///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вам надоели бесполезные диеты? Надоела навязчивая реклама по СМИ, где обещают супер-пупер похудения, ничего не делая? Вас смущают авторы методик, у которых самих живот волочится по земле и на спине 5 складок? Тогда вам сюда!


    VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469

    Поделиться
    avatar
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 38
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    Re: VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469

    Сообщение  Денис Маркелов в Ср Мар 27, 2013 7:46 am

    Светлана К. пишет:
    Елена М. пишет:
    Елена М. пишет:
    Светлана К. пишет:День Греха и 2 дня без спорта сделали своё чёрное дело. + 600гр)))) bounce
    Не смеши!!! Very Happy Very Happy Very Happy Такие проблемы нам не страшны. affraid affraid affraid

    Светик!"Великі танці"смотришь?5 яблочек за день меня впечатлило. affraid affraid affraid У нас все с умом!!!А быстрый результат -минус 13 кг за неделю на всю страну,меня испугал. No.Последствия для здоровья прогнозируемы.
    Да я уже тоже поняла ТИШЕ ЕДЕШЬ-ДАЛЬШЕ БУДЕШЬ. cheers

    Вообще я так понял субботний ьто отвес был -1.5? Это ж круто!
    avatar
    Светлана К.
    Активист
    Активист

    Сообщения : 111
    Очки : 111
    Дата регистрации : 2013-02-12
    Возраст : 52
    Откуда : Таганрог Ростовская обл.

    Re: VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469

    Сообщение  Светлана К. в Ср Апр 03, 2013 7:34 pm

    Пятую шоколадку я уже даже с кофе не осилю..... No
    avatar
    Ольга Агеева

    Сообщения : 92
    Очки : 94
    Дата регистрации : 2013-02-01
    Возраст : 45
    Откуда : Псков

    Re: VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469

    Сообщение  Ольга Агеева в Чт Апр 04, 2013 4:11 am

    Светлана К. пишет:Пятую шоколадку я уже даже с кофе не осилю..... No
    ты герой! в меня только 2 с половиной влезли... Very Happy
    avatar
    Светлана К.
    Активист
    Активист

    Сообщения : 111
    Очки : 111
    Дата регистрации : 2013-02-12
    Возраст : 52
    Откуда : Таганрог Ростовская обл.

    Re: VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469

    Сообщение  Светлана К. в Чт Апр 04, 2013 4:41 am

    Ольга Агеева пишет:
    Светлана К. пишет:Пятую шоколадку я уже даже с кофе не осилю..... No
    ты герой! в меня только 2 с половиной влезли... Very Happy
    Олечка! Что ты думаешь по поводу дня ИНДИГО? Я думаю по большому счёту если сильно придираться,как некоторые,то мы можем съесть только своих детей. Их-то уж точно произвели МЫ! Ну не руками....Как говорят япошки: Русские,то,что вы делаете руками-никуда не годится!!! ...А дети у вас хорошие! Very Happy
    avatar
    Ольга Агеева

    Сообщения : 92
    Очки : 94
    Дата регистрации : 2013-02-01
    Возраст : 45
    Откуда : Псков

    Re: VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469

    Сообщение  Ольга Агеева в Чт Апр 04, 2013 5:56 am

    Светлана К. пишет:
    Ольга Агеева пишет:
    Светлана К. пишет:Пятую шоколадку я уже даже с кофе не осилю..... No
    ты герой! в меня только 2 с половиной влезли... Very Happy
    Олечка! Что ты думаешь по поводу дня ИНДИГО? Я думаю по большому счёту если сильно придираться,как некоторые,то мы можем съесть только своих детей. Их-то уж точно произвели МЫ! Ну не руками....Как говорят япошки: Русские,то,что вы делаете руками-никуда не годится!!! ...А дети у вас хорошие! Very Happy
    думаю что заморачиваться не буду...наварю борща, пюрешечки,котлеток...хлеб печь пожалуй не стану Smile а вот шартотку забацать можно Razz вино у меня свое, яблочное tongue варенье, огуречки маринованные, капусточка квашеная, кампоты всякие - все свое закатано.... Cool вот только хочется: семечек полузгать, мороженое забацать( шоколадный золотой слиток) с сиропом,и водочки...а сына я своего есть не стану, он у меня правда хороший Razz мужа пожалуй можно было бы обгладать, но он у меня тощий, длинный, волосатый и вредный- а потому не вкусный...и задолбаешься варить( вон хороший муж для тебя-но он же старый-ну ты же его не варить собираешься!!!)
    avatar
    Светлана К.
    Активист
    Активист

    Сообщения : 111
    Очки : 111
    Дата регистрации : 2013-02-12
    Возраст : 52
    Откуда : Таганрог Ростовская обл.

    Re: VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469

    Сообщение  Светлана К. в Чт Апр 04, 2013 6:22 am

    Ольга Агеева пишет:
    Светлана К. пишет:
    Ольга Агеева пишет:
    Светлана К. пишет:Пятую шоколадку я уже даже с кофе не осилю..... No
    ты герой! в меня только 2 с половиной влезли... Very Happy
    Олечка! Что ты думаешь по поводу дня ИНДИГО? Я думаю по большому счёту если сильно придираться,как некоторые,то мы можем съесть только своих детей. Их-то уж точно произвели МЫ! Ну не руками....Как говорят япошки: Русские,то,что вы делаете руками-никуда не годится!!! ...А дети у вас хорошие! Very Happy
    думаю что заморачиваться не буду...наварю борща, пюрешечки,котлеток...хлеб печь пожалуй не стану Smile а вот шартотку забацать можно Razz вино у меня свое, яблочное tongue варенье, огуречки маринованные, капусточка квашеная, кампоты всякие - все свое закатано.... Cool вот только хочется: семечек полузгать, мороженое забацать( шоколадный золотой слиток) с сиропом,и водочки...а сына я своего есть не стану, он у меня правда хороший Razz мужа пожалуй можно было бы обгладать, но он у меня тощий, длинный, волосатый и вредный- а потому не вкусный...и задолбаешься варить( вон хороший муж для тебя-но он же старый-ну ты же его не варить собираешься!!!)
    Олечка,ты внимательно всё читала? Денис пишет: Исключается соленья;
    продукты желательно домашнего приготовления; сладкое только и
    исключительно домашнего приготовления! Что угодно но из дома! Алкоголь
    белое сухое\красное сухое.
    avatar
    Ольга Агеева

    Сообщения : 92
    Очки : 94
    Дата регистрации : 2013-02-01
    Возраст : 45
    Откуда : Псков

    Re: VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469

    Сообщение  Ольга Агеева в Чт Апр 04, 2013 7:15 am

    Светлана К. пишет:
    Ольга Агеева пишет:
    Светлана К. пишет:
    Ольга Агеева пишет:
    Светлана К. пишет:Пятую шоколадку я уже даже с кофе не осилю..... No
    ты герой! в меня только 2 с половиной влезли... Very Happy
    Олечка! Что ты думаешь по поводу дня ИНДИГО? Я думаю по большому счёту если сильно придираться,как некоторые,то мы можем съесть только своих детей. Их-то уж точно произвели МЫ! Ну не руками....Как говорят япошки: Русские,то,что вы делаете руками-никуда не годится!!! ...А дети у вас хорошие! Very Happy
    думаю что заморачиваться не буду...наварю борща, пюрешечки,котлеток...хлеб печь пожалуй не стану Smile а вот шартотку забацать можно Razz вино у меня свое, яблочное tongue варенье, огуречки маринованные, капусточка квашеная, кампоты всякие - все свое закатано.... Cool вот только хочется: семечек полузгать, мороженое забацать( шоколадный золотой слиток) с сиропом,и водочки...а сына я своего есть не стану, он у меня правда хороший Razz мужа пожалуй можно было бы обгладать, но он у меня тощий, длинный, волосатый и вредный- а потому не вкусный...и задолбаешься варить( вон хороший муж для тебя-но он же старый-ну ты же его не варить собираешься!!!)
    Олечка,ты внимательно всё читала? Денис пишет: Исключается соленья;
    продукты желательно домашнего приготовления; сладкое только и
    исключительно домашнего приготовления! Что угодно но из дома! Алкоголь
    белое сухое\красное сухое.











    ну тогда правда жрать нечего.. Shocked
    avatar
    Светлана К.
    Активист
    Активист

    Сообщения : 111
    Очки : 111
    Дата регистрации : 2013-02-12
    Возраст : 52
    Откуда : Таганрог Ростовская обл.

    Re: VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469

    Сообщение  Светлана К. в Чт Апр 04, 2013 5:24 pm

    Ольга Агеева пишет:
    Светлана К. пишет:
    Ольга Агеева пишет:
    Светлана К. пишет:
    Ольга Агеева пишет:
    Светлана К. пишет:Пятую шоколадку я уже даже с кофе не осилю..... No
    ты герой! в меня только 2 с половиной влезли... Very Happy
    Олечка! Что ты думаешь по поводу дня ИНДИГО? Я думаю по большому счёту если сильно придираться,как некоторые,то мы можем съесть только своих детей. Их-то уж точно произвели МЫ! Ну не руками....Как говорят япошки: Русские,то,что вы делаете руками-никуда не годится!!! ...А дети у вас хорошие! Very Happy
    думаю что заморачиваться не буду...наварю борща, пюрешечки,котлеток...хлеб печь пожалуй не стану Smile а вот шартотку забацать можно Razz вино у меня свое, яблочное tongue варенье, огуречки маринованные, капусточка квашеная, кампоты всякие - все свое закатано.... Cool вот только хочется: семечек полузгать, мороженое забацать( шоколадный золотой слиток) с сиропом,и водочки...а сына я своего есть не стану, он у меня правда хороший Razz мужа пожалуй можно было бы обгладать, но он у меня тощий, длинный, волосатый и вредный- а потому не вкусный...и задолбаешься варить( вон хороший муж для тебя-но он же старый-ну ты же его не варить собираешься!!!)
    Олечка,ты внимательно всё читала? Денис пишет: Исключается соленья;
    продукты желательно домашнего приготовления; сладкое только и
    исключительно домашнего приготовления! Что угодно но из дома! Алкоголь
    белое сухое\красное сухое.











    ну тогда правда жрать нечего.. Shocked
    НЕ РАССТРАИВАЙСЯ! Я ИМЕЛА ВВИДУ,ЧТО СОЛЕНИЯ НЕЛЬЗЯ. Very Happy
    avatar
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 38
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    Re: VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469

    Сообщение  Денис Маркелов в Вс Апр 07, 2013 2:24 pm

    С отвесом! cheers
    avatar
    Ольга Агеева

    Сообщения : 92
    Очки : 94
    Дата регистрации : 2013-02-01
    Возраст : 45
    Откуда : Псков

    Re: VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469

    Сообщение  Ольга Агеева в Сб Апр 13, 2013 1:08 pm

    поздравляю с зачетным числом!!!!! Very Happy
    avatar
    Светлана К.
    Активист
    Активист

    Сообщения : 111
    Очки : 111
    Дата регистрации : 2013-02-12
    Возраст : 52
    Откуда : Таганрог Ростовская обл.

    Re: VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469

    Сообщение  Светлана К. в Вс Апр 14, 2013 5:20 pm

    Ольга Агеева пишет:поздравляю с зачетным числом!!!!! Very Happy
    СПАСИБО ОЛЕЧКА! Embarassed Very Happy
    avatar
    Светлана К.
    Активист
    Активист

    Сообщения : 111
    Очки : 111
    Дата регистрации : 2013-02-12
    Возраст : 52
    Откуда : Таганрог Ростовская обл.

    Re: VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469

    Сообщение  Светлана К. в Пн Апр 15, 2013 4:09 pm

    Денис Маркелов пишет:С отвесом! cheers
    СПАСИБО! Smile
    avatar
    autobot
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 729
    Очки : 1108
    Дата регистрации : 2013-01-28

    Re: VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469

    Сообщение  autobot в Ср Апр 17, 2013 7:06 pm

    Поздравляем! Вы сбросили 5.5 кг. А вот и ваша награда!
    avatar
    Светлана К.
    Активист
    Активист

    Сообщения : 111
    Очки : 111
    Дата регистрации : 2013-02-12
    Возраст : 52
    Откуда : Таганрог Ростовская обл.

    Re: VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469

    Сообщение  Светлана К. в Ср Апр 17, 2013 7:12 pm

    [quote="autobot"]Поздравляем! Вы сбросили 5.5 кг. А вот и ваша награда! СПАСИБО! НЕ ОЖИДАЛА! cheers cheers cheers
    avatar
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 38
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    Re: VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469

    Сообщение  Денис Маркелов в Чт Апр 18, 2013 6:27 am

    Запустилась система отслеживания достижений cheers Теперь никто не забыт ничто не забыто Smile
    avatar
    autobot
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 729
    Очки : 1108
    Дата регистрации : 2013-01-28

    Re: VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469

    Сообщение  autobot в Чт Апр 25, 2013 7:01 am

    Поздравляем! Вы сбросили 5.5 кг. А вот и ваша награда!
    avatar
    autobot
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 729
    Очки : 1108
    Дата регистрации : 2013-01-28

    Re: VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469

    Сообщение  autobot в Вт Май 14, 2013 7:49 pm

    Поздравляем! Вы сбросили 6.1 кг. А вот и ваша награда!
    avatar
    Ольга Агеева

    Сообщения : 92
    Очки : 94
    Дата регистрации : 2013-02-01
    Возраст : 45
    Откуда : Псков

    Re: VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469

    Сообщение  Ольга Агеева в Ср Май 15, 2013 4:29 am

    ты куда пропала?
    avatar
    Светлана К.
    Активист
    Активист

    Сообщения : 111
    Очки : 111
    Дата регистрации : 2013-02-12
    Возраст : 52
    Откуда : Таганрог Ростовская обл.

    Re: VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469

    Сообщение  Светлана К. в Чт Май 16, 2013 9:11 am

    Ольга Агеева пишет:ты куда пропала?
    Котёнок написал в розетку и осталась на 2 недели без компа и диеты. Жрала по памяти, грешила,теперь вот завидую вам всем белой завистью. набрала 1 кг. а вы все похудели! Smile Ну теперь с новыми силами в бой с лишним весом.
    avatar
    Ольга Агеева

    Сообщения : 92
    Очки : 94
    Дата регистрации : 2013-02-01
    Возраст : 45
    Откуда : Псков

    Re: VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469

    Сообщение  Ольга Агеева в Пт Май 17, 2013 7:39 am

    Светлана К. пишет:
    Ольга Агеева пишет:ты куда пропала?
    Котёнок написал в розетку и осталась на 2 недели без компа и диеты. Жрала по памяти, грешила,теперь вот завидую вам всем белой завистью. набрала 1 кг. а вы все похудели! Smile Ну теперь с новыми силами в бой с лишним весом.
    а я осталась без весов...не грешила но набрала...тоже всем завидую Mad
    avatar
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 38
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    Re: VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469

    Сообщение  Денис Маркелов в Вт Май 21, 2013 9:07 pm

    Отчеты не забываем! Раз все розетки починены Wink
    avatar
    Светлана К.
    Активист
    Активист

    Сообщения : 111
    Очки : 111
    Дата регистрации : 2013-02-12
    Возраст : 52
    Откуда : Таганрог Ростовская обл.

    Re: VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469

    Сообщение  Светлана К. в Пт Май 31, 2013 9:45 am

    Что-то отчёт не отправляется???.... Rolling Eyes
    avatar
    Светлана К.
    Активист
    Активист

    Сообщения : 111
    Очки : 111
    Дата регистрации : 2013-02-12
    Возраст : 52
    Откуда : Таганрог Ростовская обл.

    Re: VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469

    Сообщение  Светлана К. в Сб Июн 01, 2013 3:01 pm

    снова не отправляется отчёт. pale
    avatar
    autobot
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 729
    Очки : 1108
    Дата регистрации : 2013-01-28

    Re: VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469

    Сообщение  autobot в Вс Июн 30, 2013 2:12 pm



    6
    Имя: Светлана К.
    Возраст: 47
    Рост: 159
    Откуда: Таганрог Ростовская обл.
    Стартовые п-рыТекущие п-ры Результат:
    Вес: 65.4 кг 60 кг -5.4 кг
    Объем груди: 94см 92см -2 см
    Объем талии: 78см 75см -3 см
    Объем бедер: 103см 98см -5 см

    *Болезни, аллергии, травмы нет межпозвонковая грыжа
    Награды:
    ======== 2 уровень========

    2-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 63.8кг 62.5кг 60.9кг 61.6кг -2.3кг
    ГРУДЬ 91см 92см 90см 90см -1см
    ТАЛИЯ 76см 75кг 73кг 73кг -3см
    БЕДРА 101см 100кг 99кг 98кг -3см

    Ежедневные отчеты

    1-я неделяНед. отчет 12-я неделяНед. отчет 23-я неделяНед. отчет 3
    Третья неделя
    ПН 25.03.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Выпила 0.5 пива и сожрала солёную рыбу)))) КАЮСЬ-не то слово! Догадываюсь,что завтра покажут весы)))))
    ВТ 26.03.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Всё налаживается))))) после вчерашних гостей.
    СР 27.03.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Грешу и набираю вес.
    ЧТ 28.03.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:О.К.
    ПТ 29.03.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Всё О.К.Топчусь на месте.Думаю что из-за пропусков спортзала.И без соли не могу.Сама терплю,так дочка соуса линёт.Иногда мне кажется,что она это нарочно. Весит уже на 10 кг больше меня,а рост на 1 см меньше.Да и возраст всего 15
    СБ 30.03.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Жизнь налаживается! Думаю Д.Г. сегодня не будет. И так нагрешила за неделю.))))))
    ВС 31.03.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё О.К.
    Вторая неделя
    ПН 18.03.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Всё О.К.
    ВТ 19.03.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Всё О,К,
    СР 20.03.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Всё О.К.!
    ЧТ 21.03.13 Настроение:Спорт:5\5Отчеты:Всё О.К.
    ПТ 22.03.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Всё просто замечательно!
    СБ 23.03.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Д.Г. по полной программе! Оторвалась за всё время. Боюсь завтра взвешиваться!Даже съела 1 пирожок! Ыто всё творожные дни! Давно я так есть не хотела!
    ВС 24.03.13 Настроение:Very HappyСпорт:3\5Отчеты:о.к.
    Первая неделя
    ПН 11.03.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:2 Д.Г. и 3 дня без спорта!Каюсь!
    ВТ 12.03.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:всё О.К.
    СР 13.03.13 Настроение:Very HappyСпорт:4\5Отчеты:всё О.К.
    ЧТ 14.03.13 Настроение:Very HappyСпорт:4\5Отчеты:Всё О.К.
    ПТ 15.03.13 Настроение:Very HappyСпорт:4\5Отчеты:Всё О.К,
    СБ 16.03.13 Настроение:Very HappyСпорт:3\5Отчеты:Всё О.К.
    ВС 17.03.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Всё О.К. ГРЕШНА сожрала 4 конфеты Коркунова Думала одну)))))

    ======== 1 уровень========

    1-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 65.4кг 63.6кг 63.3кг 63.8кг -1.6кг
    ГРУДЬ 94см 92см 92см 91см -3см
    ТАЛИЯ 78см 77кг 77кг 76кг -2см
    БЕДРА 103см 102кг 102кг 101кг -2см

    Ежедневные отчеты

    1-я неделяНед. отчет 12-я неделяНед. отчет 23-я неделяНед. отчет 3
    Третья неделя
    ПН 04.03.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:всё в норме пошла в спортзал
    ВТ 05.03.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:всё ОК
    СР 06.03.13 Настроение:Спорт:5\5Отчеты:1приём как всегда потом спорт потом отключили газ съела салат и сидела голодная.в гостях выпила чай без сахара и съела 4 печеньки.перед сном наконец поела.
    ЧТ 07.03.13 Настроение:Спорт:4\5Отчеты:Всё ОК хожу в спортзал ежедневно.занимаюсь по часу.
    ПТ 08.03.13 Настроение:Very HappyСпорт:4\5Отчеты:Теперь боюсь праздников...Д,Г,
    СБ 09.03.13 Настроение:Very HappyСпорт:1\5Отчеты:Д,Г,На спорт сегодня не стоит...
    ВС Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    Вторая неделя
    ПН 25.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:Всё ОК
    ВТ 26.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:Всё ОК
    СР 27.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:все ОК
    ЧТ 28.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:Всё ОК стою на месте.....? Не нарушаю!
    ПТ 01.03.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:Всё ОК(не считая того.что вес стал расти)
    СБ 02.03.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:Без нарушений.
    ВС 03.03.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:Д.Г. Съела 1(не базовую рыбу с обычной солью,и 200гр бульона из ухи)
    Первая неделя
    ПН 18.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:Что писать не знаю.Старалась поменьше жрать и до 18 часов.
    ВТ Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    СР 20.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:День прошёл в норме,только пропустила 2 и 6 приём пищи.
    ЧТ 21.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:снова 5 приёмов пищи.кроме базы сожрала грамм50 сыра,грамм30колбасы и 2 бокала красного полу-сладкого.Всё.
    ПТ 22.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:Была в гостях выпила 200гр красного полусладкого в остальном всё ок
    СБ 23.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:день греха)))) сожрала кусочек селёдки
    ВС 24.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:вчерашний кусочек селёдки дал о себе знать
    avatar
    autobot
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 729
    Очки : 1108
    Дата регистрации : 2013-01-28

    Re: VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469

    Сообщение  autobot в Вс Июн 30, 2013 2:12 pm



    6
    Имя: Светлана К.
    Возраст: 47
    Рост: 159
    Откуда: Таганрог Ростовская обл.
    Стартовые п-рыТекущие п-ры Результат:
    Вес: 65.4 кг 60 кг -5.4 кг
    Объем груди: 94см 92см -2 см
    Объем талии: 78см 75см -3 см
    Объем бедер: 103см 98см -5 см

    *Болезни, аллергии, травмы нет межпозвонковая грыжа
    Награды:
    ======== 2 уровень========

    2-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 63.8кг 62.5кг 60.9кг 61.6кг -2.3кг
    ГРУДЬ 91см 92см 90см 90см -1см
    ТАЛИЯ 76см 75кг 73кг 73кг -3см
    БЕДРА 101см 100кг 99кг 98кг -3см

    Ежедневные отчеты

    1-я неделяНед. отчет 12-я неделяНед. отчет 23-я неделяНед. отчет 3
    Третья неделя
    ПН 25.03.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Выпила 0.5 пива и сожрала солёную рыбу)))) КАЮСЬ-не то слово! Догадываюсь,что завтра покажут весы)))))
    ВТ 26.03.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Всё налаживается))))) после вчерашних гостей.
    СР 27.03.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:Грешу и набираю вес.
    ЧТ 28.03.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:О.К.
    ПТ 29.03.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Всё О.К.Топчусь на месте.Думаю что из-за пропусков спортзала.И без соли не могу.Сама терплю,так дочка соуса линёт.Иногда мне кажется,что она это нарочно. Весит уже на 10 кг больше меня,а рост на 1 см меньше.Да и возраст всего 15
    СБ 30.03.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Жизнь налаживается! Думаю Д.Г. сегодня не будет. И так нагрешила за неделю.))))))
    ВС 31.03.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Всё О.К.
    Вторая неделя
    ПН 18.03.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Всё О.К.
    ВТ 19.03.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Всё О,К,
    СР 20.03.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Всё О.К.!
    ЧТ 21.03.13 Настроение:Спорт:5\5Отчеты:Всё О.К.
    ПТ 22.03.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Всё просто замечательно!
    СБ 23.03.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:Д.Г. по полной программе! Оторвалась за всё время. Боюсь завтра взвешиваться!Даже съела 1 пирожок! Ыто всё творожные дни! Давно я так есть не хотела!
    ВС 24.03.13 Настроение:Very HappyСпорт:3\5Отчеты:о.к.
    Первая неделя
    ПН 11.03.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:2 Д.Г. и 3 дня без спорта!Каюсь!
    ВТ 12.03.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:всё О.К.
    СР 13.03.13 Настроение:Very HappyСпорт:4\5Отчеты:всё О.К.
    ЧТ 14.03.13 Настроение:Very HappyСпорт:4\5Отчеты:Всё О.К.
    ПТ 15.03.13 Настроение:Very HappyСпорт:4\5Отчеты:Всё О.К,
    СБ 16.03.13 Настроение:Very HappyСпорт:3\5Отчеты:Всё О.К.
    ВС 17.03.13 Настроение:Very HappyСпорт:5\5Отчеты:Всё О.К. ГРЕШНА сожрала 4 конфеты Коркунова Думала одну)))))

    ======== 1 уровень========

    1-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 65.4кг 63.6кг 63.3кг 63.8кг -1.6кг
    ГРУДЬ 94см 92см 92см 91см -3см
    ТАЛИЯ 78см 77кг 77кг 76кг -2см
    БЕДРА 103см 102кг 102кг 101кг -2см

    Ежедневные отчеты

    1-я неделяНед. отчет 12-я неделяНед. отчет 23-я неделяНед. отчет 3
    Третья неделя
    ПН 04.03.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:всё в норме пошла в спортзал
    ВТ 05.03.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:всё ОК
    СР 06.03.13 Настроение:Спорт:5\5Отчеты:1приём как всегда потом спорт потом отключили газ съела салат и сидела голодная.в гостях выпила чай без сахара и съела 4 печеньки.перед сном наконец поела.
    ЧТ 07.03.13 Настроение:Спорт:4\5Отчеты:Всё ОК хожу в спортзал ежедневно.занимаюсь по часу.
    ПТ 08.03.13 Настроение:Very HappyСпорт:4\5Отчеты:Теперь боюсь праздников...Д,Г,
    СБ 09.03.13 Настроение:Very HappyСпорт:1\5Отчеты:Д,Г,На спорт сегодня не стоит...
    ВС Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    Вторая неделя
    ПН 25.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:Всё ОК
    ВТ 26.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:Всё ОК
    СР 27.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:все ОК
    ЧТ 28.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:Всё ОК стою на месте.....? Не нарушаю!
    ПТ 01.03.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:Всё ОК(не считая того.что вес стал расти)
    СБ 02.03.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:Без нарушений.
    ВС 03.03.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:Д.Г. Съела 1(не базовую рыбу с обычной солью,и 200гр бульона из ухи)
    Первая неделя
    ПН 18.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:Что писать не знаю.Старалась поменьше жрать и до 18 часов.
    ВТ Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    СР 20.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:День прошёл в норме,только пропустила 2 и 6 приём пищи.
    ЧТ 21.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:снова 5 приёмов пищи.кроме базы сожрала грамм50 сыра,грамм30колбасы и 2 бокала красного полу-сладкого.Всё.
    ПТ 22.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:Была в гостях выпила 200гр красного полусладкого в остальном всё ок
    СБ 23.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:день греха)))) сожрала кусочек селёдки
    ВС 24.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:вчерашний кусочек селёдки дал о себе знать

    Спонсируемый контент

    Re: VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469

    Сообщение  Спонсируемый контент


      Текущее время Ср Дек 12, 2018 7:33 am