///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вам надоели бесполезные диеты? Надоела навязчивая реклама по СМИ, где обещают супер-пупер похудения, ничего не делая? Вас смущают авторы методик, у которых самих живот волочится по земле и на спине 5 складок? Тогда вам сюда!


    VI-й: №01 Анна Карлаш, Сургут, 28лет, u466

    Поделиться
    avatar
    autobot
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 729
    Очки : 1108
    Дата регистрации : 2013-01-28

    VI-й: №01 Анна Карлаш, Сургут, 28лет, u466

    Сообщение  autobot в Пн Фев 18, 2013 12:51 pm



    Имя: Анна Карлаш
    Возраст: 28
    Рост: 156
    Откуда: Сургут
    Стартовые п-рыТекущие п-ры Результат:
    Вес: 77 кг 73 кг -4 кг
    Объем груди: 116см 96см -20 см
    Объем талии: 90см 84см -6 см
    Объем бедер: 106см 108см +2 см

    *Болезни, аллергии, травмы нет
    Награды:
    ======== 2 уровень========

    2-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 75кг 74кг 73кг 73кг -2кг
    ГРУДЬ 98см 97см 96см 96см -2см
    ТАЛИЯ 85см 84см 84см 84см -1см
    БЕДРА 110см 110см 109см 108см -2см

    Ежедневные отчеты

    1-я неделяНед. отчет 12-я неделяНед. отчет 23-я неделяНед. отчет 3
    Первая неделя
    ПН 11.03.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:съела грейпфрут и не ела творог
    ВТ 12.03.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:ок
    СР 13.03.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:ок
    ЧТ 14.03.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:ок
    ПТ 15.03.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:ок
    СБ 16.03.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:день греха
    ВС Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    Вторая неделя
    ПН 18.03.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:ок
    ВТ 19.03.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:съела конфету(
    СР 20.03.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:ок
    ЧТ 21.03.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:с нарушениями( ела брокколи и огурцы
    ПТ 22.03.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:ок
    СБ 23.03.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:ДГ!! Картошки жареной наемся)) со сметаной)))
    ВС Настроение:Спорт:Отчеты:Отчет пропущен
    Третья неделя
    ПН 25.03.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:с нарушениями
    ВТ 26.03.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:с нарушениями
    СР 27.03.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:с нарушеними
    ЧТ 28.03.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:ок
    ПТ 29.03.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:ок
    СБ 30.03.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:дг
    ВС 31.03.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:ок

    ======== 1 уровень========

    1-Й УРОВЕНЬСТАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ РЕЗУЛЬТАТ
    ВЕС 77кг 75кг 74.5кг 74.3кг -2кг
    ГРУДЬ 116см 106см 98см 99см -18см
    ТАЛИЯ 90см 90см 86см 85.5см -5см
    БЕДРА 106см 116см 110см 110см +4см

    Ежедневные отчеты

    1-я неделяНед. отчет 12-я неделяНед. отчет 23-я неделяНед. отчет 3
    Первая неделя
    ПН 18.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:все хорошо
    ВТ 19.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:день греха!! выпила шампанского и поела греческий салат
    СР 20.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:все ок
    ЧТ 21.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:все ок
    ПТ 22.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:все ок
    СБ 23.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:все ок
    ВС 24.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:не ела мясо
    Вторая неделя
    ПН 25.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:без мяса
    ВТ 26.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:все ок
    СР 27.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:все ок
    ЧТ 28.02.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:день греха. съела кусок пирога
    ПТ 01.03.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:ок
    СБ 02.03.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:день греха))
    ВС 03.03.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:ок
    Третья неделя
    ПН 04.03.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:все ок
    ВТ 05.03.13 Настроение:Спорт:нетОтчеты:ок
    СР 06.03.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:все ок
    ЧТ 07.03.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:все ок
    ПТ 08.03.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:день греха)))))))))))))))))
    СБ 09.03.13 Настроение:Very HappyСпорт:нетОтчеты:дг
    ВС 10.03.13 Настроение:NeutralСпорт:нетОтчеты:ок


    Последний раз редактировалось: autobot (Вс Мар 31, 2013 12:15 pm), всего редактировалось 47 раз(а)
    avatar
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 38
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    Re: VI-й: №01 Анна Карлаш, Сургут, 28лет, u466

    Сообщение  Денис Маркелов в Пн Фев 18, 2013 1:03 pm

    Добро пожаловать!

    Анна Карлаш

    Сообщения : 17
    Очки : 17
    Дата регистрации : 2013-02-12
    Возраст : 34
    Откуда : Сургут

    Re: VI-й: №01 Анна Карлаш, Сургут, 28лет, u466

    Сообщение  Анна Карлаш в Пн Фев 18, 2013 1:26 pm

    я перепутала свои габариты))))) объем груди и бедер, теперь там стоит -10 и +10
    avatar
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 38
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    Re: VI-й: №01 Анна Карлаш, Сургут, 28лет, u466

    Сообщение  Денис Маркелов в Пн Фев 18, 2013 1:31 pm

    Анна Карлаш пишет:я перепутала свои габариты))))) объем груди и бедер, теперь там стоит -10 и +10

    Так поменяй! просто зайди и в профиле измени.

    Анна Карлаш

    Сообщения : 17
    Очки : 17
    Дата регистрации : 2013-02-12
    Возраст : 34
    Откуда : Сургут

    Re: VI-й: №01 Анна Карлаш, Сургут, 28лет, u466

    Сообщение  Анна Карлаш в Вт Фев 19, 2013 4:10 am

    так в проыиле же нет параметров или я их там не вижу опять??
    avatar
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 38
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    Re: VI-й: №01 Анна Карлаш, Сургут, 28лет, u466

    Сообщение  Денис Маркелов в Вт Фев 19, 2013 5:59 am

    Анна Карлаш пишет:так в проыиле же нет параметров или я их там не вижу опять??

    На сайте надо поправить за этот день отчет. Он считает разницу между дневными отчетами, если они заполнены.

    Анна Карлаш

    Сообщения : 17
    Очки : 17
    Дата регистрации : 2013-02-12
    Возраст : 34
    Откуда : Сургут

    Re: VI-й: №01 Анна Карлаш, Сургут, 28лет, u466

    Сообщение  Анна Карлаш в Вт Фев 19, 2013 2:55 pm

    Денис Маркелов пишет:
    Анна Карлаш пишет:так в проыиле же нет параметров или я их там не вижу опять??

    На сайте надо поправить за этот день отчет. Он считает разницу между дневными отчетами, если они заполнены.
    Спасибо, все встало на свои места)
    avatar
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 38
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    Re: VI-й: №01 Анна Карлаш, Сургут, 28лет, u466

    Сообщение  Денис Маркелов в Вт Фев 19, 2013 6:14 pm

    Это за день -1.1 что ли ? Smile
    avatar
    Оксана_PRG

    Сообщения : 47
    Очки : 45
    Дата регистрации : 2013-02-17
    Возраст : 34
    Откуда : Прага

    Re: VI-й: №01 Анна Карлаш, Сургут, 28лет, u466

    Сообщение  Оксана_PRG в Вт Фев 19, 2013 9:26 pm

    Денис Маркелов пишет:Это за день -1.1 что ли ? Smile

    Ну а что тут такого? Я сегодня с утра взвесилась - 2kг. У самой глаза чуть не выпали Very Happy

    Анна Карлаш

    Сообщения : 17
    Очки : 17
    Дата регистрации : 2013-02-12
    Возраст : 34
    Откуда : Сургут

    Re: VI-й: №01 Анна Карлаш, Сургут, 28лет, u466

    Сообщение  Анна Карлаш в Ср Фев 20, 2013 4:32 am

    Денис Маркелов пишет:Это за день -1.1 что ли ? Smile

    Да, представьте себе!! Сама не ожидала)) седня утром взвесилась, 75,3 уже)))
    avatar
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 38
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    Re: VI-й: №01 Анна Карлаш, Сургут, 28лет, u466

    Сообщение  Денис Маркелов в Ср Фев 20, 2013 6:55 am

    Это у вас все с перепугу Razz
    avatar
    Оксана_PRG

    Сообщения : 47
    Очки : 45
    Дата регистрации : 2013-02-17
    Возраст : 34
    Откуда : Прага

    Re: VI-й: №01 Анна Карлаш, Сургут, 28лет, u466

    Сообщение  Оксана_PRG в Ср Фев 20, 2013 6:59 am

    Денис Маркелов пишет:Это у вас все с перепугу Razz
    С перепугу, не с перепугу, а факт остаётся фактом ! Wink

    Анна Карлаш

    Сообщения : 17
    Очки : 17
    Дата регистрации : 2013-02-12
    Возраст : 34
    Откуда : Сургут

    Re: VI-й: №01 Анна Карлаш, Сургут, 28лет, u466

    Сообщение  Анна Карлаш в Ср Фев 20, 2013 7:32 am

    Денис Маркелов пишет:Это у вас все с перепугу Razz

    может быть, может быть Very Happy
    avatar
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 56
    Откуда : Украина Харьков

    Re: VI-й: №01 Анна Карлаш, Сургут, 28лет, u466

    Сообщение  Елена М. в Сб Фев 23, 2013 5:08 pm

    Поздравляю!!!Отличный результат!!! cheers cheers cheers

    Анна Карлаш

    Сообщения : 17
    Очки : 17
    Дата регистрации : 2013-02-12
    Возраст : 34
    Откуда : Сургут

    Re: VI-й: №01 Анна Карлаш, Сургут, 28лет, u466

    Сообщение  Анна Карлаш в Вс Фев 24, 2013 3:45 pm

    Елена М. пишет:Поздравляю!!!Отличный результат!!! cheers cheers cheers


    Спасибо)))
    avatar
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 38
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    Re: VI-й: №01 Анна Карлаш, Сургут, 28лет, u466

    Сообщение  Денис Маркелов в Вс Фев 24, 2013 6:01 pm

    Отличный результат! Молодец! cheers cheers cheers

    Анна Карлаш

    Сообщения : 17
    Очки : 17
    Дата регистрации : 2013-02-12
    Возраст : 34
    Откуда : Сургут

    Re: VI-й: №01 Анна Карлаш, Сургут, 28лет, u466

    Сообщение  Анна Карлаш в Пн Фев 25, 2013 3:56 pm

    Денис Маркелов пишет:Отличный результат! Молодец! cheers cheers cheers
    спасибо!! Very Happy Денис, у меня там не правильно стоят параметры!!! я не могу их поменять!! грудь и бедра перепутаны местами Shocked
    avatar
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 38
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    Re: VI-й: №01 Анна Карлаш, Сургут, 28лет, u466

    Сообщение  Денис Маркелов в Вт Фев 26, 2013 12:36 pm

    Анна Карлаш пишет:
    Денис Маркелов пишет:Отличный результат! Молодец! cheers cheers cheers
    спасибо!! Very Happy Денис, у меня там не правильно стоят параметры!!! я не могу их поменять!! грудь и бедра перепутаны местами Shocked
    Гм. Уже не поменять... Для редактирования доступны только в течении недели параметры. Тогда поставь в текущие параметры правильные данные - вначале будет косяк Sad
    avatar
    Елена М.
    Соратник Сенсея
    Соратник Сенсея

    Сообщения : 1741
    Очки : 1779
    Дата регистрации : 2012-09-30
    Возраст : 56
    Откуда : Украина Харьков

    Re: VI-й: №01 Анна Карлаш, Сургут, 28лет, u466

    Сообщение  Елена М. в Сб Мар 02, 2013 5:53 pm

    Денис Маркелов пишет:
    Анна Карлаш пишет:
    Денис Маркелов пишет:Отличный результат! Молодец! cheers cheers cheers
    спасибо!! Very Happy Денис, у меня там не правильно стоят параметры!!! я не могу их поменять!! грудь и бедра перепутаны местами Shocked
    Гм. Уже не поменять... Для редактирования доступны только в течении недели параметры. Тогда поставь в текущие параметры правильные данные - вначале будет косяк Sad

    Поздравляю!!!Отличный результат!!!
    avatar
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 38
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    Re: VI-й: №01 Анна Карлаш, Сургут, 28лет, u466

    Сообщение  Денис Маркелов в Вс Мар 03, 2013 7:56 am

    Да-да! Вес падает вниз! Туда ему и дорога! Wink Молодец!

    Анна Карлаш

    Сообщения : 17
    Очки : 17
    Дата регистрации : 2013-02-12
    Возраст : 34
    Откуда : Сургут

    Re: VI-й: №01 Анна Карлаш, Сургут, 28лет, u466

    Сообщение  Анна Карлаш в Пн Мар 04, 2013 9:36 am

    СПАСИБО Very Happy
    avatar
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 38
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    Re: VI-й: №01 Анна Карлаш, Сургут, 28лет, u466

    Сообщение  Денис Маркелов в Вс Мар 10, 2013 8:02 am

    Стабильность - призгнак успеха. -2.7кг за 1-й уровень это оч. хорошо! cheers

    Анна Карлаш

    Сообщения : 17
    Очки : 17
    Дата регистрации : 2013-02-12
    Возраст : 34
    Откуда : Сургут

    Re: VI-й: №01 Анна Карлаш, Сургут, 28лет, u466

    Сообщение  Анна Карлаш в Вт Мар 12, 2013 5:58 pm

    я в плюс пошла, что то не так((
    avatar
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 38
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    Re: VI-й: №01 Анна Карлаш, Сургут, 28лет, u466

    Сообщение  Денис Маркелов в Вт Мар 12, 2013 7:54 pm

    Анна Карлаш пишет:я в плюс пошла, что то не так((

    Эту статью читала ? http://10levels.forum2x2.ru/t549-topic

    Анна Карлаш

    Сообщения : 17
    Очки : 17
    Дата регистрации : 2013-02-12
    Возраст : 34
    Откуда : Сургут

    Re: VI-й: №01 Анна Карлаш, Сургут, 28лет, u466

    Сообщение  Анна Карлаш в Ср Мар 13, 2013 4:39 am

    Денис Маркелов пишет:
    Анна Карлаш пишет:я в плюс пошла, что то не так((

    Эту статью читала ? http://10levels.forum2x2.ru/t549-topic

    у меня за день по 1,5-2 кг прибавляется веса, утром встаю все нормально, минус . Даже весы не узнают мой вес))

    Спонсируемый контент

    Re: VI-й: №01 Анна Карлаш, Сургут, 28лет, u466

    Сообщение  Спонсируемый контент


      Текущее время Пт Сен 21, 2018 5:44 pm