///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вам надоели бесполезные диеты? Надоела навязчивая реклама по СМИ, где обещают супер-пупер похудения, ничего не делая? Вас смущают авторы методик, у которых самих живот волочится по земле и на спине 5 складок? Тогда вам сюда!


    VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469

    Поделиться
    avatar
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 56
    Откуда : Украина Харьков

    Re: VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469

    Сообщение  Елена М. в Сб Мар 02, 2013 10:40 am

    elena-pugacheva пишет:
    Светлана К. пишет:
    Елена М. пишет:
    elena-pugacheva пишет:
    Светлана К. пишет:
    Ольга Агеева пишет:
    Светлана К. пишет:
    Светлана К. пишет:Всё! Я тупо стою на месте!... Sad
    Теперь уже не стою,а стабильно НАБИРАЮ.... Sad Каждое утро с ужасом становлюсь на весы affraid affraid affraid affraid


    Света, у меня таже фигня, все по базе, ни пирагов ни конфет...и +300 гр. фи...даже день греха не радует...
    Я о дне греха и не думаю! На той неделе грешила по чуть чуть и худела,а на этой только база и то по минимуму.и спорт и баня.а организм накапливает воду. внешне всё выглядит нормально.но весы не врут. No

    А Днем греха пренебрегать не стоит, потом большая вероятность срыва будет.

    Денис пишет-Игнорирование Дня Греха - одно из самых серьезных нарушений системы! Это может является основанием для отчисления из потока! Поверьте опыту – вы сегодня сэкономите 1 день, а завтра сорветесь в недельный зажор! И вытаскивать оттуда вас придется всем миром! Спасибо Лена! Я просто не доконца всё дочитала! А где узнать когда и какой цветом Д Г? Вобщем-то меня и не тянет, чего действительно хочется-солёной рыбки или селёдки.Даже не любимой корзиночки со сливками!А просто СЕЛЁДКИ!

    http://10levels.forum2x2.ru/t512-topic

    Нам ваша программа не видна, но, скорее всего, пока в ДГ можно все.

    Если у Вас День греха не лайт,то можно все.Но с селедкой уж очень осторожно affraid affraid affraidЯ после селедочки в День греха набрала 2 кг,от которых избавлялась 2 недели.Соль держало воду.Сейчас тоже ее хочу,3 раза покупала,но не съела.Страх сидит.
    avatar
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 56
    Откуда : Украина Харьков

    Re: VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469

    Сообщение  Елена М. в Сб Мар 02, 2013 5:55 pm

    Поздравляю!!!Отличный результат!!!
    avatar
    Светлана К.
    Активист
    Активист

    Сообщения : 111
    Очки : 111
    Дата регистрации : 2013-02-12
    Возраст : 52
    Откуда : Таганрог Ростовская обл.

    Re: VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469

    Сообщение  Светлана К. в Сб Мар 02, 2013 7:31 pm

    Елена М. пишет:Поздравляю!!!Отличный результат!!!
    avatar
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 38
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    Re: VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469

    Сообщение  Денис Маркелов в Вс Мар 03, 2013 8:04 am

    Результат хороший! Но Светик - хотя вода в системе никак не регламентируется, могу сказать по опыту, что для окислительных процессов в организме (то бишь процесса окисления\горения жиров) нужно пить хотя бы литр воды. Это для режима экстра форсажа так сказать. В организме источники воды быстро заканчиваются, и процессы сброса из-за этого тормозят. Увеличивай жидкость - увеличится отвес.
    avatar
    Светлана К.
    Активист
    Активист

    Сообщения : 111
    Очки : 111
    Дата регистрации : 2013-02-12
    Возраст : 52
    Откуда : Таганрог Ростовская обл.

    Re: VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469

    Сообщение  Светлана К. в Пн Мар 04, 2013 9:35 am

    Всё поняла!Учту!
    avatar
    Светлана К.
    Активист
    Активист

    Сообщения : 111
    Очки : 111
    Дата регистрации : 2013-02-12
    Возраст : 52
    Откуда : Таганрог Ростовская обл.

    Re: VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469

    Сообщение  Светлана К. в Сб Мар 09, 2013 10:21 am

    ВСЕМ ПРИВЕТ! КАК ПРАЗДНИК?
    avatar
    Ольга Агеева

    Сообщения : 92
    Очки : 94
    Дата регистрации : 2013-02-01
    Возраст : 45
    Откуда : Псков

    Re: VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469

    Сообщение  Ольга Агеева в Сб Мар 09, 2013 4:22 pm

    Светлана К. пишет: ВСЕМ ПРИВЕТ! КАК ПРАЗДНИК?
    хорошо прошли, можно начинать худеть с начала...
    avatar
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 38
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    Re: VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469

    Сообщение  Денис Маркелов в Вс Мар 10, 2013 8:07 am

    Быстрый вес быстро слетит Wink

    Отличный результат для 1-го уровня! Молодец! cheers
    avatar
    Светлана К.
    Активист
    Активист

    Сообщения : 111
    Очки : 111
    Дата регистрации : 2013-02-12
    Возраст : 52
    Откуда : Таганрог Ростовская обл.

    Re: VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469

    Сообщение  Светлана К. в Вт Мар 12, 2013 2:30 pm

    Ольга Агеева пишет:
    Светлана К. пишет: ВСЕМ ПРИВЕТ! КАК ПРАЗДНИК?
    хорошо прошли, можно начинать худеть с начала...
    ГЛАВНОЕ НЕ ОПУСКАТЬ КРЫЛЬЯ!
    avatar
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 38
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    Re: VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469

    Сообщение  Денис Маркелов в Вт Мар 12, 2013 8:01 pm

    cheers cheers cheers

    Поддерживаю!
    avatar
    Светлана К.
    Активист
    Активист

    Сообщения : 111
    Очки : 111
    Дата регистрации : 2013-02-12
    Возраст : 52
    Откуда : Таганрог Ростовская обл.

    Re: VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469

    Сообщение  Светлана К. в Пт Мар 15, 2013 5:10 am

    Не могу написать отчёт. Там где был номер потока,теперь его нет.И написать его нет никакой возможности.Так что в дневник зайти не могу.
    avatar
    Светлана К.
    Активист
    Активист

    Сообщения : 111
    Очки : 111
    Дата регистрации : 2013-02-12
    Возраст : 52
    Откуда : Таганрог Ростовская обл.

    Re: VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469

    Сообщение  Светлана К. в Сб Мар 16, 2013 8:32 am

    Светлана К. пишет:Не могу написать отчёт. Там где был номер потока,теперь его нет.И написать его нет никакой возможности.Так что в дневник зайти не могу.
    Спасибо всё уже хорошо. cheers
    avatar
    Светлана К.
    Активист
    Активист

    Сообщения : 111
    Очки : 111
    Дата регистрации : 2013-02-12
    Возраст : 52
    Откуда : Таганрог Ростовская обл.

    Re: VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469

    Сообщение  Светлана К. в Сб Мар 16, 2013 8:38 am

    ВСЕМ ПРИВЕТ!КАК НАСТРОЕНИЕ? Как говорят в Одессе — не хочу вас расстраивать, но у меня все хорошо!!! Very Happy




    Улыбайтесь!!! Один хрен, ваши проблемы никого не волнуют. И живите так, чтобы жизнь, пиная вас, сломала ногу!!! ))))))) Laughing СПАСИБО ДЕНИСУ! Я НАЧИНАЮ себе нравиться... Rolling Eyes
    avatar
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 38
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    Re: VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469

    Сообщение  Денис Маркелов в Вт Мар 19, 2013 7:25 am

    -1.8! Шикарный отвес! Молодец!
    avatar
    Светлана К.
    Активист
    Активист

    Сообщения : 111
    Очки : 111
    Дата регистрации : 2013-02-12
    Возраст : 52
    Откуда : Таганрог Ростовская обл.

    Re: VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469

    Сообщение  Светлана К. в Ср Мар 20, 2013 5:54 am

    ВСЕМ ПРИВЕТ! Кто мне ответит на такой вопрос : Можно-ли добавлять в порцию изолята чайную ложку кофе? Rolling Eyes А то от банана меня уже мутит! Mad
    avatar
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 38
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    Re: VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469

    Сообщение  Денис Маркелов в Ср Мар 20, 2013 6:36 am

    Светлана К. пишет: ВСЕМ ПРИВЕТ! Кто мне ответит на такой вопрос : Можно-ли добавлять в порцию изолята чайную ложку кофе? Rolling Eyes А то от банана меня уже мутит! Mad

    Добавляй! но я бы советовал сначала развести его с водой.
    avatar
    Ольга Агеева

    Сообщения : 92
    Очки : 94
    Дата регистрации : 2013-02-01
    Возраст : 45
    Откуда : Псков

    Re: VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469

    Сообщение  Ольга Агеева в Чт Мар 21, 2013 4:24 am

    Светлана К. пишет: ВСЕМ ПРИВЕТ! Кто мне ответит на такой вопрос : Можно-ли добавлять в порцию изолята чайную ложку кофе? Rolling Eyes А то от банана меня уже мутит! Mad
    а я ванильный взяла, не надоедает, если в него кофе добавить, практически капучино получается...но пью его только после тренировки...
    avatar
    Светлана К.
    Активист
    Активист

    Сообщения : 111
    Очки : 111
    Дата регистрации : 2013-02-12
    Возраст : 52
    Откуда : Таганрог Ростовская обл.

    Re: VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469

    Сообщение  Светлана К. в Чт Мар 21, 2013 5:35 pm

    КУШАТЬ ХОЧЕТСЯ......ТОЛЬКО НЕ ТВОРОГ! Evil or Very Mad affraid affraid affraid affraid affraid affraid
    avatar
    Ольга Агеева

    Сообщения : 92
    Очки : 94
    Дата регистрации : 2013-02-01
    Возраст : 45
    Откуда : Псков

    Re: VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469

    Сообщение  Ольга Агеева в Пт Мар 22, 2013 3:45 am

    Светлана К. пишет: КУШАТЬ ХОЧЕТСЯ......ТОЛЬКО НЕ ТВОРОГ! Evil or Very Mad affraid affraid affraid affraid affraid affraid
    да нет, нормально...уже ничего не хочется...зато за вчерашний день -0,400гр.- приятно.Воды побольше, и все будет ок...

    Анна Карлаш

    Сообщения : 17
    Очки : 17
    Дата регистрации : 2013-02-12
    Возраст : 34
    Откуда : Сургут

    Re: VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469

    Сообщение  Анна Карлаш в Сб Мар 23, 2013 3:06 am

    Светлана К. пишет: КУШАТЬ ХОЧЕТСЯ......ТОЛЬКО НЕ ТВОРОГ! Evil or Very Mad affraid affraid affraid affraid affraid affraid

    Это точно Rolling Eyes
    avatar
    Светлана К.
    Активист
    Активист

    Сообщения : 111
    Очки : 111
    Дата регистрации : 2013-02-12
    Возраст : 52
    Откуда : Таганрог Ростовская обл.

    Re: VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469

    Сообщение  Светлана К. в Сб Мар 23, 2013 5:28 am

    Что-то у меня отчёт не отправляется! Нажимаю отправить,а он мне "выйти со страницы" Rolling Eyes попробую позже...
    avatar
    Светлана К.
    Активист
    Активист

    Сообщения : 111
    Очки : 111
    Дата регистрации : 2013-02-12
    Возраст : 52
    Откуда : Таганрог Ростовская обл.

    Re: VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469

    Сообщение  Светлана К. в Пн Мар 25, 2013 12:07 pm

    День Греха и 2 дня без спорта сделали своё чёрное дело. + 600гр)))) bounce
    avatar
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 56
    Откуда : Украина Харьков

    Re: VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469

    Сообщение  Елена М. в Пн Мар 25, 2013 4:12 pm

    Светлана К. пишет:День Греха и 2 дня без спорта сделали своё чёрное дело. + 600гр)))) bounce
    Не смеши!!! Very Happy Very Happy Very Happy Такие проблемы нам не страшны. affraid affraid affraid
    avatar
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 56
    Откуда : Украина Харьков

    Re: VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469

    Сообщение  Елена М. в Пн Мар 25, 2013 4:17 pm

    Елена М. пишет:
    Светлана К. пишет:День Греха и 2 дня без спорта сделали своё чёрное дело. + 600гр)))) bounce
    Не смеши!!! Very Happy Very Happy Very Happy Такие проблемы нам не страшны. affraid affraid affraid

    Светик!"Великі танці"смотришь?5 яблочек за день меня впечатлило. affraid affraid affraid У нас все с умом!!!А быстрый результат -минус 13 кг за неделю на всю страну,меня испугал. No.Последствия для здоровья прогнозируемы.
    avatar
    Светлана К.
    Активист
    Активист

    Сообщения : 111
    Очки : 111
    Дата регистрации : 2013-02-12
    Возраст : 52
    Откуда : Таганрог Ростовская обл.

    Re: VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469

    Сообщение  Светлана К. в Пн Мар 25, 2013 8:42 pm

    Елена М. пишет:
    Елена М. пишет:
    Светлана К. пишет:День Греха и 2 дня без спорта сделали своё чёрное дело. + 600гр)))) bounce
    Не смеши!!! Very Happy Very Happy Very Happy Такие проблемы нам не страшны. affraid affraid affraid

    Светик!"Великі танці"смотришь?5 яблочек за день меня впечатлило. affraid affraid affraid У нас все с умом!!!А быстрый результат -минус 13 кг за неделю на всю страну,меня испугал. No.Последствия для здоровья прогнозируемы.
    Да я уже тоже поняла ТИШЕ ЕДЕШЬ-ДАЛЬШЕ БУДЕШЬ. cheers

    Спонсируемый контент

    Re: VI-й: №10 Светлана К., Таганрог Ростовская обл., 47лет, u469

    Сообщение  Спонсируемый контент


      Текущее время Ср Дек 12, 2018 7:52 am