная.в гостях выпила чай без сахара и съела 4 печеньки.перед сном наконец поела.
    ЧТ 07.03.13 Настроение:Спорт:4\5Отчеты:Всё ОК хожу в спортзал ежедневно.занимаюсь по часу.
    ПТ 08.03.13 Настроение:Very HappyСпорт:4\5Отчеты:Теперь боюсь праздников...Д,Г,
    СБ 09.03.13 Настроение:Very HappyСпорт:1\5Отчеты:Д,Г,На спорт сегодня не стоит...
    ВС Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    Вторая неделя
    ПН 25.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:Всё ОК
    ВТ 26.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:Всё ОК
    СР 27.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:все ОК
    ЧТ 28.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:Всё ОК стою на месте.....? Не нарушаю!
    ПТ 01.03.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:Всё ОК(не считая того.что вес стал расти)
    СБ 02.03.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:Без нарушений.
    ВС 03.03.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:Д.Г. Съела 1(не базовую рыбу с обычной солью,и 200гр бульона из ухи)
    Первая неделя
    ПН 18.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:Что писать не знаю.Старалась поменьше жрать и до 18 часов.
    ВТ Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    СР 20.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:День прошёл в норме,только пропустила 2 и 6 приём пищи.
    ЧТ 21.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:снова 5 приёмов пищи.кроме базы сожрала грамм50 сыра,грамм30колбасы и 2 бокала красного полу-сладкого.Всё.
    ПТ 22.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:Была в гостях выпила 200гр красного полусладкого в остальном всё ок
    СБ 23.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:день греха)))) сожрала кусочек селёдки
    ВС 24.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:вчерашний кусочек селёдки дал о себе знать
    avatar
    autobot
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 729
    Очки : 1108
    Дата регистрации : 2013-01-28

    Re: VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469

    Сообщение  autobot в Ср Июл 03, 2013 9:52 am



    6
    Имя: Светлана К.
    Возраст: 47
    Рост: 159
    Откуда: Таганрог Ростовская обл.
    Стартовые п-рыТекущие п-ры Результат:
    Вес: 65.4 кг 60 кг -5.4 кг
    Объем груди: 94см 92см -2 см
    Объем талии: 78см 75см -3 см
    Объем бедер: 103см 98см -5 см

    *Болезни, аллергии, травмы нет межпозвонковая грыжа
    Награды:
    ======== 3 уровень========

    3-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 61.5кг 60.5кг 59.9кг 59.6кг -2кг
    ГРУДЬ 90см 90см 90см 90см 0см
    ТАЛИЯ 73см 73кг 73кг 73кг 0см
    БЕДРА 98см 98кг 98кг 98кг -1см

    Ежедневные отчеты

    1-я неделяНед. отчет 12-я неделяНед. отчет 23-я неделяНед. отчет 3
    Третья неделя
    ПН 15.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:3\5Отчеты:Всё О.К.
    ВТ 16.04.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Всё О.К.Грешна съела кусочек сыра.
    СР 17.04.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Некогда ходить в спортзал и стала на месте....
    ЧТ 18.04.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Всё О.К.
    ПТ 19.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё О.К.
    СБ 20.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:О,К,
    ВС 21.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:о.к
    Вторая неделя
    ПН 08.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:пользователь не написал комментарии
    ВТ 09.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:всё О.К.
    СР 10.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:всё О.К.
    ЧТ 11.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:О,К.
    ПТ 12.04.13 Настроение:Спорт:3\5Отчеты:О.К.
    СБ 13.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Заветное число 59.9 ! О котором давно мечтала! А теперь есть цель идти дальше,хотя уже и так хорошо!
    ВС 14.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё О.К.
    Первая неделя
    ПН 01.04.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:всё О.К.
    ВТ 02.04.13 Настроение:Спорт:5\5Отчеты:Всё О.К. В предвкушении завтрашнего шоколада!
    СР 03.04.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:всё О.К.
    ЧТ 04.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:4\5Отчеты:Как говорят в Одессе, не хочу вас расстраивать,но у меня всё ХОРОШО!
    ПТ 05.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:ВСЁ О,К,
    СБ 06.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё О.К.
    ВС 07.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:О.К.

    ======== 2 уровень========

    2-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 63.8кг 62.5кг 60.9кг 61.6кг -2.3кг
    ГРУДЬ 91см 92см 90см 90см -1см
    ТАЛИЯ 76см 75кг 73кг 73кг -3см
    БЕДРА 101см 100кг 99кг 98кг -3см

    Ежедневные отчеты

    1-я неделяНед. отчет 12-я неделяНед. отчет 23-я неделяНед. отчет 3
    Третья неделя
    ПН 25.03.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Выпила 0.5 пива и сожрала солёную рыбу)))) КАЮСЬ-не то слово! Догадываюсь,что завтра покажут весы)))))
    ВТ 26.03.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Всё налаживается))))) после вчерашних гостей.
    СР 27.03.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Грешу и набираю вес.
    ЧТ 28.03.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:О.К.
    ПТ 29.03.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Всё О.К.Топчусь на месте.Думаю что из-за пропусков спортзала.И без соли не могу.Сама терплю,так дочка соуса линёт.Иногда мне кажется,что она это нарочно. Весит уже на 10 кг больше меня,а рост на 1 см меньше.Да и возраст всего 15
    СБ 30.03.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Жизнь налаживается! Думаю Д.Г. сегодня не будет. И так нагрешила за неделю.))))))
    ВС 31.03.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё О.К.
    Вторая неделя
    ПН 18.03.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Всё О.К.
    ВТ 19.03.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Всё О,К,
    СР 20.03.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Всё О.К.!
    ЧТ 21.03.13 Настроение:Спорт:5\5Отчеты:Всё О.К.
    ПТ 22.03.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Всё просто замечательно!
    СБ 23.03.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Д.Г. по полной программе! Оторвалась за всё время. Боюсь завтра взвешиваться!Даже съела 1 пирожок! Ыто всё творожные дни! Давно я так есть не хотела!
    ВС 24.03.13 Настроение:Very HappyСпорт:3\5Отчеты:о.к.
    Первая неделя
    ПН 11.03.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:2 Д.Г. и 3 дня без спорта!Каюсь!
    ВТ 12.03.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:всё О.К.
    СР 13.03.13 Настроение:Very HappyСпорт:4\5Отчеты:всё О.К.
    ЧТ 14.03.13 Настроение:Very HappyСпорт:4\5Отчеты:Всё О.К.
    ПТ 15.03.13 Настроение:Very HappyСпорт:4\5Отчеты:Всё О.К,
    СБ 16.03.13 Настроение:Very HappyСпорт:3\5Отчеты:Всё О.К.
    ВС 17.03.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Всё О.К. ГРЕШНА сожрала 4 конфеты Коркунова Думала одну)))))

    ======== 1 уровень========

    1-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 65.4кг 63.6кг 63.3кг 63.8кг -1.6кг
    ГРУДЬ 94см 92см 92см 91см -3см
    ТАЛИЯ 78см 77кг 77кг 76кг -2см
    БЕДРА 103см 102кг 102кг 101кг -2см

    Ежедневные отчеты

    1-я неделяНед. отчет 12-я неделяНед. отчет 23-я неделяНед. отчет 3
    Третья неделя
    ПН 04.03.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:всё в норме пошла в спортзал
    ВТ 05.03.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:всё ОК
    СР 06.03.13 Настроение:Спорт:5\5Отчеты:1приём как всегда потом спорт потом отключили газ съела салат и сидела голодная.в гостях выпила чай без сахара и съела 4 печеньки.перед сном наконец поела.
    ЧТ 07.03.13 Настроение:Спорт:4\5Отчеты:Всё ОК хожу в спортзал ежедневно.занимаюсь по часу.
    ПТ 08.03.13 Настроение:Very HappyСпорт:4\5Отчеты:Теперь боюсь праздников...Д,Г,
    СБ 09.03.13 Настроение:Very HappyСпорт:1\5Отчеты:Д,Г,На спорт сегодня не стоит...
    ВС Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    Вторая неделя
    ПН 25.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:Всё ОК
    ВТ 26.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:Всё ОК
    СР 27.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:все ОК
    ЧТ 28.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:Всё ОК стою на месте.....? Не нарушаю!
    ПТ 01.03.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:Всё ОК(не считая того.что вес стал расти)
    СБ 02.03.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:Без нарушений.
    ВС 03.03.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:Д.Г. Съела 1(не базовую рыбу с обычной солью,и 200гр бульона из ухи)
    Первая неделя
    ПН 18.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:Что писать не знаю.Старалась поменьше жрать и до 18 часов.
    ВТ Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    СР 20.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:День прошёл в норме,только пропустила 2 и 6 приём пищи.
    ЧТ 21.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:снова 5 приёмов пищи.кроме базы сожрала грамм50 сыра,грамм30колбасы и 2 бокала красного полу-сладкого.Всё.
    ПТ 22.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:Была в гостях выпила 200гр красного полусладкого в остальном всё ок
    СБ 23.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:день греха)))) сожрала кусочек селёдки
    ВС 24.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:вчерашний кусочек селёдки дал о себе знать
    avatar
    autobot
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 729
    Очки : 1108
    Дата регистрации : 2013-01-28

    Re: VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469

    Сообщение  autobot в Ср Июл 03, 2013 9:53 am



    6
    Имя: Светлана К.
    Возраст: 47
    Рост: 159
    Откуда: Таганрог Ростовская обл.
    Стартовые п-рыТекущие п-ры Результат:
    Вес: 65.4 кг 60 кг -5.4 кг
    Объем груди: 94см 92см -2 см
    Объем талии: 78см 75см -3 см
    Объем бедер: 103см 98см -5 см

    *Болезни, аллергии, травмы нет межпозвонковая грыжа
    Награды:
    ======== 3 уровень========

    3-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 61.5кг 60.5кг 59.9кг 59.6кг -2кг
    ГРУДЬ 90см 90см 90см 90см 0см
    ТАЛИЯ 73см 73кг 73кг 73кг 0см
    БЕДРА 98см 98кг 98кг 98кг -1см

    Ежедневные отчеты

    1-я неделяНед. отчет 12-я неделяНед. отчет 23-я неделяНед. отчет 3
    Третья неделя
    ПН 15.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:3\5Отчеты:Всё О.К.
    ВТ 16.04.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Всё О.К.Грешна съела кусочек сыра.
    СР 17.04.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Некогда ходить в спортзал и стала на месте....
    ЧТ 18.04.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Всё О.К.
    ПТ 19.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё О.К.
    СБ 20.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:О,К,
    ВС 21.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:о.к
    Вторая неделя
    ПН 08.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:пользователь не написал комментарии
    ВТ 09.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:всё О.К.
    СР 10.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:всё О.К.
    ЧТ 11.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:О,К.
    ПТ 12.04.13 Настроение:Спорт:3\5Отчеты:О.К.
    СБ 13.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Заветное число 59.9 ! О котором давно мечтала! А теперь есть цель идти дальше,хотя уже и так хорошо!
    ВС 14.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё О.К.
    Первая неделя
    ПН 01.04.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:всё О.К.
    ВТ 02.04.13 Настроение:Спорт:5\5Отчеты:Всё О.К. В предвкушении завтрашнего шоколада!
    СР 03.04.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:всё О.К.
    ЧТ 04.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:4\5Отчеты:Как говорят в Одессе, не хочу вас расстраивать,но у меня всё ХОРОШО!
    ПТ 05.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:ВСЁ О,К,
    СБ 06.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё О.К.
    ВС 07.04.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:О.К.

    ======== 2 уровень========

    2-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 63.8кг 62.5кг 60.9кг 61.6кг -2.3кг
    ГРУДЬ 91см 92см 90см 90см -1см
    ТАЛИЯ 76см 75кг 73кг 73кг -3см
    БЕДРА 101см 100кг 99кг 98кг -3см

    Ежедневные отчеты

    1-я неделяНед. отчет 12-я неделяНед. отчет 23-я неделяНед. отчет 3
    Третья неделя
    ПН 25.03.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Выпила 0.5 пива и сожрала солёную рыбу)))) КАЮСЬ-не то слово! Догадываюсь,что завтра покажут весы)))))
    ВТ 26.03.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Всё налаживается))))) после вчерашних гостей.
    СР 27.03.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Грешу и набираю вес.
    ЧТ 28.03.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:О.К.
    ПТ 29.03.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Всё О.К.Топчусь на месте.Думаю что из-за пропусков спортзала.И без соли не могу.Сама терплю,так дочка соуса линёт.Иногда мне кажется,что она это нарочно. Весит уже на 10 кг больше меня,а рост на 1 см меньше.Да и возраст всего 15
    СБ 30.03.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Жизнь налаживается! Думаю Д.Г. сегодня не будет. И так нагрешила за неделю.))))))
    ВС 31.03.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё О.К.
    Вторая неделя
    ПН 18.03.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Всё О.К.
    ВТ 19.03.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Всё О,К,
    СР 20.03.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Всё О.К.!
    ЧТ 21.03.13 Настроение:Спорт:5\5Отчеты:Всё О.К.
    ПТ 22.03.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Всё просто замечательно!
    СБ 23.03.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Д.Г. по полной программе! Оторвалась за всё время. Боюсь завтра взвешиваться!Даже съела 1 пирожок! Ыто всё творожные дни! Давно я так есть не хотела!
    ВС 24.03.13 Настроение:Very HappyСпорт:3\5Отчеты:о.к.
    Первая неделя
    ПН 11.03.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:2 Д.Г. и 3 дня без спорта!Каюсь!
    ВТ 12.03.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:всё О.К.
    СР 13.03.13 Настроение:Very HappyСпорт:4\5Отчеты:всё О.К.
    ЧТ 14.03.13 Настроение:Very HappyСпорт:4\5Отчеты:Всё О.К.
    ПТ 15.03.13 Настроение:Very HappyСпорт:4\5Отчеты:Всё О.К,
    СБ 16.03.13 Настроение:Very HappyСпорт:3\5Отчеты:Всё О.К.
    ВС 17.03.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Всё О.К. ГРЕШНА сожрала 4 конфеты Коркунова Думала одну)))))

    ======== 1 уровень========

    1-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 65.4кг 63.6кг 63.3кг 63.8кг -1.6кг
    ГРУДЬ 94см 92см 92см 91см -3см
    ТАЛИЯ 78см 77кг 77кг 76кг -2см
    БЕДРА 103см 102кг 102кг 101кг -2см

    Ежедневные отчеты

    1-я неделяНед. отчет 12-я неделяНед. отчет 23-я неделяНед. отчет 3
    Третья неделя
    ПН 04.03.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:всё в норме пошла в спортзал
    ВТ 05.03.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:всё ОК
    СР 06.03.13 Настроение:Спорт:5\5Отчеты:1приём как всегда потом спорт потом отключили газ съела салат и сидела голодная.в гостях выпила чай без сахара и съела 4 печеньки.перед сном наконец поела.
    ЧТ 07.03.13 Настроение:Спорт:4\5Отчеты:Всё ОК хожу в спортзал ежедневно.занимаюсь по часу.
    ПТ 08.03.13 Настроение:Very HappyСпорт:4\5Отчеты:Теперь боюсь праздников...Д,Г,
    СБ 09.03.13 Настроение:Very HappyСпорт:1\5Отчеты:Д,Г,На спорт сегодня не стоит...
    ВС Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    Вторая неделя
    ПН 25.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:Всё ОК
    ВТ 26.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:Всё ОК
    СР 27.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:все ОК
    ЧТ 28.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:Всё ОК стою на месте.....? Не нарушаю!
    ПТ 01.03.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:Всё ОК(не считая того.что вес стал расти)
    СБ 02.03.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:Без нарушений.
    ВС 03.03.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:Д.Г. Съела 1(не базовую рыбу с обычной солью,и 200гр бульона из ухи)
    Первая неделя
    ПН 18.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:Что писать не знаю.Старалась поменьше жрать и до 18 часов.
    ВТ Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    СР 20.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:День прошёл в норме,только пропустила 2 и 6 приём пищи.
    ЧТ 21.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:снова 5 приёмов пищи.кроме базы сожрала грамм50 сыра,грамм30колбасы и 2 бокала красного полу-сладкого.Всё.
    ПТ 22.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:Была в гостях выпила 200гр красного полусладкого в остальном всё ок
    СБ 23.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:день греха)))) сожрала кусочек селёдки
    ВС 24.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:вчерашний кусочек селёдки дал о себе знать

    Спонсируемый контент

    Re: VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469

    Сообщение  Спонсируемый контент


      Текущее время Пт Сен 21, 2018 6:15 pm