///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вам надоели бесполезные диеты? Надоела навязчивая реклама по СМИ, где обещают супер-пупер похудения, ничего не делая? Вас смущают авторы методик, у которых самих живот волочится по земле и на спине 5 складок? Тогда вам сюда!


    VI-й: №17 Katerina №17, Екатеринбург, 23лет, u451

    Поделиться
    avatar
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 56
    Откуда : Украина Харьков

    Re: VI-й: №17 Katerina №17, Екатеринбург, 23лет, u451

    Сообщение  Елена М. в Сб Мар 02, 2013 5:57 pm

    Поздравляю!!!Отличный результат!!! cheers cheers cheers
    avatar
    IV №6 Мария
    Активист
    Активист

    Сообщения : 103
    Очки : 105
    Дата регистрации : 2012-11-26
    Возраст : 31
    Откуда : Екатеринбург

    Re: VI-й: №17 Katerina №17, Екатеринбург, 23лет, u451

    Сообщение  IV №6 Мария в Вс Мар 03, 2013 9:05 am

    Катя, отличный результат, молодец! Так держать!!! А я на этой неделе в застое че-то, ну ладно хоть не набрала)
    avatar
    Katerina №17

    Сообщения : 37
    Очки : 45
    Дата регистрации : 2013-02-04
    Возраст : 29
    Откуда : Екатеринбург

    Re: VI-й: №17 Katerina №17, Екатеринбург, 23лет, u451

    Сообщение  Katerina №17 в Вс Мар 03, 2013 5:18 pm

    Елена М. пишет:Поздравляю!!!Отличный результат!!! cheers cheers cheers

    Спасибо!!!Сама очень рада))) cheers
    avatar
    Katerina №17

    Сообщения : 37
    Очки : 45
    Дата регистрации : 2013-02-04
    Возраст : 29
    Откуда : Екатеринбург

    Re: VI-й: №17 Katerina №17, Екатеринбург, 23лет, u451

    Сообщение  Katerina №17 в Вс Мар 03, 2013 5:24 pm

    IV №6 Мария пишет:Катя, отличный результат, молодец! Так держать!!! А я на этой неделе в застое че-то, ну ладно хоть не набрала)

    Спасибо!Надеюсь буду продолжать в том же духе)
    avatar
    Katerina №17

    Сообщения : 37
    Очки : 45
    Дата регистрации : 2013-02-04
    Возраст : 29
    Откуда : Екатеринбург

    Re: VI-й: №17 Katerina №17, Екатеринбург, 23лет, u451

    Сообщение  Katerina №17 в Сб Мар 09, 2013 6:53 pm

    Я за два дня греха мне кажется уже все обратно набрала все что сбрасывала три недели(((((((
    avatar
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 38
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    Re: VI-й: №17 Katerina №17, Екатеринбург, 23лет, u451

    Сообщение  Денис Маркелов в Вс Мар 10, 2013 8:10 am

    Katerina №17 пишет:Я за два дня греха мне кажется уже все обратно набрала все что сбрасывала три недели(((((((

    Быстро набрала - быстро слетит. Раньше так было чаще гораздо Wink

    Вес пятничный какой в итоге? Его надо внести в субботу.
    avatar
    IV №6 Мария
    Активист
    Активист

    Сообщения : 103
    Очки : 105
    Дата регистрации : 2012-11-26
    Возраст : 31
    Откуда : Екатеринбург

    Re: VI-й: №17 Katerina №17, Екатеринбург, 23лет, u451

    Сообщение  IV №6 Мария в Вс Мар 10, 2013 8:24 am

    Katerina №17 пишет:Я за два дня греха мне кажется уже все обратно набрала все что сбрасывала три недели(((((((

    Быстро все уйдет!
    avatar
    Katerina №17

    Сообщения : 37
    Очки : 45
    Дата регистрации : 2013-02-04
    Возраст : 29
    Откуда : Екатеринбург

    Re: VI-й: №17 Katerina №17, Екатеринбург, 23лет, u451

    Сообщение  Katerina №17 в Вс Мар 10, 2013 4:43 pm

    Сегодня работала в магазине где не было возможности есть каждые два часа((((
    я с расстройства вообще есть не стала, ни одного раза.только утром дома овсянку.
    Надеюсь мое такое голодание не скажется плохо на системе вобщем.
    avatar
    IV №6 Мария
    Активист
    Активист

    Сообщения : 103
    Очки : 105
    Дата регистрации : 2012-11-26
    Возраст : 31
    Откуда : Екатеринбург

    Re: VI-й: №17 Katerina №17, Екатеринбург, 23лет, u451

    Сообщение  IV №6 Мария в Пн Мар 11, 2013 4:47 pm

    Катя, молодец. Уже один уровень за плечами, результат отличный!!!
    avatar
    Katerina №17

    Сообщения : 37
    Очки : 45
    Дата регистрации : 2013-02-04
    Возраст : 29
    Откуда : Екатеринбург

    Re: VI-й: №17 Katerina №17, Екатеринбург, 23лет, u451

    Сообщение  Katerina №17 в Пн Мар 11, 2013 6:25 pm

    IV №6 Мария пишет:Катя, молодец. Уже один уровень за плечами, результат отличный!!!

    Спасибо!Мне просто есть на кого ровняться)))Наглядный пример))) Razz
    Я думаю надо как нибудь встретится в субботу - "погрешить" вместе Very Happy Very Happy Very Happy
    avatar
    IV №6 Мария
    Активист
    Активист

    Сообщения : 103
    Очки : 105
    Дата регистрации : 2012-11-26
    Возраст : 31
    Откуда : Екатеринбург

    Re: VI-й: №17 Katerina №17, Екатеринбург, 23лет, u451

    Сообщение  IV №6 Мария в Вт Мар 12, 2013 11:02 am

    Katerina №17 пишет:
    IV №6 Мария пишет:Катя, молодец. Уже один уровень за плечами, результат отличный!!!

    Спасибо!Мне просто есть на кого ровняться)))Наглядный пример))) Razz
    Я думаю надо как нибудь встретится в субботу - "погрешить" вместе Very Happy Very Happy Very Happy

    Я только за!
    avatar
    Katerina №17

    Сообщения : 37
    Очки : 45
    Дата регистрации : 2013-02-04
    Возраст : 29
    Откуда : Екатеринбург

    Re: VI-й: №17 Katerina №17, Екатеринбург, 23лет, u451

    Сообщение  Katerina №17 в Ср Мар 13, 2013 3:06 pm

    Сегодня плохое настроение....хочу шоколадку,тортик,газировку,салат с майонезом и всего всего всего(((((( Sad Sad Sad Sad

    но я держусь pale affraid
    avatar
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 38
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    Re: VI-й: №17 Katerina №17, Екатеринбург, 23лет, u451

    Сообщение  Денис Маркелов в Вт Мар 19, 2013 8:38 am

    С первыми -5кг! И пусть они больше никогда не вернуться!
    avatar
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 41
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    Re: VI-й: №17 Katerina №17, Екатеринбург, 23лет, u451

    Сообщение  elena-pugacheva в Вт Мар 19, 2013 10:13 am

    Поздравляю с -5кг!!!
    avatar
    Katerina №17

    Сообщения : 37
    Очки : 45
    Дата регистрации : 2013-02-04
    Возраст : 29
    Откуда : Екатеринбург

    Re: VI-й: №17 Katerina №17, Екатеринбург, 23лет, u451

    Сообщение  Katerina №17 в Вт Мар 19, 2013 3:44 pm

    avatar
    Katerina №17

    Сообщения : 37
    Очки : 45
    Дата регистрации : 2013-02-04
    Возраст : 29
    Откуда : Екатеринбург

    Re: VI-й: №17 Katerina №17, Екатеринбург, 23лет, u451

    Сообщение  Katerina №17 в Вт Мар 19, 2013 5:01 pm

    Денис, не успела я попрощаться с первыми -5кг....как случилось следующее)))
    ночью с 25 на 26 я улетаю в Египет, туда где все включено Laughing ...))Очень не хочу обратно набрать эти килограммы...Может дадите мне какие нибудь рекомендации, ну или совет как не вернутся в 86 кг) No

    Вообще сильно налегать на еду не собираюсь, еду отдохнуть душой и телом от работы!)Загарать,купаться... sunny sunny sunny
    avatar
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 41
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    Re: VI-й: №17 Katerina №17, Екатеринбург, 23лет, u451

    Сообщение  elena-pugacheva в Вт Мар 19, 2013 5:25 pm

    Katerina №17 пишет:Денис, не успела я попрощаться с первыми -5кг....как случилось следующее)))
    ночью с 25 на 26 я улетаю в Египет, туда где все включено Laughing ...))Очень не хочу обратно набрать эти килограммы...Может дадите мне какие нибудь рекомендации, ну или совет как не вернутся в 86 кг) No

    Вообще сильно налегать на еду не собираюсь, еду отдохнуть душой и телом от работы!)Загарать,купаться... sunny sunny sunny

    Денис уже писал об этом
    http://10levels.forum2x2.ru/t644-topic
    avatar
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 38
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    Re: VI-й: №17 Katerina №17, Екатеринбург, 23лет, u451

    Сообщение  Денис Маркелов в Ср Мар 20, 2013 6:52 am

    Лен - ты как всегда меня опередила Smile

    Катюш отыхай и расслабляйся! Будешь следовать написанному - не привезешь ничего!
    avatar
    Katerina №17

    Сообщения : 37
    Очки : 45
    Дата регистрации : 2013-02-04
    Возраст : 29
    Откуда : Екатеринбург

    Re: VI-й: №17 Katerina №17, Екатеринбург, 23лет, u451

    Сообщение  Katerina №17 в Ср Мар 20, 2013 7:09 am

    Окей)))Спасибо за информацию)))

    Еще вопрос по этой неделе- две чайных ложки творога это считается за прием пищи ? Или сколько минимум нужно его съедать?я просто много не могу его есть((((
    avatar
    IV №6 Мария
    Активист
    Активист

    Сообщения : 103
    Очки : 105
    Дата регистрации : 2012-11-26
    Возраст : 31
    Откуда : Екатеринбург

    Re: VI-й: №17 Katerina №17, Екатеринбург, 23лет, u451

    Сообщение  IV №6 Мария в Ср Мар 20, 2013 8:15 am

    Katerina №17 пишет:Окей)))Спасибо за информацию)))

    Еще вопрос по этой неделе- две чайных ложки творога это считается за прием пищи ? Или сколько минимум нужно его съедать?я просто много не могу его есть((((

    А ты наедаешься от 2 чайных ложек то?
    avatar
    Katerina №17

    Сообщения : 37
    Очки : 45
    Дата регистрации : 2013-02-04
    Возраст : 29
    Откуда : Екатеринбург

    Re: VI-й: №17 Katerina №17, Екатеринбург, 23лет, u451

    Сообщение  Katerina №17 в Ср Мар 20, 2013 5:10 pm

    IV №6 Мария пишет:
    Katerina №17 пишет:Окей)))Спасибо за информацию)))

    Еще вопрос по этой неделе- две чайных ложки творога это считается за прием пищи ? Или сколько минимум нужно его съедать?я просто много не могу его есть((((

    А ты наедаешься от 2 чайных ложек то?

    Да я вообще когда его есть начинаю у меня аппетит пропадает....поэтому 2 чайных ложек мне вполне хватает)))
    avatar
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 38
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    Re: VI-й: №17 Katerina №17, Екатеринбург, 23лет, u451

    Сообщение  Денис Маркелов в Ср Мар 20, 2013 8:10 pm

    Как тебе наверное легко и просто худеется - главное творог всегда с собой носить Smile
    avatar
    Katerina №17

    Сообщения : 37
    Очки : 45
    Дата регистрации : 2013-02-04
    Возраст : 29
    Откуда : Екатеринбург

    Re: VI-й: №17 Katerina №17, Екатеринбург, 23лет, u451

    Сообщение  Katerina №17 в Сб Мар 23, 2013 4:33 am

    Сегодня встала на весы ..и готова была прыгать на них от счастья bounce bounce bounce cheers
    Давно я не видела 7 первой цифрой на весах))) Вообще очень очень рада!!!
    Бабушка с мамой тоже за меня рады что я стала сбрасывать вес, видят что мне стало гораздо легче)
    Спасибо Маше что рассказала мне про этот сайт и Денису за эту супер-мега СИСТЕМУ 10 УРОВНЕЙ!!!
    avatar
    IV №6 Мария
    Активист
    Активист

    Сообщения : 103
    Очки : 105
    Дата регистрации : 2012-11-26
    Возраст : 31
    Откуда : Екатеринбург

    Re: VI-й: №17 Katerina №17, Екатеринбург, 23лет, u451

    Сообщение  IV №6 Мария в Сб Мар 23, 2013 9:17 am

    Katerina №17 пишет:Сегодня встала на весы ..и готова была прыгать на них от счастья bounce bounce bounce cheers
    Давно я не видела 7 первой цифрой на весах))) Вообще очень очень рада!!!
    Бабушка с мамой тоже за меня рады что я стала сбрасывать вес, видят что мне стало гораздо легче)
    Спасибо Маше что рассказала мне про этот сайт и Денису за эту супер-мега СИСТЕМУ 10 УРОВНЕЙ!!!

    Пожалуйста!)))
    Катя, я так за тебя рада, учитывая, что у тебя спорта нет, это вообще супер результат! Давай уже на спорт переходи и вообще на глазах растаешь! Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy
    avatar
    Katerina №17

    Сообщения : 37
    Очки : 45
    Дата регистрации : 2013-02-04
    Возраст : 29
    Откуда : Екатеринбург

    Re: VI-й: №17 Katerina №17, Екатеринбург, 23лет, u451

    Сообщение  Katerina №17 в Вс Мар 24, 2013 10:50 am

    IV №6 Мария пишет:
    Katerina №17 пишет:Сегодня встала на весы ..и готова была прыгать на них от счастья bounce bounce bounce cheers
    Давно я не видела 7 первой цифрой на весах))) Вообще очень очень рада!!!
    Бабушка с мамой тоже за меня рады что я стала сбрасывать вес, видят что мне стало гораздо легче)
    Спасибо Маше что рассказала мне про этот сайт и Денису за эту супер-мега СИСТЕМУ 10 УРОВНЕЙ!!!

    Пожалуйста!)))
    Катя, я так за тебя рада, учитывая, что у тебя спорта нет, это вообще супер результат! Давай уже на спорт переходи и вообще на глазах растаешь! Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy


    Спортом меня ваще не тянет заниматься...тем более с такими результатами отличными)))
    я понимаю что со спортом еще быстрее вес будет уходить, но я никуда не тороплюсь)))))Меня вполне устраивает как сейчас вес сдвигается....Вот когда вес встанет на месте - это уже будет серьезный повод заняться спортом)))Ну и после египта прилечу дак наверно придется позаниматься))))

    Спонсируемый контент

    Re: VI-й: №17 Katerina №17, Екатеринбург, 23лет, u451

    Сообщение  Спонсируемый контент


      Текущее время Ср Дек 12, 2018 7:33 am