IV №15 Юлия

	ПН	ВТ	СР	ЧТ	ПТ	СБ	ВС
1нед	всё ок!	всё ок!	всё ок!	горький шоколад кусочек, т.к.давление 80\40 было остальное по системе	всё ок!	всё ок! питание по системе!	День греха (с разрешения Дениса!)
2нед	всё ок!	всё ок!	не ок банан, кофе с сахаром 2 кружки, шоколадка	и опять не ок, под вечер пару печенек схомячила	всё ок!	день греха	всё ок!
3нед	всё ок!	всё ок!	всё ок!	всё ок!	всё ок!	день греха!	всё ок!

-----------------УРОВЕНЬ 2--------------------

	ПН	ВТ	СР	ЧТ	ПТ	СБ	ВС
1нед	всё ок!	всё ок!	всё ок!	всё ок!	всё ок!	день греха!	всё ок!
2нед	день греха	день греха	всё ок!	всё ок!	всё ок!	день греха!	база 1 банан
3нед	всё ок!	всё ок!	всё ок!	всё ок!	всё ок!	день греха!	день греха!

4 нед пн.-всё ок! вт.-всё ок! ср.-всё ок! чт.-всё ок!пт.-всё ок!сб.-ДГ вс.-всё ок!


-----------------УРОВЕНЬ 3-----------------

	ПН	ВТ	СР	ЧТ	ПТ	СБ	ВС
1нед	всё ок!	всё ок!	всё ок!	всё ок!	всё ок!	ДГ лайт	всё ок!
2нед	всё ок!	всё ок!	всё ок!	всё ок!	всё ок!	ДГ лайт	всё ок!
3нед	всё ок!	всё ок!	всё ок!	всё ок!	всё ок!	ДГ лайт	всё ок!

-----------------УРОВЕНЬ 4--------------------

	ПН	ВТ	СР	ЧТ	ПТ	СБ	ВС
1нед	не запланированный ДГ так получилось	всё ок!	не ок срыв по полной...	всё ок!	всё ок!	дг лайт	всё ок!
2нед	всё ок!	всё ок!	заболела	плохо, болею	не ок, питание не по системе, болею	дг лайт	всё ок!
3нед	всё ок!	всё ок!	всё ок!	всё ок!	всё ок!	дг лайт	не ок!
4нед	не ок!	не ок!	не ок!	не ок!	8марта! )	дг лайт	ОК!

-----------------УРОВЕНЬ 5--------------------

	ПН	ВТ	СР	ЧТ	ПТ	СБ	ВС
1нед	ОК!	ОК!	ОК!	НЕ ОК!	ОК!	ДГлайт	НЕ ОК!
2нед	ОК!	ОК!	ОК!	ОК!	НЕ ОК!	ДГлайт	НЕ ОК!
3нед	ОК!	НЕ ОК!	НЕ ОК!	НЕ ОК!	НЕ ОК!	ДГлайт	НЕ ОК!
4нед	ок	ок	ок	ок	ок	ДГлайт	*

Старт

1у. 1н.

1у. 2н.

1у. 3н.

2у. 1н.

нг база

2у. 2н.

2у. 3н.

3у. 1н.

3у. 2н.

3у. 3н.

Дельта

03.12.12

08.12.12

15.12.12

22.12.12

29.12.12

05.01.13

12.01.13

19.01.13

26.01.13

02.02.13

09.02.13

Вес

102.8кг

101.2кг (-1,6кг)

100.4кг (-0.8кг)

99.2кг (-1,2кг)

96.9кг (-2,3кг)

96.9кг (-0кг)

95.4кг (-1,5кг)

94,8кг (-0,6кг)

94,8кг (-0)

93,1кг (-1,7кг)

92кг (-1,1кг)

-10,8кг

Грудь

110см

106см

104см

104см

102см

102см

101см

101см

100см

100см

99см

-11см

Талия

106см

101см

100см

100см

98см

99см

96см

96см

96см

96см

93см

-13см

Бедра

125см

123см

123см

123см

121см

121см

120см

120см

119см

119см

118см

-7см

Старт

4у.1н

4у. 2н.

4у. 3н.

4у. 4н.

5у. 1н.

5у. 2н.

5у. 3н

5у. 4н.

6у. 1н.

6у. 2н.

6у. 3н.

Дельта

03.12.12

16.02.13

23.02.13

02.03.13

09.03.13

16.03.13

23.03.13

30.03.13

06.04.13

13.04.13

20.04.13

27.04.13

Вес

102,8кг

92,2кг ( 0,2кг)

92,8кг ( 0,6кг)

91.8кг (-1кг)

92,2кг ( 0,4кг)

91,3кг (-0,9кг)

91,6кг ( 0,3кг)

92,5кг (0.9)

90,7кг

кг

кг

кг

кг

Грудь

110см

99см

99см

99см

99см

99см

100см

101см

99см

см

см

см

см

Талия

106см

93см

94см

93см

95см

93см

95см

96см

93см

см

см

см

см

Бедра

125см

118см

118см

118см

118см

117см

117см

117см

117см

см

см

см

см

Привет!Молодец, что присоединилась к нам!

elena-pugacheva пишет:Привет!Молодец, что присоединилась к нам!

приветик! фуф...еле разобралась что тут где куда зачем учитывая, что постоянно малыш подбегает "помогать"(ему год и три)
скорее бы начать...

Привет! скоро начнется наш старт к идеалу!!!

IV №15 Юлия пишет:

elena-pugacheva пишет:Привет!Молодец, что присоединилась к нам!

приветик! фуф...еле разобралась что тут где куда зачем учитывая, что постоянно малыш подбегает "помогать"(ему год и три)
скорее бы начать...

У меня такой же помощник (год и пять)

IV №5 Люсия пишет:Привет! скоро начнется наш старт к идеалу!!!

привет-привет! рада знакомству с одногрупницей )))

IV №15 Юлия пишет:

elena-pugacheva пишет:Привет!Молодец, что присоединилась к нам!

приветик! фуф...еле разобралась что тут где куда зачем учитывая, что постоянно малыш подбегает "помогать"(ему год и три)
скорее бы начать...

Привет! А моим 3 с половиной и 2 с четвертью)то же помогают!

Привет,Юля!) Успеха и силы воли!)

худышка пишет:Привет,Юля!) Успеха и силы воли!)

Спасибочки

IV №7 Yassin пишет:

IV №15 Юлия пишет:

elena-pugacheva пишет:Привет!Молодец, что присоединилась к нам!

приветик! фуф...еле разобралась что тут где куда зачем учитывая, что постоянно малыш подбегает "помогать"(ему год и три)
скорее бы начать...

Привет! А моим 3 с половиной и 2 с четвертью)то же помогают!

Девочки, не парьтесь, моим 21 и 15, но они тоже все время подбегают и чего-то хотят))), Это надолго))

какой дневник красивый!!!

elena-pugacheva пишет:

IV №15 Юлия пишет:

elena-pugacheva пишет:Привет!Молодец, что присоединилась к нам!

приветик! фуф...еле разобралась что тут где куда зачем учитывая, что постоянно малыш подбегает "помогать"(ему год и три)
скорее бы начать...

У меня такой же помощник (год и пять)

И у меня год и пять мес.=)июньские=)

IV №13 Екате-рина пишет:

elena-pugacheva пишет:

IV №15 Юлия пишет:

elena-pugacheva пишет:Привет!Молодец, что присоединилась к нам!

приветик! фуф...еле разобралась что тут где куда зачем учитывая, что постоянно малыш подбегает "помогать"(ему год и три)
скорее бы начать...

У меня такой же помощник (год и пять)

И у меня год и пять мес.=)июньские=)

Тут видимо многие с помощниками, оттуда и вес я так полагаю...ну ничего, скоро мы с ним справимся с этим весом...

Юля,привет!ну и как первый денёк прошел!

IV №15 Юлия пишет:

elena-pugacheva пишет:Привет!Молодец, что присоединилась к нам!

приветик! фуф...еле разобралась что тут где куда зачем учитывая, что постоянно малыш подбегает "помогать"(ему год и три)
скорее бы начать...

Привет Юля! я тоже еле еле разобралась, как тут и что ..и многое для меня все еще не понятно.Вот уже дня три сижу до трех часов ночи читаю всю информацию. днем совсем не получается сесть за компьютер т.к тоже маленький ребенок(малышу 10 мес.)

Увы - интерфейс оставляет желать лучшего... Вы спрашивайте - всегда ответим! или я, или ребята.

IV №19Елена пишет:

IV №15 Юлия пишет:

elena-pugacheva пишет:Привет!Молодец, что присоединилась к нам!

приветик! фуф...еле разобралась что тут где куда зачем учитывая, что постоянно малыш подбегает "помогать"(ему год и три)
скорее бы начать...

Привет Юля! я тоже еле еле разобралась, как тут и что ..и многое для меня все еще не понятно.Вот уже дня три сижу до трех часов ночи читаю всю информацию. днем совсем не получается сесть за компьютер т.к тоже маленький ребенок(малышу 10 мес.)

Добрый день!
Я распечатала себе принципы питания и идеологию группы- и читаю периодически - и информация лучше усваивается и доминанта в голове формируется)))- потому как до компа не всегда добраться можно.

IV №7 Yassin пишет:

IV №19Елена пишет:

IV №15 Юлия пишет:

elena-pugacheva пишет:Привет!Молодец, что присоединилась к нам!

приветик! фуф...еле разобралась что тут где куда зачем учитывая, что постоянно малыш подбегает "помогать"(ему год и три)
скорее бы начать...

Привет Юля! я тоже еле еле разобралась, как тут и что ..и многое для меня все еще не понятно.Вот уже дня три сижу до трех часов ночи читаю всю информацию. днем совсем не получается сесть за компьютер т.к тоже маленький ребенок(малышу 10 мес.)

Добрый день!
Я распечатала себе принципы питания и идеологию группы- и читаю периодически - и информация лучше усваивается и доминанта в голове формируется)))- потому как до компа не всегда добраться можно.

Да, в распечатанном виде удобнее. Пока ребенок занялся чем-то на минутку, можно почитать.

IV №5 Люсия пишет:Юля,привет!ну и как первый денёк прошел!

привет! Отлично прошёл, ела только системную еду, необходимый набор не доела но старалась... А ты как? всё съела?

IV №15 Юлия пишет:

IV №5 Люсия пишет:Юля,привет!ну и как первый денёк прошел!

привет! Отлично прошёл, ела только системную еду, необходимый набор не доела но старалась... А ты как? всё съела?

да всё я тоже не осилила! но вес +

IV №5 Люсия пишет:

IV №15 Юлия пишет:

IV №5 Люсия пишет:Юля,привет!ну и как первый денёк прошел!

привет! Отлично прошёл, ела только системную еду, необходимый набор не доела но старалась... А ты как? всё съела?

да всё я тоже не осилила! но вес +

ты тоже взвесилась? и я не утерпела, побежала на весы..... но у меня -600 грамм.....наверное за счёт воды ушедшей, я заметила что чаще вчера бегала в туалет по маленькому ....

А со спортом у тебя что? у меня пока ничего

IV №5 Люсия пишет:

IV №15 Юлия пишет:

IV №5 Люсия пишет:Юля,привет!ну и как первый денёк прошел!

привет! Отлично прошёл, ела только системную еду, необходимый набор не доела но старалась... А ты как? всё съела?

да всё я тоже не осилила! но вес +

Не бойся этого плюса, все потом уйдет. Главное- стараться не нарушать. Если база не лезет, не нужно запихивать в себя силой, переедать не нужно, иначе через 2 часа не сможешь съесть ничего.

IV №15 Юлия пишет:

IV №5 Люсия пишет:

IV №15 Юлия пишет:

IV №5 Люсия пишет:Юля,привет!ну и как первый денёк прошел!

привет! Отлично прошёл, ела только системную еду, необходимый набор не доела но старалась... А ты как? всё съела?

да всё я тоже не осилила! но вес +

ты тоже взвесилась? и я не утерпела, побежала на весы..... но у меня -600 грамм.....наверное за счёт воды ушедшей, я заметила что чаще вчера бегала в туалет по маленькому ....

А со спортом у тебя что? у меня пока ничего

денис,обещал на днях выложить занятия для дома!

Юля! Поздравляю с 1й пятерочкой в талии! как такой результат может не впечатлить Меня очень радуют уменьшения объемов .Вес -дело переменчивое.Вес может держать вода.А объемы о многом говорят

IV №15 Юлия пишет:Имя: №15 Юлия
Возраст: 30
Рост: 171
Откуда: СПб
Начальный вес: 102,8
Начальные параметры: 110\106\125

-----------------УРОВЕНЬ 1--------------------

	ПН	ВТ	СР	ЧТ	ПТ	СБ	ВС
1нед	всё ок!	всё ок!	всё ок!	горький шоколад кусочек, т.к.давление 80\40 было остальное по системе	всё ок!
2нед
3нед

	старт	1нед	2нед	3нед	итог
вес	102,8	101,2
грудь	110	106
талия	106	101
бедра	125	123

что-то меня не впечатлил мой результат....наверное не стоило себя настраивать на -5кг...эх...

Юля,не переживай!я тоже не много скинула!