V-й Евгения N20 Москва

Имя: Женя N20
Возраст: 32
Рост: 164
Откуда: Москва
Начальный вес: 68.3
Начальные параметры: 93/86/98
ЕЖЕДНЕВНЫЕ ОТЧЕТЫ
1уровень 1 неделя
14.01.13 - все ОК
15.01.13 - все ОК
16.01.13 - все ОК
17.01.13 - все ОК
18.01.13 - (перерыв в 4 часа между первым и вторым приемом пищи ) а в остальном все ОК
19.01.13 - все ОК
20.01.13 - все отлично
1 уровень 2 неделя
21.01.13 - все хорошо
22.01.13 - всего 4 раза поела
23.01.13 - поздно проснулась ела 4 раза
24.01.13 - одно нарушение с утра съела 2 яйца с желтком в остальном все хорошо
25.01.13 - все ОК
26.01.13 - день греха !!!
27.01.13 - все ОК
1уровень 3 неделя
28.01.13 - все отлично
29.01.13 - все ОК
30.01.13 - все не ОК поела всего 1 раз с утра потом много кофе и чая без сахара
31.01.13 - все просто отлично
01.02.13 - все хорошо
02.02.13 - день греха
03.02.13 - нарушение: выпила 50 грамм коньяка

	СТАРТ	1неделя	2неделя	3неделя	ИТОГО
ВЕС	68	66.6	66.4	65.5	-2.5
грудь	93	93	90	90	-3
талия	86	85	82	81	-5
бедра	98	97	95	95	-3

2 уровень 1 неделя
04.02.13 - все ОК
05.02.13 - все ОК
06.02.13 - все ОК + вечером грейпфрут
07.02.13 -все отлично
08.02.13 - поела всего 4 раза
09.02.13 - ДЕНЬ ГРЕХА
10.02.13 - все ОК
2 уровень 2 неделя
11.02.13 - все ОК
12.02.13 - все отлично
13.02.13 - все хорошо + чашка капучино
14.02.13 - все отлично
15.02.13 - все хорошо
16.02.13 - ДЕНЬ ГРЕХА
17.02.13 - все ОК
2 уровень 3 неделя
18.02.13 - все отлично
19.02.13 - все ОК + 4 дольки горького 75% шоколада
20.02.13 - все отлично
21.02.13 - съела 2 яйца с желтками а в остальном все хорошо
22.02.13 - все хорошо
23.02.13 - ДЕНЬ ГРЕХА
24.02.13 - болею пила бульон пью антибиотики и мало ем сил нет

	СТАРТ	1неделя	2неделя	3неделя	ИТОГО
ВЕС	68	64.5	63	64.3	-3,7
грудь	93	90	89	89	-4
талия	86	81	78	80	-6
бедра	98	95	93	93	-5

3 уровень 1 неделя
25.02.13 - все по системе
26.02.13 - все хорошо
27.02.13 - только 400 грамм шоколада больше не смогла
28.02.13 - все строго по графику
01.03.13 - все ОК
02.03.13 - ДЕНЬ ГРЕХА
03.03.13 - все по графику
3 уровень 2 неделя
04.03.13 - все ОК ( надоел шоколад, не думала, что когда нибудь так даже подумаю
05.03.13 - все ОК
06.03.13- ела всего 1 раз ( была в дороге)
07.03.13 - ела салат овощной и курицу ( приемов пищи было 3 раза)
08.03.13 - ДЕНЬ ГРЕХА
09.03.13 - ДЕНЬ ГРЕХА
10.03.13 - ела всего 4 раза базовые продукты
3 уровень 3 неделя
11.03.13 - все отлично
12.03.13 - рис рис рис
13.03.13 - и снова рис рис рис
14.03.13 - все прекрасно
15.03.13 - все отлично жду день греха
16.03.13 - ДЕНЬ ГРЕХА
17.03.13 - системный продукты + 20 грамм сыр

	СТАРТ	1неделя	2неделя	3неделя	ИТОГО
ВЕС	68	62,8	63,5	61,6	-6,4
грудь	93	88	88	87	-6
талия	86	78	79	77	-9
бедра	98	93	93	93	-5

4 уровень 1 неделя
18.03.13 - 400 грамм шоколада
19.03.13 - все ОК
20.03.13 - все по графику + 2 сливы
21.03.13 - все по схеме и не удержалась съела яблоко зеленое
22.03.13 - все ок
23.03.13 - ДЕНЬ ГРЕХА
24.03.13 - все ОК + 2 яблока
4 уровень 2 неделя
25.03.13 - шоколад 300грамм + 2 белка (стало не хорошо от шоколада руки затряслись )
26.03.13 - все Ок
27.03.13 - все по плану + маленький кусочек Чиз-кейка ( день рождения у подруги не смогла устоять ((((()
28.03.13 - все ОК
29.03.13 - все ОК
30.03.13 - день греха
31.03.13 - все ОК +яблоко зеленое
4 уровень 3 неделя
01.04.13 - все ОК
02.04.13 -все ОК
03.04.13 - все по графику
04.04.13 - все отлично
05.04.13 - ела всего 4 раза (((((
06.04.13 - День греха
07.04.13 - все Ок
4 уровень 4 неделя
08.04.13 - все ок
09.04.13 - все отлично
10.04.13 - все отлично
11.04.13 - все ОК только говядина отварная (рыбу не ела )
12.04.13 - все ок
13.04.13 - ДЕНЬ ГРЕХА
14.04.13 - все ОК
[ --[/tr]

	СТАРТ	1неделя	2неделя	3неделя	4неделя	ИТОГО
ВЕС	68	61.3	61,3	62,1	61,1	-6,7
грудь	93	87	87	87	86	-7
талия	87	78	78	78	78	-9
бедра	98	91	91	91	91	-7

5 уровень 1 неделя
15.04.13 - все ОК
16.04.13 - все ОК
17.04.13 - все ОК
18.04.13 - все ок
19.04.13 - все ОК
20.04.13 - день греха
21.04.13 - все по графику +3 гречневых хлебца
5 уровень 2 неделя
22.04.13 - все ОК
23.04.13 - все ок
24.04.13 - все Ок
25.04.13 - все ок
26.04.13 - все ОК
27.04.13 - день ГРЕХА
28.04.13 - все ОК
5 уровень 3 неделя
29.04.13 - все ОК
30.04.13- все ОК
01.05.13 - все ОК
02.05.13 - все ОК
03.05.13 - все ОК
04.05.13 - все ОК
05.05.13 - все ОК
5 уровень 4 неделя
06.05.13 все ОК
07.05.13 - все ОК
08.05.13 все ОК
09.05.13 все ОК
10.05.13 все ОК
11.05.13 все ОК
12.05.13 все ОК

	СТАРТ	1неделя	2неделя	3неделя	4неделя	ИТОГо
ВЕС	68	61	60.1	60.6	59.1	-8,9
грудь	93	86	86	86	86	-7
талия	87	77	77	76	76	-10
бедра	98	91	91	91	91	-7

6 уровень 1 неделя
13.05.13все ОК
14.05.13. -все ОК
15.05.13 - все ОК
16.05.13 - все ОК
17.05.13 - все ОК
18.05.13 - все ОК
19.05.13 все ОК
6 уровень 2 неделя
20.05.13 все ОК
21.05.13 все ОК
22.05.13 - все ОК
23.05.13 - все ОК
24.05.13
25.05.13
26.05.13

	СТАРТ	1неделя	2неделя	3неделя	4неделя	ИТОГо
ВЕС	68	58.8				-9,2
грудь	93	85				-8
талия	87	76				-11
бедра	98	91				-7

Привет!Добро пожаловать!

Подскажите как делать табличку что то у меня никак не получается

V-й Евгения N20 Москва пишет:Подскажите как делать табличку что то у меня никак не получается

Скопируй табличку у кого-небудь в дневнике,вставь себе и поменяй данные.А если не получится,попроси Лену Пугачеву с 3 потока,она поможет,объяснит.

V-й Евгения N20 Москва пишет:Подскажите как делать табличку что то у меня никак не получается

Привееет!!! добро пожаловать!!!!

а табличку делать просто, главное разобраться)))
когда пишешь пост - то вверху есть панелька - "вставить таблицу" когда на нее нажимаешь высвечивается окошко в котором нужно вставить количество строк и столбцов ... а дальше вводишь свой текст... еще можно посмотреть вот здесь https://10levels.forum2x2.ru/faq?mode=bbcode (создать таблицу в сообщении) - там даже с картинками)))

Светлость пишет:

V-й Евгения N20 Москва пишет:Подскажите как делать табличку что то у меня никак не получается

Привееет!!! добро пожаловать!!!!

а табличку делать просто, главное разобраться)))
когда пишешь пост - то вверху есть панелька - "вставить таблицу" когда на нее нажимаешь высвечивается окошко в котором нужно вставить количество строк и столбцов ... а дальше вводишь свой текст... еще можно посмотреть вот здесь https://10levels.forum2x2.ru/faq?mode=bbcode (создать таблицу в сообщении) - там даже с картинками)))

Спасибо огромное

Елена М. пишет:

V-й Евгения N20 Москва пишет:Подскажите как делать табличку что то у меня никак не получается

Скопируй табличку у кого-небудь в дневнике,вставь себе и поменяй данные.А если не получится,попроси Лену Пугачеву с 3 потока,она поможет,объяснит.

Спасибо

Скажите а овсянка это геркулес которая или хлопья овсянные ( нордик) тоже можно ?

Лучше самые простые брать, необработанные

Gil___za пишет:Лучше самые простые брать, необработанные

Если уже купила,можно конечно.

[quote="Елена М."]

Gil___za пишет:Лучше самые простые брать, необработанные

Если уже купила,можно конечно.[/quote


У меня есть и те и те просто хлопья варить быстрее )))))

[quote="V-й Евгения N20 Москва"]

Елена М. пишет:

Gil___za пишет:Лучше самые простые брать, необработанные

Если уже купила,можно конечно.[/quote


У меня есть и те и те просто хлопья варить быстрее )))))

Я варю какие есть

[quote="Елена М."]

V-й Евгения N20 Москва пишет:

Елена М. пишет:

Gil___za пишет:Лучше самые простые брать, необработанные

Если уже купила,можно конечно.[/quote


У меня есть и те и те просто хлопья варить быстрее )))))

Я варю какие есть

А я меняю, чтоб не надоедали.

Я "Солнышко" беру, 2-ку.Как-то попробовал 1-ку... Хрустел потом несколько дней. Их нереально кипятком заварить...

Я тоже для системы солнышко двойку взяла, причем выбирала по принципу на какой пачке будет цифра два стоять.. И как ни странно, но в восторге! Хотя стоит недорого, думала что невкусная

Спасибо за ответы ))) а по утрам можно овсянку на молоке 0,5 % делать или только на воде? И еще вопрос а жевачку без сахара можно ?

V-й Евгения N20 Москва пишет:Спасибо за ответы ))) а по утрам можно овсянку на молоке 0,5 % делать или только на воде? И еще вопрос а жевачку без сахара можно ?

Молоко разрешено, жвачки без сахара тоже) они иногда спасают, когда сладенького хочется)))

IV №1 Александра пишет:

V-й Евгения N20 Москва пишет:Спасибо за ответы ))) а по утрам можно овсянку на молоке 0,5 % делать или только на воде? И еще вопрос а жевачку без сахара можно ?

Молоко разрешено, жвачки без сахара тоже) они иногда спасают, когда сладенького хочется)))

Здорово жевачки я люблю

Женя! Жду субботний отчет!

Денис Маркелов пишет:Женя! Жду субботний отчет!

Все будет !!!!!!

Давай знакомиться! Меня зовут Юля.

Юля И. пишет:

Давай знакомиться! Меня зовут Юля.

Привет Юля рада познакомиться