///10уровней/// Авторская программа сброса веса Дениса Маркелова

Вам надоели бесполезные диеты? Надоела навязчивая реклама по СМИ, где обещают супер-пупер похудения, ничего не делая? Вас смущают авторы методик, у которых самих живот волочится по земле и на спине 5 складок? Тогда вам сюда!


    6-му потоку: ЧИТАТЬ ВСЕМ!

    Поделиться

    Анна Карлаш

    Сообщения : 17
    Очки : 17
    Дата регистрации : 2013-02-12
    Возраст : 34
    Откуда : Сургут

    Re: 6-му потоку: ЧИТАТЬ ВСЕМ!

    Сообщение  Анна Карлаш в Вс Мар 10, 2013 8:35 am

    Что такое зеленый, желтый день греха?
    avatar
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 41
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    Re: 6-му потоку: ЧИТАТЬ ВСЕМ!

    Сообщение  elena-pugacheva в Вс Мар 10, 2013 8:40 am

    Анна Карлаш пишет:Что такое зеленый, желтый день греха?
    http://10levels.forum2x2.ru/t512-topic

    Анна Карлаш

    Сообщения : 17
    Очки : 17
    Дата регистрации : 2013-02-12
    Возраст : 34
    Откуда : Сургут

    Re: 6-му потоку: ЧИТАТЬ ВСЕМ!

    Сообщение  Анна Карлаш в Пн Мар 11, 2013 4:22 am

    elena-pugacheva пишет:
    Анна Карлаш пишет:Что такое зеленый, желтый день греха?
    http://10levels.forum2x2.ru/t512-topic

    Спасибо, все понятно)))
    avatar
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 38
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    Re: 6-му потоку: ЧИТАТЬ ВСЕМ!

    Сообщение  Денис Маркелов в Пн Мар 11, 2013 9:02 am

    Ольга Агеева пишет:
    Значит:
    1.Яблоки не едим вообще.
    2. Кефир ряженку оставляем? в каком количестве...
    3.Если у меня в день уходит 2л.воды +зеленый чай, нормально? убрать или добавить...
    4.Значит если трнировка-овсянку можно, а если не занимаешься овсянку нельзя?
    5.Изолят теперь можно? когда белковый день...

    На будущее - пиши в теме уровня пожалуйста.

    1. Написано, что крайне нежелательны на второй неделе. Т.е. 1 и 3 можно есть спокойно. 2-ю - если очень надо.
    2. В достаточном, чтобы съесть творог. Без творога под запретом.
    3. Система не регламентирует потребление воды. Хоть ведрами Wink
    4. Да.
    5. Да.
    avatar
    Светлана К.
    Активист
    Активист

    Сообщения : 111
    Очки : 111
    Дата регистрации : 2013-02-12
    Возраст : 52
    Откуда : Таганрог Ростовская обл.

    Re: 6-му потоку: ЧИТАТЬ ВСЕМ!

    Сообщение  Светлана К. в Пн Мар 11, 2013 10:30 am

    Денис Маркелов пишет:
    Ольга Агеева пишет:
    Значит:
    1.Яблоки не едим вообще.
    2. Кефир ряженку оставляем? в каком количестве...
    3.Если у меня в день уходит 2л.воды +зеленый чай, нормально? убрать или добавить...
    4.Значит если трнировка-овсянку можно, а если не занимаешься овсянку нельзя?
    5.Изолят теперь можно? когда белковый день...

    На будущее - пиши в теме уровня пожалуйста.

    1. Написано, что крайне нежелательны на второй неделе. Т.е. 1 и 3 можно есть спокойно. 2-ю - если очень надо.
    2. В достаточном, чтобы съесть творог. Без творога под запретом.
    3. Система не регламентирует потребление воды. Хоть ведрами Wink
    4. Да.
    5. Да.
    Денис добрый день! Купила изолят.В нём мерная ложка 60 ml. С делениями по 10 ml. Как когда и по сколько его пить? В интернете все пишут по разному. Rolling Eyes И ещё..в магазине спорт. питания мне предложили сжигатель жира. Нужно-ли его? Smile
    avatar
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 38
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    Re: 6-му потоку: ЧИТАТЬ ВСЕМ!

    Сообщение  Денис Маркелов в Пн Мар 11, 2013 10:34 am

    Светлана К. пишет: Денис добрый день! Купила изолят.В нём мерная ложка 60 ml. С делениями по 10 ml. Как когда и по сколько его пить? В интернете все пишут по разному. Rolling Eyes И ещё..в магазине спорт. питания мне предложили сжигатель жира. Нужно-ли его? Smile

    Если это изолят 80-100%, то тогда 30гр это 1 прием. Я обычно 2-е пью. 1 мне мало. Самое конечно лучшее - взвесить 30г на кухонных весах, в этой ложке. Либо там сзади на пакете\банке написана разовая доза.
    avatar
    elena-pugacheva
    Ведущий
    Ведущий

    Сообщения : 1459
    Очки : 1485
    Дата регистрации : 2012-09-20
    Возраст : 41
    Откуда : г.Новополоцк, Беларусь

    Re: 6-му потоку: ЧИТАТЬ ВСЕМ!

    Сообщение  elena-pugacheva в Пн Мар 11, 2013 10:55 am

    Светлана К. пишет:
    Денис Маркелов пишет:
    Ольга Агеева пишет:
    Значит:
    1.Яблоки не едим вообще.
    2. Кефир ряженку оставляем? в каком количестве...
    3.Если у меня в день уходит 2л.воды +зеленый чай, нормально? убрать или добавить...
    4.Значит если трнировка-овсянку можно, а если не занимаешься овсянку нельзя?
    5.Изолят теперь можно? когда белковый день...

    На будущее - пиши в теме уровня пожалуйста.

    1. Написано, что крайне нежелательны на второй неделе. Т.е. 1 и 3 можно есть спокойно. 2-ю - если очень надо.
    2. В достаточном, чтобы съесть творог. Без творога под запретом.
    3. Система не регламентирует потребление воды. Хоть ведрами Wink
    4. Да.
    5. Да.
    Денис добрый день! Купила изолят.В нём мерная ложка 60 ml. С делениями по 10 ml. Как когда и по сколько его пить? В интернете все пишут по разному. Rolling Eyes И ещё..в магазине спорт. питания мне предложили сжигатель жира. Нужно-ли его? Smile
    Сжигатель жира будет в программе попозже, будет описание, какой, когда и сколько.
    avatar
    Katerina №17

    Сообщения : 37
    Очки : 45
    Дата регистрации : 2013-02-04
    Возраст : 29
    Откуда : Екатеринбург

    Re: 6-му потоку: ЧИТАТЬ ВСЕМ!

    Сообщение  Katerina №17 в Пн Мар 11, 2013 4:02 pm

    Денис Маркелов пишет:
    Ольга Агеева пишет:
    Значит:
    1.Яблоки не едим вообще.
    2. Кефир ряженку оставляем? в каком количестве...
    3.Если у меня в день уходит 2л.воды +зеленый чай, нормально? убрать или добавить...
    4.Значит если трнировка-овсянку можно, а если не занимаешься овсянку нельзя?
    5.Изолят теперь можно? когда белковый день...

    На будущее - пиши в теме уровня пожалуйста.

    1. Написано, что крайне нежелательны на второй неделе. Т.е. 1 и 3 можно есть спокойно. 2-ю - если очень надо.
    2. В достаточном, чтобы съесть творог. Без творога под запретом.
    3. Система не регламентирует потребление воды. Хоть ведрами Wink
    4. Да.
    5. Да.


    я думала овсянку в любом случае можно(((
    её нельзя без тренировок -всегда так было?или только со второго уровня???
    avatar
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 38
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    Re: 6-му потоку: ЧИТАТЬ ВСЕМ!

    Сообщение  Денис Маркелов в Вт Мар 12, 2013 8:00 am

    Katerina №17 пишет:
    я думала овсянку в любом случае можно(((
    её нельзя без тренировок -всегда так было?или только со второго уровня???

    Со второго.

    zina

    Сообщения : 43
    Очки : 43
    Дата регистрации : 2013-02-24
    Возраст : 62
    Откуда : sankt-peterburg

    заполненный дневник не отправить

    Сообщение  zina в Вс Мар 17, 2013 7:25 pm

    Денис Маркелов пишет:Всему 6-му потоку:

    - Идем по этой ссылке: http://denismarkelov.ru/addons/parser/
    Заполняем все. Проверяем созданный дневник!
    Денис,здравствуй.Опять не могу отправить отчет.на всякий случай пишу его здесь:за 16 марта-вес 67,2,объем груди-101,талия-82.бедра-101,Настроение-отличное,спорт-4.Здорово!!!Результат на теле!!!

    zina

    Сообщения : 43
    Очки : 43
    Дата регистрации : 2013-02-24
    Возраст : 62
    Откуда : sankt-peterburg

    Re: 6-му потоку: ЧИТАТЬ ВСЕМ!

    Сообщение  zina в Сб Мар 30, 2013 2:43 pm

    zina пишет:
    Денис Маркелов пишет:Всему 6-му потоку:

    - Идем по этой ссылке: http://denismarkelov.ru/addons/parser/
    Заполняем все. Проверяем созданный дневник!
    Денис,здравствуй.Опять не могу отправить отчет.на всякий случай пишу его здесь:за 16 марта-вес 67,2,объем груди-101,талия-82.бедра-101,Настроение-отличное,спорт-4.Здорово!!!Результат на теле!!!
    Денис ,сегодня 30 марта опять не проходит отчет.Параметры:вес 66,7,объем груди-101,талия-81,бедра-101,спорт-5,настроение- Laughing Эта неделя менее результативна,что бы это значило.
    avatar
    Вика

    Сообщения : 18
    Очки : 18
    Дата регистрации : 2012-10-22
    Возраст : 28
    Откуда : Санкт-Петербург

    Re: 6-му потоку: ЧИТАТЬ ВСЕМ!

    Сообщение  Вика в Ср Апр 03, 2013 9:36 am

    где искать программу 3 уровня?
    avatar
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 38
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    Re: 6-му потоку: ЧИТАТЬ ВСЕМ!

    Сообщение  Денис Маркелов в Ср Апр 03, 2013 10:04 am

    Вика пишет:где искать программу 3 уровня?

    http://10levels.forum2x2.ru/t670-topic
    avatar
    Оксана_PRG

    Сообщения : 47
    Очки : 45
    Дата регистрации : 2013-02-17
    Возраст : 34
    Откуда : Прага

    Re: 6-му потоку: ЧИТАТЬ ВСЕМ!

    Сообщение  Оксана_PRG в Вт Апр 09, 2013 10:32 am

    что-то у нас в дневниках такой бардак, где см должны быть, кг стоять))) не порядочек
    avatar
    Наталия

    Сообщения : 63
    Очки : 65
    Дата регистрации : 2013-02-04
    Возраст : 68
    Откуда : Москва-Электросталь

    Re: 6-му потоку: ЧИТАТЬ ВСЕМ!

    Сообщение  Наталия в Сб Апр 13, 2013 6:11 am

    Оксана_PRG пишет:что-то у нас в дневниках такой бардак, где см должны быть, кг стоять))) не порядочек
    Ага! Такая же фигня!
    Привет всем!

    zina

    Сообщения : 43
    Очки : 43
    Дата регистрации : 2013-02-24
    Возраст : 62
    Откуда : sankt-peterburg

    Re: 6-му потоку: ЧИТАТЬ ВСЕМ!

    Сообщение  zina в Пн Апр 15, 2013 5:02 am

    Денис Маркелов пишет:
    Katerina №17 пишет:
    я думала овсянку в любом случае можно(((
    её нельзя без тренировок -всегда так было?или только со второго уровня???

    Со второго.
    Денис, почему-то не примает автобот мои отчеты ни в субботу ни в восуресенье,пыталась и утром и вечером.На всякий случай пишу отчет здесь:в-65,3,о.г.-98,от-79,об-99,настроение ок.,спорт-ок.,все былобы прекрасно,еслиб не проблемы с отправкой отчетов. lol! Question
    avatar
    Наталия

    Сообщения : 63
    Очки : 65
    Дата регистрации : 2013-02-04
    Возраст : 68
    Откуда : Москва-Электросталь

    Re: 6-му потоку: ЧИТАТЬ ВСЕМ!

    Сообщение  Наталия в Пн Апр 15, 2013 6:57 am

    zina пишет:Денис, почему-то не примает автобот мои отчеты ни в субботу ни в восуресенье,пыталась и утром и вечером.На всякий случай пишу отчет здесь..Question
    Да-да, и у меня то же самое..
    avatar
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 38
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    Re: 6-му потоку: ЧИТАТЬ ВСЕМ!

    Сообщение  Денис Маркелов в Пн Апр 15, 2013 3:04 pm

    Будем разбираться... Филонит автобот...

    zina

    Сообщения : 43
    Очки : 43
    Дата регистрации : 2013-02-24
    Возраст : 62
    Откуда : sankt-peterburg

    Re: 6-му потоку: ЧИТАТЬ ВСЕМ!

    Сообщение  zina в Вс Апр 21, 2013 1:18 pm

    Денис Маркелов пишет:Будем разбираться... Филонит автобот...
    Денис.Что-то автобот опять филонит,не хочет принимать субботние отчеты.Что делать.На всякий случай пишу отчет здесь.Вес-64,7кг,о.г.-99см,о.т.-78см,о.б.-99см,спорт-5,настроение- Laughing все здорово. cheers
    avatar
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 38
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    Re: 6-му потоку: ЧИТАТЬ ВСЕМ!

    Сообщение  Денис Маркелов в Вс Апр 21, 2013 3:25 pm

    zina пишет:
    Денис Маркелов пишет:Будем разбираться... Филонит автобот...
    Денис.Что-то автобот опять филонит,не хочет принимать субботние отчеты.Что делать.На всякий случай пишу отчет здесь.Вес-64,7кг,о.г.-99см,о.т.-78см,о.б.-99см,спорт-5,настроение- Laughing все здорово. cheers

    Что же с ним такое... Проверим!

    Молодец!

    zina

    Сообщения : 43
    Очки : 43
    Дата регистрации : 2013-02-24
    Возраст : 62
    Откуда : sankt-peterburg

    Re: 6-му потоку: ЧИТАТЬ ВСЕМ!

    Сообщение  zina в Вт Апр 23, 2013 4:22 pm

    Денис Маркелов пишет:
    Вика пишет:где искать программу 3 уровня?

    http://10levels.forum2x2.ru/t670-topic
    Денис,где искать программу 4 уровня.
    avatar
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 38
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    Re: 6-му потоку: ЧИТАТЬ ВСЕМ!

    Сообщение  Денис Маркелов в Вт Апр 23, 2013 5:03 pm

    zina пишет:
    Денис Маркелов пишет:
    Вика пишет:где искать программу 3 уровня?

    http://10levels.forum2x2.ru/t670-topic
    Денис,где искать программу 4 уровня.

    Зинаида - ты читала про оплату 4-6 уровней ? Если да, то отпишись мне в личку. Если нет - то тоже отпишись.

    zina

    Сообщения : 43
    Очки : 43
    Дата регистрации : 2013-02-24
    Возраст : 62
    Откуда : sankt-peterburg

    Re: 6-му потоку: ЧИТАТЬ ВСЕМ!

    Сообщение  zina в Вс Апр 28, 2013 4:04 am

    [quote="Денис Маркелов"]
    zina пишет:
    Денис Маркелов пишет:
    Вика пишет:где искать программу 3 уровня?

    http://10levels.forum2x2.ru/t670-topic
    Денис,где искать программу 4 уровня.

    Зинаида - ты читала про оплату 4-6 уровней ? Если да, то отпишись мне в личку. Если нет - то тоже отпишись.[/quoteДенис,что такое с автоботом,по будним дням работает без проблем,а как суббота,когда надо отправлять недельный отчет,он глючит.И получается,что самые важные отчеты не проходят. Question Evil or Very Mad confused вес-64,5,ог-98,от-78,об-98.

    zina

    Сообщения : 43
    Очки : 43
    Дата регистрации : 2013-02-24
    Возраст : 62
    Откуда : sankt-peterburg

    Re: 6-му потоку: ЧИТАТЬ ВСЕМ!

    Сообщение  zina в Вс Апр 28, 2013 4:07 am

    Денис Маркелов пишет:
    zina пишет:
    Денис Маркелов пишет:
    Вика пишет:где искать программу 3 уровня?

    http://10levels.forum2x2.ru/t670-topic
    Денис,где искать программу 4 уровня.

    Зинаида - ты читала про оплату 4-6 уровней ? Если да, то отпишись мне в личку. Если нет - то тоже отпишись.
    Да про оплату я читала и все проплатила,Ольга должна была скинуть тебе в личку № квитанции и карточки ,с которой был сделан перевод.
    avatar
    Денис Маркелов
    Сенсей
    Сенсей

    Сообщения : 4079
    Очки : 4776
    Дата регистрации : 2012-02-21
    Возраст : 38
    Откуда : Санкт-Петербург, Россия

    Re: 6-му потоку: ЧИТАТЬ ВСЕМ!

    Сообщение  Денис Маркелов в Вс Апр 28, 2013 6:22 am

    zina пишет:
    Денис Маркелов пишет:
    zina пишет:
    Денис Маркелов пишет:
    Вика пишет:где искать программу 3 уровня?

    http://10levels.forum2x2.ru/t670-topic
    Денис,где искать программу 4 уровня.

    Зинаида - ты читала про оплату 4-6 уровней ? Если да, то отпишись мне в личку. Если нет - то тоже отпишись.
    Да про оплату я читала и все проплатила,Ольга должна была скинуть тебе в личку № квитанции и карточки ,с которой был сделан перевод.

    Я уже давно доступ открыл - все же работает да ?

    Спонсируемый контент

    Re: 6-му потоку: ЧИТАТЬ ВСЕМ!

    Сообщение  Спонсируемый контент


      Текущее время Ср Дек 12, 2018 8:05 am